身與心的實驗對話 即將開課 ···緣起

這個課程是我生命這個季節，累積許多資源和整合的幾道我最愛的菜色。

心理學和心理治療的學習，在哈克恩師身邊的長期學習，特別是潛意識工作，如何聽見身體智慧和直覺的聲音，這是後來，我發現我很獨特的天賦，關於身體和直覺的敏銳度。

心動台灣的活動裡，我認識舞蹈治療的瑩慧老師，參與了挺長的一段時間，也更從身體的體驗和哲學思考裡，更深入的理解自己，好多與身體的對話，也加入了身心學和舞蹈治療的概念，持續在自己的生活裡實踐。

瑜伽與舞蹈的體驗，是從大學就開始的，轉眼間也快要二十年了，幾乎不曾間斷，也在這些歷程了，找到對自己的信任，以及情感的安頓，還有找到一種純然的安靜休息修復狀態。

瑜伽師資的鍛鍊，還有催眠的訓練。

十多年前，在瑜伽會館裡的每日練習，也找到不同階段自己的偏好，也認識了不同的老師們。在過程中，我體會到催眠和瑜伽可以如何的結合，而且彼此哲學觀是如何互相呼應的。身體的動與靜之間，如何找到每個今日的平衡，聽見身體每天都有著不同的狀態和樣貌，也從中找到這些變化的線索。

催眠，是大二體驗過後的許願，不曾有如此放鬆和修復的經驗。

遇見碩士班的貴傑老師，就是另一個契機，聽著他上課分享催眠，這個要學催眠的種子就不斷地長大。直到自己開始第一份工作，終於存錢，就真的去學習這門技藝。

在學習瑜伽，舞蹈，瑜伽師資，國際催眠證照班這些之後，就認識了我跟隨的老師，常常有人問我，你如何成為老師的徒弟，我覺得好像就是一切就緒，因緣到了，就啟程了。

最近，也開始去體驗費登奎斯的動中覺察，已經到了第五堂課，非常的有趣，然後，我發現，其實很多核心理念，跟我正在分享的身與心的實驗對話，真的不謀而合呀。這次也會帶大家體驗。

充滿喜悅的在做這個我很喜歡的事，因為，一天一天的滿足和喜悅，就是這些積累而來的，也想把這些好東西，分享出去，期許我們在生活的挑戰不容易裡，可以繼續幫自己點亮心裡的光芒，可以在安頓自己，可以站穩自己，喜歡自己。

於是，困難來了，我們依然可以記得微笑，記得自己的資源與復原力。