嬰幼兒睡眠作息
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因為嬰兒睡眠週期的輪替性不同，寶寶睡著後很快就進入了深層睡眠，然後才是淺層睡眠，於是有很多父母說：「天呀！我家寶寶超淺眠，睡一下就醒！」，或是「是不是我家寶寶不需要睡很多？」，或是「我家寶寶是不是特別難帶？！」其實家長的擔心不一定是真的，很多時候寶寶都很正常、也並不是高需求或是高敏感寶寶！
嬰幼兒睡眠顧問通常都會提供給家長合乎寶寶月齡的建議作息，建議寶寶幾點到幾點是小睡時間，幾點到幾點是夜間就寢時間，為什麼要規定我的寶寶何時睡覺？
為何要讓家長的生活如此拘束？
會提供家長寶寶月齡適當的建議作息，主因有：
寶寶成長中的生理睡眠需求需要被滿足
寶寶的睡眠作息不規律通常會導致睡眠困擾
第二次當媽，ＱＱ糖滿一歲後，再來重新盤點一下我認為最必要買的育嬰用品有哪些？
新生兒包巾：
即使ＱＱ糖因為是超強溢奶娃，無法在滿六週後即刻使用寶寶躺在嬰兒床裡、照護者協助拍拍睡的方式，但是嬰兒睡袋是從住了兩週、離開月子中心回家後，連月嫂阿姨都愛不釋手的好物！
當然，最愛的是 S
大部分的台灣家長，聽到語嫣分享嬰幼兒晚上健康的就寢時間是晚上七點時，通通都崩潰說：「這不合理吧！太早了吧！」
但這個「小孩就是需要早睡」的觀念，在國外的父母第一課來說，是很正常的！
而影集中所舉的範例，是一名四歲的小孩。
而今天想要討論關於面對作息的心態。
但是他們父子倆個感情依然非常好。
很多家長在面對孩子的作息制定上，包含我自己在理解嬰幼兒睡眠以前，都常常出現一個盲點：「小孩每次累了就會自己去睡。」
這個預設的盲點在於：並未發現理解自己的作息，是需要經由照顧者陪伴、不斷練習才能熟稔的。
寶寶剛出生時，累了會想睡，但並不知道該如何睡著。三個月內的新生兒寶寶，是需要依賴照顧者的協助、
隨著寶寶月齡逐漸增長，白天的睡眠時間的次數、長度，都會逐漸減少，同時夜間睡眠的時間逐漸增加、或穩定，這是成長中非常健康的發展。
很多家長戰戰兢兢的面對這些成長的改變，其實我很想跟大家說：「放輕鬆～」
平均一夜醒來5-6次的小Ａ，每次清醒，如果媽媽在旁邊即時塞奶親餵，有時候狀況好，小Ａ可以很快重新入睡，但有時候狀況不好，小Ａ會呈現吃吃、哭哭的狀況。Amy也曾經試過給奶嘴試著讓小Ａ吸吸入睡，但是一樣有時候可以藉由奶嘴的協助入睡，有時候小Ａ反而會更生氣！
束手無策的爸媽，偶然間發現糖果家好好睡
有沒有爸媽，覺得奇怪：寶寶小時候都睡得好好的，怎麼三、四個月開始，突然就變了！白天時間小睡都好短、超淺眠！
這些不可預測何時會發生的超短的小睡時間，讓爸媽不知道每天的日子可以如何安排：下午可以跟朋友約去散步遛小孩嗎？寶寶那個時候會不會剛好才睡著五分鐘而已？
如果你有上述的煩惱，恭喜你並不孤單唷⋯
嬰兒睡眠週期和成年人的睡眠週期差異很大，也是因為這個差異，讓很多父母以自己的睡眠經驗去理解寶寶的睡眠狀況時，總是百思不得其解。
大部分的寶寶天生的生理時鐘規律作息都非常雷同！掌握好孩子的生理時鐘規律作息，每個孩子都會好好睡唷！
