早睡的好習慣
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我不是夜貓子，但還是可以稍稍熬夜幾天。
這樣早睡好習慣，可以說是後天養成，也可以說是天性自然。
這樣早睡好習慣，可以說是後天養成，也可以說是天性自然。
小時候的我 9 點就會想睡覺。
當家人還在玩樂看電影時，我早在一旁打瞌睡。
人生中印象中只有看過兩次午夜場電影，果不其然，依然睡著到結束。
看完後大家討論的津津有味，我只想問剛剛到底發生什麼了？
當家人還在玩樂看電影時，我早在一旁打瞌睡。
人生中印象中只有看過兩次午夜場電影，果不其然，依然睡著到結束。
看完後大家討論的津津有味，我只想問剛剛到底發生什麼了？
我的睡眠習慣和品質和哥哥完全不一樣。
還記得媽媽跟我說過，我出生三個月後便可以一覺到天亮，早上 6 點再餵我喝奶就好。
她可以不用半夜起床餵奶哄我睡覺，可以好好睡飽再上班。
她非常感謝我，覺得我是一個很好帶的小孩。
還記得媽媽跟我說過，我出生三個月後便可以一覺到天亮，早上 6 點再餵我喝奶就好。
她可以不用半夜起床餵奶哄我睡覺，可以好好睡飽再上班。
她非常感謝我，覺得我是一個很好帶的小孩。
我對這件事沒有太大的感觸，因為我不知道多難掌握小孩子的睡眠作息。
但是每當媽媽分享這件事時，從她說話的語氣都可以感受到笑意。
但是每當媽媽分享這件事時，從她說話的語氣都可以感受到笑意。
我長大後總笑著說，不要再笑我這麼早睡了，我是一位從小就很需要睡眠的人！
我知道家中重男輕女，尤其姑姑的差別心之大。
如果我不睡覺，也不會有人願意抱我，因為唯一愛我的只有爸爸跟媽媽。
如果我不睡覺，他們會何其辛苦呢？
我知道家中重男輕女，尤其姑姑的差別心之大。
如果我不睡覺，也不會有人願意抱我，因為唯一愛我的只有爸爸跟媽媽。
如果我不睡覺，他們會何其辛苦呢？
謝謝爸爸跟媽媽。
沒有因為我是女生，就不愛我了。
沒有因為我是女生，就不愛我了。
真心感謝，長大了，你們依舊把我放在手心裡疼著。
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想來筆記一下Baby M 睡眠訓練的過程。
＊此篇非教學文，只是單純分享過程和心得給感興趣的家庭。
她現在五個半月，睡眠訓練滿16天。
晚上可以自行入睡11-13個小時不用人安撫。
白天三個小睡也都自行入睡。
我們家有非常需要睡眠訓練的理由。一個結合順風耳和豌豆公主體質的父親，與一個沒睡飽
已經很久不知道什麼是睡到自然醒的感覺了，回想以前週末可以囂張的睡到近中午再去吃個早午餐，然後再慵懶的抱怨一天時間怎麼那麼短。然後轉身繼續放肆地浪費我們的週末。
現在不管是週末、國定假日或是旅行時，都一樣得早起。
熟識我的人都知道，我視睡眠如命，能睡就不會醒，清醒於我如浮雲。
所以當我決定為了孩
已經能 #自行入睡 的三歲以上的小孩，從嬰兒床畢業之後，可以自己上下床，可以自己離開自己的房間，擁有了這麼自由自在的活動能力後，馬上就把本來親子之間相安無事的就寢時間，瞬間轉換成為親子關係之間最緊張的戰場之一！
每天家長和幼童一起完成睡前儀式、關燈道晚安後，即將開啟的，不是家長輕鬆追劇的自由時
第一次深刻體會到「小確幸」這個詞的意思，是剛成為新手媽媽的時候。
兒子還是小baby時超黏人，需要全天候抱著，就連睡覺都要抱著睡。我每天最盼望來到的時刻，就是洗澡和上廁所了。能名正言順地喘口氣，在廁所裡享受 me time，雖然聽起來不怎麼美好，但對我來說可是寶貴的瞬間呢！
當兒子終於睡眠作息正
小乖是個文靜的小孩，因為安安靜靜的個性，從小就被大人稱讚，即使沒有什麼特殊的表現，大人也經常讚美小乖，就像個優雅的小公主！
可是只有媽媽知道，小乖這孩子，只是一天到晚發呆打瞌睡！而且更厲害的是，這孩子明明每天早早上床睡覺，早上還是賴床賴到幾乎要遲到.........
每天睡前10分鐘的故事時間，是我兩個兒子最喜歡的時刻，重點不在講什麼書，而在於這段時間他感到幸福與放鬆，就是他最重要的睡前儀式感。
因為嬰兒睡眠週期的輪替性不同，寶寶睡著後很快就進入了深層睡眠，然後才是淺層睡眠，於是有很多父母說：「天呀！我家寶寶超淺眠，睡一下就醒！」，或是「是不是我家寶寶不需要睡很多？」，或是「我家寶寶是不是特別難帶？！」其實家長的擔心不一定是真的，很多時候寶寶都很正常、也並不是高需求或是高敏感寶寶！
在夜幕低垂之際，與孩子共織的睡前溫馨時刻，不僅是日終的點綴，更是他們成長路上的亮點。想知道如何在繁忙生活中創造這樣的時刻嗎？
從理解孩子不願意睡覺的心情開始，透過固定的睡前儀式，我們可以將睡眠變成一場全家人的溫馨共享，而非孩子的孤獨任務。
閱讀、音樂、分享日常點滴，這些小活動能加深親子連結，還能
控制孩子自己是否能睡著的，是孩子自己，如果孩子生理上並沒有這些睡眠時數的需求，孩子不可能會睡，孩子若是生理上沒有休息的需求，他會在床裡醒著不睡，所以我們身為照顧者，做的只是給予孩子醫學科學上建議的嬰幼兒睡眠時數，給予孩子理解睡覺時間是睡覺時間的機會，並且如實的觀察，觀察孩子是否是需要這些睡眠的。
這是幼年兒子對爸爸的情感流露，父與子之間的愛意溢於言表，展現出母子親情之外，父親在孩子內心的份量。透過悠閒的假日，一家四口享受著難得的相聚時光，散發著滿滿的溫馨與愛意。
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已經很久不知道什麼是睡到自然醒的感覺了，回想以前週末可以囂張的睡到近中午再去吃個早午餐，然後再慵懶的抱怨一天時間怎麼那麼短。然後轉身繼續放肆地浪費我們的週末。
現在不管是週末、國定假日或是旅行時，都一樣得早起。
熟識我的人都知道，我視睡眠如命，能睡就不會醒，清醒於我如浮雲。
所以當我決定為了孩
已經能 #自行入睡 的三歲以上的小孩，從嬰兒床畢業之後，可以自己上下床，可以自己離開自己的房間，擁有了這麼自由自在的活動能力後，馬上就把本來親子之間相安無事的就寢時間，瞬間轉換成為親子關係之間最緊張的戰場之一！
每天家長和幼童一起完成睡前儀式、關燈道晚安後，即將開啟的，不是家長輕鬆追劇的自由時
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小乖是個文靜的小孩，因為安安靜靜的個性，從小就被大人稱讚，即使沒有什麼特殊的表現，大人也經常讚美小乖，就像個優雅的小公主！
可是只有媽媽知道，小乖這孩子，只是一天到晚發呆打瞌睡！而且更厲害的是，這孩子明明每天早早上床睡覺，早上還是賴床賴到幾乎要遲到.........
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因為嬰兒睡眠週期的輪替性不同，寶寶睡著後很快就進入了深層睡眠，然後才是淺層睡眠，於是有很多父母說：「天呀！我家寶寶超淺眠，睡一下就醒！」，或是「是不是我家寶寶不需要睡很多？」，或是「我家寶寶是不是特別難帶？！」其實家長的擔心不一定是真的，很多時候寶寶都很正常、也並不是高需求或是高敏感寶寶！
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這是幼年兒子對爸爸的情感流露，父與子之間的愛意溢於言表，展現出母子親情之外，父親在孩子內心的份量。透過悠閒的假日，一家四口享受著難得的相聚時光，散發著滿滿的溫馨與愛意。