名嘴 社群 新聞媒體爆炸年代，透過公布自己生活，報導遠處災難
人類生為群居動物，獲取他人經驗，關心身邊生活，這是一種必然行為
過度的製造暴露，過度接受目光吸引，不是一件有智慧的事情
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富蘭克的覺知的沙龍
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2024/03/02
自律系統中，心跳 呼吸 消化…，呼吸是少數我們可以介入控制的
經常有意識的呼吸，深呼吸慢吐氣，或藉由過度換氣後閉氣（冰人呼吸），會明顯感受到當下的平靜，簡單愉悅快樂深藏在平靜之中
2024/03/02
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2023/06/30
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2023/06/30
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2023/06/12
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2.我們每個人都有社群媒體成癮症，即便你本來沒有，最後你也會陷進去，因為他的傳染力太強了。
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