什麼是清醒的活著?
今天我想跟你分享，我對於清醒的體驗是什麼。
如果現在身邊有一個「豬頭」的人做了「白痴的事」讓我「很不爽」(這個人可能是同事、朋友、子女、父母、老師、兄弟姊妹、伴侶、同學、某個社團朋友……任何生命中的角色)
🤟如果我在出口念他罵他挖苦他或是翻白眼之前能夠意識到，這些動作其實對事情的發展沒什麼幫助，這是一種清醒(即便我意識完之後我還是罵了或翻了白眼)。
🤟 或是我能感受到內心的一把火越燒越旺，聽到自己的呼吸聲或心跳聲加速 、感覺到眉頭或後背肌肉繃緊，或猛吞口水或脖子青筋浮出。或即便我可能已經先離開了現場，但只要一想到馬上又發現自己呼吸心跳加速或是手不耐煩的敲桌子，這是一種清醒。
🤟或是因為他不是第一次這樣，我有一股失望感湧上。我感覺得到自己想要放生他；無論跟他是什麼樣的關係都盡可能的跟他保持距離，有一種又無奈又爽快又感傷又….的複雜感受，這是一種清醒。
🤟或是我從自己複雜的感受裡發現，原來他的行為讓自己那麼生氣，是因為跟上一個或上上一個（離職的同事、分手的伴侶、再次吵翻的家人、高中的某個老師）竟如此相似？發現眼前的情境跟過去經驗之間的連結，這是一種清醒。
🤟或是當我在感受內心火氣時意識到，會那麼生氣是因為，內在有一顆地雷被踩到了（雖然還不知道這地雷是什麼名字）；因為換作是其他人不見得對同一個人、同一個情境會發那麼大的火。這是一種清醒。
🤟或是我發現原來那顆地雷名為「怕被拖累」（或認出了任何名字），是因為擔心這個人的狀況會害到自己；讓自己要額外付出金錢時間或可能不知道如何處理，內心有煩悶恐懼。這是一種清醒。
🤟或是我發現之所以這麼火大是因為，自己過去也曾經有過類似的狀況。當時自己無知或是無能的窘境，竟然現在透過另外一個人活生生的呈現出來；勾出了內心深處已歸類在「不願想起」資料夾的資料，這憤怒好像陳年傷口被無預警撕開一樣不忍卒讀。這是一種清醒。
🤟或是我能一邊看見因為情境而火山爆發的自己，但有另一個我也看見；這個情境好像是一個修復自己的機會。畢竟地雷、傷口在自己身上的位置，只有自己知道。那個火爆自己的內在恐懼究竟是來自於哪一年哪一天的哪一件事種下的因，長期埋在心中就這樣被無意識滋養長大。這是一種清醒。
🤟或是我看見，過去曾經有好幾次類似的狀況在不同人身上出現，總是能惹惱我；而我也總是希望能夠藉機療癒自己，但都沒有成功過。可是今天這一次，我不想再重複類似的反應模式（pattern）。這是一種清醒。
🤟或是我意識到，眼前的這個場景會在此時此刻發生；是宇宙為了我靈魂進化巧妙的安排。這個人在會在這個時候說出這句話或做出這件事，是神性在傳達一個訊息：「你準備好了嗎？你準備到進化的新階段嗎？」，而我終於接收到了這個訊息。這是一種清醒。
以上幾種清醒（還有更多種可能）無論一次出現一種、或一次出現多種、或各種來回出現。你一定經歷過某些「清醒的時刻」，然而
清醒不是一個按鈕，而是一個不斷選擇的過程。
這是生命最珍貴的一份禮物。你永遠都可以重新選擇。
精選內容
「教練，這個同事滿有能力，對服務、方案都有經驗，也做主任好些年，就是管不住手裡的兵，不敢要求同事。有時候他對自己的要求也較低，就是過得去就好，我有時候也很難說他。說做不好，他也是有做到，可是他明明可以更好的，要怎麼樣讓他甘願變得更好呢？」
我很贊成文章最後說道：用安穩的方式來調整。因爲覺得順其個人的自然去面對問題，是一個很好的方法，這樣反而比强迫用某一種固定的方法要更有效果。
你工作中遇到越來愈多自以為是的人嗎？或者搞不好自己就是只是自己不知道?
這天，我遇到了一個這樣的主管；在我讓他大吃一驚之後，他發現同事眼中的他，跟他自己認為的，竟然有180度，不，可能有360度的差別。 怎麼會這樣呢？
當你想要尋求全面的自我印象刻畫時，外部認知會彌補你自己無法發現的那一面。當你想要穩固自己時，内在認知是最好的武器。話説剛剛好我才寫完一篇關於自我認知的文，好巧🤣🤣🤣
有些朋友會告訴我:「我也很想靜下來好好思考生命，可是我好像 靜不下來，我的心很亂怎麼辦?」
當你覺得「心靜不下來 是一個問題」，你就「擁有」了它。
擁有者
∞ 一個練習活得清醒的人。
∞ 相信每個人、在某些時刻，都能連結內在智慧 。