諮商筆記A
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
1
因為之前諮商筆記吵的沸沸揚揚，順勢用這個標題，內容跟諮商沒有關係，只是朋友聊天，取這個標題只是聳動，也就符合我的暱稱「謠言里里長」
謠言止於智者
以下的人我都大量改編，而且使用第一人稱，也問過本人可否公開，所以應該沒有關係（？）
電話打給一個好友，因為我實在受不了了，他又再次批評我，縱使我覺得我並沒有做他說的事。
好友聽完始末後問：「他說的是真的嗎？」我說不是！
「那你為什麼這麼傷心呢？」
是呀，我為什麼這麼傷心？他把我批評的體無完膚究竟是為什麼呢？在他心裡我有這麼差嗎？
吸了吸鼻涕後，決定告訴他，但他沒想聽。
「你為什麼要讓他聽呢？」
是他批評我的呀！
「如果他說的是錯的，你何必要跟他爭，你內心已有答案了，而他也聽不進去你說的，因為他已經陷在這樣的想法裡了。
何不，等他好一點；或是，先做讓自己開心的事，他想的就讓他想吧！更何況他想什麼比起你的心情還重要嗎？
自己都不在意自己了，誰還會在意你呢？」
2
被問及想法時你的第一反應是什麼？
從以前我就迴避這問題，不太說自己的想法。小到你想喝什麼，大到發生一件事你的感受是什麼，常常關掉自己的反應很情緒。
被諮商時，發現我都是以經驗回答我的想法。曾經發生過什麼事，但要對未來有發想（想未來畫面）對我是有難處的。
嘗試告訴對方我的想法，是安全的。
大概需要一直對自己這樣喊話吧！
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「面對童年創傷，跨過那道檻是什麼意思？」
『對我來說，就是與過去對自己產生影響的那個事件、那個當下受傷的自己和解。雖然事件和造成傷害的人沒變，但可能改變我看待他們的方式。」
前陣子我在網上的一個留言發問被別人非常稍微的揶揄一下，但我看到後卻很不想去面對它，明知道他絕對是一點意思都沒有，但自己的心情卻有點受到影響。
大部分人眼裡稀鬆平常的說話態度，有時我會不能接受，一句以前覺得根本沒如此的話，如今卻會印象深刻。小時候都能很勇敢的表達自己的看法，挑戰及接觸任何想做的事
諮商師給我的感覺是 你覺得你正常就好
我們只針對你想做出改變的地方改變
我也發現 只有坦承面對自己的問題 才有機會變得不同
之前和別人尋求協助，或是在真心對別人說出自己的內心話時，別人給的反應，剛好都是最不能出現的行為。
像是你是否有半夜可以打電話的人，你是否有需要說的內容，要我幫忙，或是為何你不肯信任我等等的，
在這些話語在對方出口，我的嘴巴就鬆了，但是說出話後，對方反而開始攻擊我所說的話語，以及所講的事情
「 我想請問你，在現場如何處理「別人情緒」爆發，自己如何能打開自己的保護基制？」
因為工作的關係，我經常收到諸如上述各式各樣的問題。
比較沒經驗的時期，我常常會滿腔熱血的幫忙，可是..................
「面對童年創傷，跨過那道檻是什麼意思？」
『對我來說，就是與過去對自己產生影響的那個事件、那個當下受傷的自己和解。雖然事件和造成傷害的人沒變，但可能改變我看待他們的方式。」
前陣子我在網上的一個留言發問被別人非常稍微的揶揄一下，但我看到後卻很不想去面對它，明知道他絕對是一點意思都沒有，但自己的心情卻有點受到影響。
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在這些話語在對方出口，我的嘴巴就鬆了，但是說出話後，對方反而開始攻擊我所說的話語，以及所講的事情
「 我想請問你，在現場如何處理「別人情緒」爆發，自己如何能打開自己的保護基制？」
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