堅果人生
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早起，吃了柳丁2顆、黑糖薑母擂茶粉糊兩大杯、很多鹹香花生與一些腰果。
又想睡囉，準備8:20出門去圓覺。而晴一家三口5:30已經集合參加公益5公里馬拉松比賽。晚點晴會與我在圓覺碰面。
"2017第三屆電器盃公益路跑暨野餐嘉年華，也將於11月26日在內湖彩虹河濱公園溫馨開跑。本活動全部所得都將捐助弱勢、低收入戶及偏鄉學童，幫助他們樂活學習。主辦單位的台北市電器商業同業公會理事長廖全平表示，在國內家電一線廠牌贊助下，公益路跑嘉年會活動，已成為家電業界回饋社會的年度盛事，同時凝聚家電業共識，歡迎各界踴躍報名，共襄盛舉。
活動競賽有21公里半程馬拉松、10公里馬拉松與5公里馬拉松，各分為多組競賽，報名人數有上限，報名就送專業運動衣與摸彩券好禮。團體報名滿30名，有專屬團隊休息帳篷，家電大廠贊助水站物資完賽禮有運動毛巾、環保袋與獎牌、成績證明。摸彩獎品豐富，有時尚與變頻冰箱、變頻冷暖空調、液晶電視、光觸媒空氣清淨機、洗衣機、奈米吸塵器等，另排名逢88就有好禮。參加21公里半程馬拉松競賽者，男女總成績第一名可獲得多媒體電腦伴唱機，第二名是全自動洗衣機，第三、第四名各獲32吋液晶電視，第五名除濕機。"
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腰果是所有堅果中最受歡迎的一種，有多種口味與吃法，但好吃的腰果卻很少被單獨討論，其實它有許多營養與功效，很值得我們好好認識一下。以下療日子與大家介紹腰果營養含量、與腰果功效，還有哪些人不適合吃腰果。
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