沒關係，哭也是可以的
偶爾不用太堅強也沒關係
哭不代表軟弱，我們只是適度的釋放那些滿出來的情緒。
哭可以有很多意思，難過、悲傷、生氣。也會有那種因為遇到某些事，太開心落淚的樣子。
人本來就必須適時的釋放情緒，有的人可以透過運動、看劇、逛街、吃美食等等，來讓自己的身心稍微平衡一點。
但不是每個人都適合這些方式。
有的人處在難過的時候，已經沒有辦法想到那些了，可能只想一個人躲在至少還算有點安全感的房間裡，躲在棉被裡，不受任何人干擾，靜靜的沈澱著。
想哭就哭也沒關係，如果不想被發現，也可以找個沒有人在的地方，或者洗澡的時候讓水聲蓋過。
如果沒有適當的讓自己放鬆平靜下來，混亂的思緒也會讓自己更加的不舒服，到了一個臨界點是會崩潰的。
不用很完美也沒關係，做到自己能做到的，這樣就很棒了。
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讓自己變得更好的同時，難免會遇到阻礙。希望能透過文字傳遞自身的心情。有好的心情，身體也才會跟著健康起來。所以凡事不用著急，依照自己的步調前進就好了～這邊會有許多關於「憂鬱症」、「焦慮症」、「社交恐懼症」的小文章，主要都是記錄下自己的心情同時鼓勵大家。所以內容上偶爾會偏小負面、偶爾會有正能量文，就請讀者斟酌看囉：）
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跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
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停下來喘息
有時的適可而止
不是為了什麼
而是讓自己喘口氣
什麼都不去想也是種放空
讓情緒有個和諧的出口
也是善待自己的一種
不為他人
純為自己
日子總該好好的柔軟
心情總該好好的善待
轉念從來不是為了誰
不疼惜自己又誰暸解
一種懂得也是種明白
有句話說
生活不是綁架自己
而
我曾經想過，控制不讓自己的眼淚流下，是不是就是長大的象徵！但後來才發現這一點都不厲害。
聽長輩說，嬰兒時期的我非常愛哭，情緒表露無疑，現在在回頭看，其實也挺羨慕的！
長大後、有意識之後，我常常盡可能地不讓表情失守，儘管內心波濤胸湧。
明明被人家誤會、被罵的時候很難過，但還是會強忍淚水，等自己一
想哭的時候，你會做什麼？
我們好像常常希望別人「別哭了，有話好好說」或「別哭了，事情一定有辦法解決的」，
可是，哭有什麼不對？
哭泣真的是毫無作用的一件事嗎？
先前看到新聞，有些人會指責山難後的生存者、葬禮時的親人沒有流淚。
對於生氣、悲痛、欣喜等等情緒，人們似乎總覺得應該表現在外。
但是從心理學的角度，我們可能誤會了一些人。
人承受巨大壓力時，可能會做出機械性、不需要思考的事，例如藉由家務來舒緩壓力。
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