回家後的5個小時
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平日上班的日子，我通常是吃完晚飯才回家的，大概在晚上7:30回到家裏，當然有時早一點有時晚一點，大概啦。睡覺呢，也是有時早一點睡有時晚一點時，但早不會早過11:30，遲又不會遲過1:30，就平均12:30睡吧，所以由我回家到睡覺，大概有5個小時。
我在這5個小時會做什麼呢？
- 回家後第一件事是洗手，這是疫情之後養成的習慣。
- 第二件事是喝一杯蘋果醋+檸檬汁+海鹽的特飲，再吃營養師建議的保健品。
- 第三件事是吃口香糖，其實已經戒了甜食，以前是每晚一片巧克力作為全日的highlight，但現在改為吃口香糖，讓生命始終有一點甜。
- 之後是餵魚+清理魚缸，養了魚就要為牠們負責。
- 接下來是洗澡時間，當然之後還要吹頭和護膚，其實我很懶護膚，大概是塗最基本的東西吧，很偶然才會敷面膜。
- 我和女兒的內衣都是手洗的，累。
- 跟進女兒的功課和溫習，其實自從她升上六年班之後就不用我督促了，不過有時不懂的功課還是會問我，而在測驗前夕也要認真溫習，不過我正學著放手，盡量不管太多，這樣我們雙方也落得輕鬆。
- 大概8:30，我打開電腦，上網瀏覽啊、寫作啊、寫日記啊、聽歌啊、閱讀啊，這通常算是我最自由的時間，有時候可能除了日記外，什麼也沒寫出來，單是上網瀏覽時間就不知不覺消失掉，很可怕。
- 玩手機，噢，對，我就是無法專心，所以有時我會突然拿出手機打打機，明知浪費時間卻又一直玩，好啦，我會再節制一下。（有時老公見我坐在書床前，開了電腦，開了電子書，開了iPad，還在玩手機，他就會笑我日理萬機）
- 看串流電視。這其實不是每晚都會看啦，有時整晚就坐在電腦前，通常到周末才會看電視，但偶然會陪女兒看，如果開了一齣劇太緊張，我可能就會一直煲，一回家就煲。（有時女兒要使用我的電腦，通常那個時候我就會看電視）
- 大概10時，女兒準備睡覺，這時候我會替她拍照，這是每天堅持的動作，偶然她會很不情願，但就哄哄她給我一個笑臉，堅持了差不多11年的動作，到底能夠堅持到她幾多歲呢？
- 好，女兒依然要人陪睡，最近的模式是我和丈夫輪流陪一晚，所以隔晚就要陪女兒睡覺，我陪她睡的時候通常會閱讀，大概半小時一小時吧，待她熟睡才能離開，有時我們一站起來她便察覺，於是走不到又要再多待一會。
- 通常11時過後才成功離開，我通常會返回書房繼續用電腦，寫未寫完的稿，完成日記，或者隨便上網瀏覽一下，或者繼續閱讀。寫稿我有自己的進度要求，譬如我會要求自己在每個月第一個星期就完成當月的專欄，這樣我接下來的日子都不用再分心處理這件事。最近要寫小說就堅持每晚都要完成一定字數。
- 寫日記是每晚必須完成的事，如果當天不記下來，到了翌日我可能就忘記大半了，所以盡可能即日寫。我的日記也有一個模版，除了文字，也固定貼兩張照片。通常我的生活沒什麼值得拍照，所以就貼女兒的照片啊，每天兩張，見證著她每一天的變化。我還對自己的生活進行許多紀錄，看了什麼電影和書，寫了什麼稿都會一一記下來，好啦，其實我花很多時間記錄自己的生活。
- 前一陣子我有本事待在電腦前也沒做什麼，一抬頭發現已經是零晨1時，最近刻意早一點點睡，所以我現在11時多或12時會進睡房，通常還未有睡意，所以就會看一下書，通常看20分鐘左右我便會出現睡意，那就睡覺啊。
（咦，沒有運動啊，有一陣子我一回家會跑步，但好像堅持不到一個月。）
基本上就是這樣，沒有任何特別。
我肯定是沒有什麼時間管理術可言，我本身就經常做一些浪費時間的事，例如打機，例如上網，有時真的整夜什麼也沒做時間就過了，當然我有時會想，其實很多人也是這樣過啊，所以我就會安慰自己，就算沒寫出什麼也不是問題。
其實今年開始女兒不再那麼黏著我們，所以我們空出了更多自由時間，以前由洗澡後到她睡覺前，可能要陪她玩陪她看電視陪她溫習，真正的自由時間可能在11時後才出現，但現在她都不怎麼要我們理會，所以至少在她睡覺前，我們都可以做自己想做的事。
就這樣，她越來越大，我們的自由時間就越多，雖然有時會有一點點覺得，我們是不是錯過了什麼？
有時候我們會說要珍惜每一天，但到底做什麼才算珍惜呢？我在思考這個問題，卻繼續放飛自我，就算沒有生產力也沒所謂，我還活著啊，我又活著過了一天。
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我跟家裡大女兒在時間管理上的習慣比較相同，在學生時期，我總是總是習慣先做完功課再玩，女兒在還沒自學前大概也是這樣
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下班後運動 4：00-5：30
洗澡
煮食 +吃 6：00-7：00
寫心得 7：00-8：00
划手機
睡覺 9：00
-----------
運動時間，是必要的投資。每天的1/24。
煮食，我很愛。而且很健康。雖然花時間，但我很享受。
寫作，很棒啊。這部分是專業成長。
今晚
下班後的時間就是媽媽的照顧孩子的另一個上班
在通車的過程適當的休息，將思緒放鬆到可以陪伴孩子的感受
不要因為工作的壓力和情緒影響到回家的空間和相處
因為有後援，所以可以回家喘息一下，我會先打理一下家裡
後續時間有多一些，10-20分鐘的慢跑，回家後洗澡，這是我放下工作後的緩衝狀態
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