每個人都需要心理上的歸屬
那是一個「你覺得你可以被理解的地方」
通常是指一段關係
那段關係能聽懂你在講什麼、能接受你的各種思緒、能理解你難以言喻的苦衷有時你表達不出來，但你能感受到他在聽、他能懂、他接納
世界上總要有一段關係，能接納你連自己都很難接納的黑暗與複雜
這就夠了，即使不常見面也可以
心理上有所屬，就能寄望、寄託，才會有「然後」
心理上的歸屬有分層級：
1.理想的、雙向的：
與現實伴侶結合，是一段可觸碰的親密關係，常常相見相擁，盡在不言中，彼此是彼此的歸屬（當然也會吵架、磨合）
2.單向的：
對方是你心理上的歸屬，但你不一定是他的歸屬，所以說是單向的，一樣有可觸碰的親近關係，如伴侶、親友，或過去你很信任但不常見面的同學。
單向的歸屬可以同時好幾組，如蜘蛛網般連結
3.形象的：
沒有現實的連結，但心裡有這個形象。
如已經過世的曾祖母（照顧者）。
如過去相處啟蒙你的貴人、老師，旅行時遇到某人短暫見面但有深刻交流
儘管沒有實體觸碰，喚起回憶能讓你不孤單。
「信仰」也是心理的歸屬，我放在這區。
4.其他生命：
指的是寵物、植物
這類歸屬比較像是孩子心靈般的單純交流，不是寄望而只能寄放。
5.對「物」歸屬
你對「沒有生命」的物品安放歸屬，理論上是「暫時的替代功能」，但若一直持續就不太妙
基本上會走「對物」的這條路，是因為1.～4.都找不到才會這樣選
「沒有生命」的物品：玩偶、動漫角色、電玩遊戲、性愛、食物、幻想、囤物、菸酒毒
有人物形象的還算好，後面幾種幾乎是純「物」了
＃區分：
有些玩偶，是孩子的童年玩伴，被賦予多重意義，是生命裡「暫時歸屬」的替代物
「偶像」雖真有其人，沒實際相處卻迷戀萬分（非偶像崇拜之意，接近妄想），當成愛人、當成歸屬，這也是歸在「物」。
6.沒有歸屬
最危險的階段，找不到歸屬也不找替代物，屬於「自我放棄」
會走到這階段，想必之前遭受了令人無法想像的挫敗與痛苦
他不再與任何人、物建立連結，自我封閉，不找誰也不讓任何人進來
會越來越糟，因為人不能自我增生，是需要交流的
1.～6.是有排序與區分的
有1.，可以不用有2.～6；有2.，可以不用有3.～6.，上層的最重要
若是允許，人們會選擇1.、2.的主菜，而3.～5.只是配菜、甜點
你有3.卻沒有1.或2.，會感到缺失與落寞；有4.卻沒有1.或2.或3.，則更落寞
一直往下或不選，基本上是遇到障礙了
可以藉此線索自我探索看看是怎麼一回事
