哈佛教授證實：身體竟然隨心念改變
閱讀時間約 4 分鐘
～網路轉載文章～
心靈是自己的地方。
你可以把天堂變成地獄，也可以把地獄變成天堂！
你知道嗎？
我們的身體擁有非常強大的自我修復能力、自我療愈能力、自我適應能力、自我覺醒能力、自我救贖能力。
人體，就相當於一個小宇宙，本自具足，每個人都擁有強大的潛能，每個人都是一個蘊藏寶藏的寶庫。
而打開這把寶庫的鑰匙，就是人對自己的發自內心的相信。
1. 心念有多大，你的宇宙就有多大
當你認為自己不行時，你真的就不行了；
當你覺得自己病倒了時，就真的起不來了；
當你認同醫院的判決只能活3個月時，3個月就是你 的死期…
這是一個看似很荒誕，但卻又很現實的事實。
很多人生病後，不是死於疾病本身的痛苦，而是死於對疾病的恐慌、擔憂和畏懼。
而事實上，真相是：當你有堅強的信念不被負面情緒牽動，堅定地保持意念不倒時，一切都能夠無可限量！
2. 你的心，足夠的堅定嗎？
國立台灣大學病理科教授李豐，年輕時在加拿大留學，被發現患上癌症，只能活6個月，在經過手術、放療和化療後，療效不佳。
於是她決定暫時放棄，依靠內心觀念的修正、飲食生活的調整、身心健康的訓練來讓生命重煥生機，結果至今她已經多活了三十多年。
近現代著名的佛教法師夢參老和尚，在他80歲的時候查出直腸癌。 術後，醫生斷言他最多活不過五年。
但他並未在意，而是仍然心態平和地做好該做的事，結果直到107歲在五台山安詳示寂。
我們與生俱來就有神醫跟隨，它就可以療愈我們的身心各種問題。
管理好你的心念、情緒才是長壽秘訣。
美國著名心理學專業刊物《心理科學》，在前不久公佈了一項很有趣的實驗成果：
通過改變一個人內心對自身視力的預期，能改變他真實的視力水平。
普通的視力表是上大下小，於是被測者就有一個心理預期，越往下就會越看不見。 而在這項實驗中，實驗者將視力表的字幕設計為上小下大。 被測者的心理預期被扭轉過來，越往下，應該看得清楚。
實驗結果驚人，被測者的視力水平有了大幅提高，在普通視力表中看不清的字母現在也能看清楚了。
這個實驗的效果有點像“安慰劑效應”。
所謂安慰劑，本身沒有任何治療作用，但在患者不知情的情況下，出於對醫生信任、自身的心理暗示和療效的期待，就完全可以達到改善症狀、緩解病情的效果。
這意味著，人的心與身之間，意念與軀體之間，存在著奇異而隱秘的聯繫。
如果相信它會影響你，它就會；如果你不相信，它就不會。
所謂的“身心健康”，“身”是具體的，而“心”卻無形而難以捉摸；我們在解決各種身體狀況時，只會直來直去的解決身體症狀，這樣真的正確嗎？
在刻板印像下，人生來到了四五十歲就會步入衰老，很多人也自此開始喜歡追憶往昔，甚至談論退休生活，儼然一副飽經滄桑的模樣。
難道年齡大了就意味著一定老了嗎？ 事實證明，並非如此。
好萊塢曾拍一部名為《倒時鐘(Counter Clockwise) 》電影，影片基於一個真實的實驗案例。 一位名為艾倫·朗格的實驗心理學教授在1979年做過一個實驗：
在美國匹茲堡的一個修道院中，她精心搭建了一個“時空膠囊”，將它佈置得和20年前一模一樣。 她邀請了16位七八十歲的老人，隨機分為8人一組。 一組人讓他們生活在時空膠囊裡一個星期。
在這一周內，人們沉浸在1959年的環境裡，聽上世紀50年代的音樂，看50年代的電影和情景喜劇，讀50年代的報紙和雜誌，討論美國第一次發射人造衛星等50年代 的國際時事等；他們需要像在20年前一樣打理生活的一切，從起床、穿衣服到收拾碗筷以及走路。
而另一組，則是在完全相同的飲食作息條件下，用懷舊的方式回憶和談論1959年發生的事。
實驗的結果是，兩組老人的身體素質都有了明顯改善。
實驗前，他們幾乎都是家人陪著來的，老態龍鍾、步履蹣跚。
實驗一周後，不僅視力、聽力、記憶力都有了明顯的提高，步伐、體力都有了明顯改善。
而“活”在20年前的老人們進步更加驚人，他們手腳更加敏捷，智力測驗中得分更高。
甚至局外人，在看到他們實驗前後的照片，幾乎不敢相信自己的眼睛。
面對如此結果，直到今天，我們雖然仍難以解釋那一個星期中，這些老人的大腦和身體之間到底發生了怎樣的交互。
但是，從心理上真正地相信自己年輕了20歲，身體就會做出相應的配合，這已經是確定的事實。
這也證明了，衰老不單單是機體的老化，也來自心理的暗示。
生理會引起心裡的變化，心念更能導致生理的改變。
3. 心隨境轉，身隨心轉
衰老是一個被灌輸的概念。
老年人的虛弱、無助、多病，常常是一種習慣性無助，而不是必然的生理過程。
比如說人老了，記憶就一定衰退嗎？ 答案並不是絕對的！ 真正抑制我們潛能的是我們身處一個崇拜青春而厭棄老年的社會。
很多人固執地認為衰老和人體機能減弱有著必然的聯繫，這種思維定勢極具殺傷力。
如果我們對自己的生活有更多的控制權，由自己決定娛樂節目，自己照顧房間裡的植物，就會比那些被全方位照顧的老人更加快樂、年輕和長壽。
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- 心靈是自己的地方。
- 你可以把天堂變成地獄，也可以把地獄變成天堂！
- 你知道嗎？
- 我們的身體擁有非常強大的自我修復能力、自我療愈能力、自我適應能力、自我覺醒能力、自我救贖能力。
- 人體，就相當於一個小宇宙，本自具足，每個人都擁有強大的潛能，每個人都是一個蘊藏寶藏的寶庫。
- 而打開這把寶庫的鑰匙，就是人對自己的發自內心的相信。
- 1. 心念有多大，你的宇宙就有多大
- 當你認為自己不行時，你真的就不行了；
- 當你覺得自己病倒了時，就真的起不來了；
- 當你認同醫院的判決只能活3個月時，3個月就是你 的死期…
- 這是一個看似很荒誕，但卻又很現實的事實。
- 很多人生病後，不是死於疾病本身的痛苦，而是死於對疾病的恐慌、擔憂和畏懼。
- 而事實上，真相是：當你有堅強的信念不被負面情緒牽動，堅定地保持意念不倒時，一切都能夠無可限量！
- 2. 你的心，足夠的堅定嗎？
- 國立台灣大學病理科教授李豐，年輕時在加拿大留學，被發現患上癌症，只能活6個月，在經過手術、放療和化療後，療效不佳。
- 於是她決定暫時放棄，依靠內心觀念的修正、飲食生活的調整、身心健康的訓練來讓生命重煥生機，結果至今她已經多活了三十多年。
- 近現代著名的佛教法師夢參老和尚，在他80歲的時候查出直腸癌。 術後，醫生斷言他最多活不過五年。
- 但他並未在意，而是仍然心態平和地做好該做的事，結果直到107歲在五台山安詳示寂。
- 我們與生俱來就有神醫跟隨，它就可以療愈我們的身心各種問題。
- 管理好你的心念、情緒才是長壽秘訣。
- 美國著名心理學專業刊物《心理科學》，在前不久公佈了一項很有趣的實驗成果：
- 通過改變一個人內心對自身視力的預期，能改變他真實的視力水平。
- 普通的視力表是上大下小，於是被測者就有一個心理預期，越往下就會越看不見。 而在這項實驗中，實驗者將視力表的字幕設計為上小下大。 被測者的心理預期被扭轉過來，越往下，應該看得清楚。
- 實驗結果驚人，被測者的視力水平有了大幅提高，在普通視力表中看不清的字母現在也能看清楚了。
- 這個實驗的效果有點像“安慰劑效應”。
- 所謂安慰劑，本身沒有任何治療作用，但在患者不知情的情況下，出於對醫生信任、自身的心理暗示和療效的期待，就完全可以達到改善症狀、緩解病情的效果。
- 這意味著，人的心與身之間，意念與軀體之間，存在著奇異而隱秘的聯繫。
- 如果相信它會影響你，它就會；如果你不相信，它就不會。
- 所謂的“身心健康”，“身”是具體的，而“心”卻無形而難以捉摸；我們在解決各種身體狀況時，只會直來直去的解決身體症狀，這樣真的正確嗎？
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歡迎你來到Rex大叔的168台股投資教室，我是一個在金融業界從事多年實務工作者，恭逢其盛台股美麗的二十年，看到了許多賺錢賠錢機會與故事，也經歷了很多投資交易的經驗，想透過這個平台分享自己學習到的投資理念，歡迎你走進我的投資分享世界，探索與學習屬於你自己未來投資路上更多的成長養分，讓我們走吧！一起開心輕鬆學習～^_^
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秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
你可能是感到職涯正在往下走的勝利組，或是你準備要退休尋找人生第二春，你也可能還年輕，卻對目前的生活、工作不滿意，想轉換跑道。轉型期讓我們暫時逃離慾望跑步機，重新定位自己的生命。
作者從自身經驗出發，佐以豐富的實徵證據，提出了重啟人生的可能性：藉由生命轉型，追求新意義，我們在人生下半場依舊能活出精彩。
你是否曾經思考過，你的人生是怎樣的? 你是否用了正確的方式來衡量你的人生? 你是否為了追求事業成就而犧牲了家庭和幸福?
這些問題可能會讓你感到困惑和不安，但也可能會讓你有所覺悟和改變。這就是克里斯汀生教授在TED演說「你要如何衡量你的人生？」中想要傳達給我們的訊息。
克里斯汀生教授是一位著名
時常會看到有些曾經很有名氣的人被評論為「過氣」或「走下坡」，這樣的形容多半帶有貶抑及嘲諷，而被評論的這些人過去意氣風發，也攢了許多財富與名氣，當面臨如此狠毒的批評時，有些人可以平心靜氣地面對，但有些人卻不服輸地強調自己仍然很有魅力及影響力，或是無法接受光環不再而抑鬱寡歡度過終生。
我們都能理解
古希臘劇場入口的一排字，一在在的提醒我們：人啊，認識你自己。
我們以為我們可以掌控自己的人生，自己的工作，自己的情緒。
這句話為真，但也不為真。因為，生活一直在發生變化，人的情緒跟反應也是。
有時候，變化來得太快（或者太慢），我們根本招架不住。
近年來，人工智慧技術的進步與發展，逐漸改變了人們對於學習、教學和知識傳遞的看法與方式，其中 ChatGPT 作為一種新型的人工智慧應用，在教育領域中逐漸受到關注與應用。
本次 ChatGPT 作為一個虛擬角色，應用在哈佛個案思維的教授當中，旨在為學生們提供一種創新的學習體驗，幫助他們更好地理解與應用
哈佛商學院有個很有趣的傳統，在最後一堂課時，教授不會講課，他們會跟學生們分享自己的人生故事，並且把自己用生命經歷的寶貴經驗，傳授給學生，讓學生在未來離開學校時、偶而迷惘徬徨時、面臨誘惑時，可以想起教授的故事而得到一些方向。
你知道溝通時的身體姿勢有多重要嗎？Amy Cuddy是哈佛教授，同時也是著名的心理學家，她發現了透過姿體語言的溝通技巧可以改變別人對自己的看法，甚至自己改變自己的心態！讓我們一起看看她怎麼說！
<p>最近中共召開的十九大上，習近平在政治報告中非常明確地宣示，在中國，黨要領導一切。請注意，這是「黨」，而不是國家／政府領導一切。黨在經濟發展中的作用，就是《強國不強》這本書要強調的一個重點。</p>
<p>最近中共召開的十九大上，習近平在政治報告中非常明確地宣示，在中國，黨要領導一切。請注意，這是「黨」，而不是國家／政府領導一切。黨在經濟發展中的作用，就是《強國不強》這本書要強調的一個重點。</p>
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作者從自身經驗出發，佐以豐富的實徵證據，提出了重啟人生的可能性：藉由生命轉型，追求新意義，我們在人生下半場依舊能活出精彩。
你是否曾經思考過，你的人生是怎樣的? 你是否用了正確的方式來衡量你的人生? 你是否為了追求事業成就而犧牲了家庭和幸福?
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克里斯汀生教授是一位著名
時常會看到有些曾經很有名氣的人被評論為「過氣」或「走下坡」，這樣的形容多半帶有貶抑及嘲諷，而被評論的這些人過去意氣風發，也攢了許多財富與名氣，當面臨如此狠毒的批評時，有些人可以平心靜氣地面對，但有些人卻不服輸地強調自己仍然很有魅力及影響力，或是無法接受光環不再而抑鬱寡歡度過終生。
我們都能理解
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<p>最近中共召開的十九大上，習近平在政治報告中非常明確地宣示，在中國，黨要領導一切。請注意，這是「黨」，而不是國家／政府領導一切。黨在經濟發展中的作用，就是《強國不強》這本書要強調的一個重點。</p>
<p>最近中共召開的十九大上，習近平在政治報告中非常明確地宣示，在中國，黨要領導一切。請注意，這是「黨」，而不是國家／政府領導一切。黨在經濟發展中的作用，就是《強國不強》這本書要強調的一個重點。</p>