緊張是人之常情，找到與它和平相處的方法吧！
閱讀時間約 1 分鐘
到一個新環境，你會緊張嗎？
認識新朋友，你會緊張嗎？
你都如何面對緊張，調整情緒和心態呢？
認識新朋友，你會緊張嗎？
你都如何面對緊張，調整情緒和心態呢？
好友最近換了新工作，從離職、應徵到面試一路過關斬將，雖然關關難過關關過，雖然這種情況她也不是沒遇過，但她依然會緊張。
她問我：「如果明天要上班了，妳會緊張嗎？」
我：「是人都會緊張啊！很正常。」
她：「那妳都怎麽處理的？」
我：「...嗯...深呼吸吧！...我覺得，現在緊張也沒用啊！妳可以想想可能的狀況，然後稍微有個面對的底，然後就...順其自然吧！」
她：「妳看得很開耶？」
我：「也還好啦！我可以提供我的意見和看法給妳參考，但真的遇到的話，我可能跟妳一樣緊張吧！...呵呵...」我其實也是緊張大師，好嗎？我只是看起來鎮定。😂🤣
她：「呼吸有用嗎？我覺得轉移注意力好像比較有用耶！」
我：「妳都怎麽轉移注意力？」
她：「看劇吧！但還是會想到就是了！哈哈，所以才問妳啊！」
我：「哈哈哈，我又不是張老師，每個人的方法都不同，好用的、適合你的方法比較重要啊！要你不去想紅色大象，妳反而更易想到紅色大象吧！」
她一副「對耶」的表情！兩人相視大笑。
「為什麽是紅色大象？藍色狒狒怎麽樣？」
「都可以啦！我還想到一個，妳去運動不錯!開合跳、跳跳繩，累到流汗應該就沒空想緊張的事。」
「妳這個方法好！」
「祝妳順利嘿！走，現在去跑步，馬上減輕你的焦慮！哈~~」
各位朋友，你們都怎麽舒緩緊張呢？
歡迎一起來分享。
歡迎一起來分享。
我個人是呼吸、運動、看書或好看的電影或劇，你們呢？
照片裡可愛的貓兒們本來停在路邊，看我們來立馬迎接，但我們沒食物啊！只好散步去！可愛的貓兒們，有緣再會！
讓閱讀帶給你幸福，丁宣的幸福閱讀館
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根據伊朗國家媒體的報導，週二（1月16日），伊朗發動了對巴基斯坦的襲擊，瞄準了被指控的激進組織Jaish al-Adl在俾路支省邊境城鎮Panjgur的據點。這一舉動引起了伊斯蘭堡方面的強烈譴責。
進入新的職場環境確實可能讓人感到緊張，甚至這樣的未知成為很多人不敢輕易離開舊環境的主要阻力。但這也是一個絕佳的機會來建立新的人際關係、學習和成長，尤其當意識到原來的單位已經不適合自己，還是得鼓起勇氣嘗試往新的方向前進。希望以下幾個建議，能讓你更快速或有所參考地適應新的職場環境。
紫兒佩佩自我療癒作家
PART 1 認識緊張能量與高功能者
1.導言
2.什麼是「高功能者」？
3.九種因應技巧
4.如何使用這本書：疏導你的緊張能量來取得成功
5.緊張能量的要素：自律、完美主義、正念
6.高功能者尋求治療時的考量
PART 2 因應緊張能量的技巧
7.三階段呼吸
上個月是兒子學校的幼稚園畢業典禮，他與其他幾位中班的同學要上台致詞，祝福大班的同學。前一晚，我問兒子會不會緊張，他回我：「蛤？緊張？不會呀？」人生的第一次上台、面對台下坐滿的家長老師與同學，我以為這種狀況應該會讓一個五歲小孩很緊張才對。
但事實是，他根本不知道「緊張」是什麼。
典禮當天，手拿著麥
據華爾街日報週三報導，電腦芯片製造商台積電正在權衡在日本的潛在擴張，因為中國和西方之間的緊張關係繼續給該公司帶來挑戰。
《華爾街日報》援引未具名消息來源報導稱，日本政府已表示將歡迎蘋果
供應商將在其在該國的初始製造工廠之外建設，但尚未做出任何決定。據“華爾街日報”報導，目前正在日本建設的工廠旨在專
一、 節目重點:
(一)乾淨簡單外型。👉吸引眼球
(二)準備書面資料。👉氣勢登場
1. 個人學經歷作品➜華麗包裝
2. 工作計畫白皮書➜嘴砲攻勢
(三)事前模擬面試。👉避免緊張
(四)抱持隨緣的心。👉沒錄取你，是公司的損失！
二、本集菜單：
#國考 #國家考試 #國營企業 #面試 #緊張 #
· 前段時間美元強勢，金價持續回落，但在中美緊張局勢升級之際，金價仍有望上行。
· 在中國發出警告之際，美國佩洛西即將訪問臺北的消息令市場不安。
· 黃金多頭仍瞄準關鍵阻力位1786美元。
關於JRFX
· 12年金融市場經驗，400多萬客戶的選擇，全球最受推崇的外匯經紀商之一
「緊張」是每個人都有的情緒反應，表示你是在意的，想要表現的更完美，同樣的，你的競爭對手也是，請不用太焦慮，試著告訴自己「大家都是相同的」。
安撫好自己的情緒之後，我們一起來想想為什麼會緊張。大致上可以分為「不太了解對方」、「沒有自信」和「得失心太重」，該怎麼做呢。
在〈戲開天鵝宴，一宴三十年(四)青瞑龍〉裡頭提到，在一連串對針對唐太宗的「打臉事件」後，現場只剩下太宗與老國公房玄齡二人大眼瞪小眼，像這樣的情境在台語俗諺裡有句話可以形容：「犀牛照角」，它的完整原句則是「犀牛照角，見面就觸(Sai-gû tsiò-kak, kìnn-bīn tō-tak.)」。
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