節省時間
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1. 節流比開源容易做到
2. 時間無法增加, 所以只能(1)提高效率、(2)節省作業時間
3. 解析
→主要: 打電動最花時間 (Pokemon unite: 15min*3)
其他:
(1) 買處理快的水果(番茄、芭樂、火龍果)
(2) 奶瓶多一點(積久一點再洗)
(3) 接小孩的時候, 開小米掃地機器人打掃
(4) 走快一點
(5) 不可控(With Kid), 七點公園(耗累一點), 八點吃飯, 九點洗澡, 十點睡覺
(6) 陪小孩的時候不滑手機
-----------------------------
減肥:
1. 解析重點: 晚餐少吃,
因為煮菜阿姨晚餐都給我比較多 for kid, 但我又會準備水果或點心給小孩, 小孩不吃的情況下反而我晚餐吃太多
2. 其他:
(1) 喝水2000c.c / 無糖綠
(2) 走8,000步/日
(3) 只吃半碗飯
(4) 自己煮 (炒或烤)
(5) 買低熱量零食(堅果)
(6) 每天量體重紀錄, 並設每週目標值
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
生活方面
1.每天保持７～８小時的睡眠，睡前泡腳20分鐘，讓自己抱持活力。
2.少吃甜食，控制體重，每天至少運動半小時，最多運動兩小時，達到每天出汗的狀態。
3.三餐規律，每餐七分飽盡量清淡飲食，少吃油膩和辛辣的東西，每年體檢一次。
4.定期打掃屋子保持物歸原位，能位你解省不少錢，也能避
在我們家，每天只吃兩餐，這不僅簡化了生活，也讓我們找到了意想不到的健康和幸福。我們已經這樣生活了半年多。
我們的家庭成員每天輪流煮飯，每次煮飯都要經過劈柴、燒柴、顧火等繁複的過程，用傳統灶台烹煮出美味的飯菜。這樣下來，煮一餐要花上一兩個小時，實在太麻煩了。於是父親提議，既然煮飯這麼費時費力，不如乾
實驗覺果大公開
維持一週的手機減量實驗-每天早上9:00-14:00不使用手機，生活有什麼變化呢？
先來對比一下上週日到本週六與3/31-4/7號手機使用的平均時間。
每日使用時間少了3小時53分鍾，這些多出來的時間用在哪？
首先花在自己喜歡的事上，能夠畫畫、運動、吃飯、洗碗、做例行的家事，
＃4/10
每當下班時,都會走個40分鐘回家當個運動,以前下班都喜歡約吃喝玩樂,也許很在意社交,
現在卻很在意自己的時間,或許年紀也大了哈哈^_^,現在也過個比較簡單 ,下班有時候回去就悠閒的簡單下廚,或偶而外面簡單買回家吃,因為沒有流理台的關係,都用快煮鍋做事昨天做了番茄湯米粉，快煮鍋真的是租
下班後運動 4：00-5：30
洗澡
煮食 +吃 6：00-7：00
寫心得 7：00-8：00
划手機
睡覺 9：00
-----------
運動時間，是必要的投資。每天的1/24。
煮食，我很愛。而且很健康。雖然花時間，但我很享受。
寫作，很棒啊。這部分是專業成長。
今晚
在月光朝著一天一餐的目標邁進時，發現可以跳脫選擇原本的兩餐要吃什麼的困擾。換言之，只要準備好一餐正餐的內容就行了，其他的就只是點心。這樣去想，其實這樣做的好處有兩點，第一點是有時間空出來去做自己想做的事，因為不用去排隊也不用路程時間。第二點則是可以節省財務支出，不必為了兩餐花費太多費用，
直接切入重點
若你需要速成法 以下是為期10天 終極法 至少降3-5kg
飲食包括全天只吃 200 公克雞胸肉、兩條小黃瓜和兩個蘋果，其他就搭配每天喝大量的水(至少2千cc 晚上20後少量或避免)。
不採取節食方法
因過度節食反而易胖?
就「適量」吃自己想吃的東西，並少吃油膩的食物，
第一個觀念就是，一個人的時間有限，所以要怎麼在有限時間內做最多的事情，重要的不是時間管理，而是要知道真正重要的事情是什麼，然後捨棄其他不重要的。第二個觀念則是，要達成目標，就要先找到最重要的那件事情，並且從那件事情開始下手。
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今晚
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