取回自己的力量-做出振動頻率中的最佳選擇

你是否也有過這樣的經驗？在我們人生遇到困難或卡關的時候，會想要去算命或是抽塔羅牌。如果，有個資訊告訴你，你的直覺就是最好的算命師，你的身體知道宇宙的一切答案，你其實可以問問看自己的直覺。那你會不會和我有一樣的困惑，要怎麼樣知道說我的直覺是不是真的？會不會是我幻想出來的呢?這個想法是對的還是錯的?

今天就來和大家分享一些我個人感覺比較有用的方法，讓我們可以跳脫大腦的邏輯分析，更能清楚聽見直覺的聲音。

你有參加過心理測驗的經驗嗎?在心理測驗開始的時候，都會提醒你在選答案的時候一定要以第一個直覺去選，否則測驗就會不準了，對吧！

因此，你可以在人生卡關時，想像自己正在做問卷。下方舉一個例子：

第1題：今天你在辦公室被老闆罵了，這讓你覺得非常的沮喪，你為了這個案子付出很多心血，老闆不旦沒有看到你的努力反而責備你。你會選擇要如何去釋放這個沮喪的情緒跟壓力呢？

A：下班之後去大吃一頓美食(跳至第10題)

B：找個空檔去抽5根煙(跳至第8題)

C：請假一天找好閨蜜、好朋友就是來訴苦(跳至第5題)

D：利用下班之後到Pub去放鬆一下(跳至第2題)

然後你依照直覺，選了D，所以要跳至第2題，

第2題：你點了你最喜歡的長島冰茶，喝完之後真的就覺得好放鬆哦，這時有一位穿著這個西裝筆挺的男士，過來跟你聊天，在聊天的過程中，你了解到他是ABC公司執行長，他因為最近國外訂單被大量砍單，感到壓力很大也是選擇到Pub來喝一杯。聊著聊著，你們發現彼此價值觀都蠻接近的，於是他主動追求你，你會答應嗎？

A：答應(跳至第10題)

B：不答應(跳至第50題)

你的第一個直覺，就像是內心有個聲音告訴你 "來Pub都沒有好男人"，於是你在問卷調上選擇了B，不答應。但在現實生活中，你遇到同樣的狀況，你會答應嗎？會不會有第二個想法、第三個想法跑出來，告訴你也可能是好男人啊，他可能是例外啊，他是CEO耶...

你會發現，假設自己在做心理測試問卷時，比較能夠依照直覺做出選擇。

讓我們再回去看看第1題中的四個選項，會出現在你頭腦中的選項，又和你目前的能量及振動頻率有關。也就是說，或許另一個人遇到同樣情境，他的選項可能會是，去運動、去接觸大自然、去唱唱歌或是去泡澡...試想看看這些選項中，如果也同樣會遇到一位男士，我們可想而知這位男士的能量及振動頻率，和出現在Pub的男士必定有大不相同。

因此，除了依照直覺做出選擇之外，更可以時時問問自己，我有更好的其他選擇嗎？也許你會發現，大部分時候是被自己的框架限制住了，更好的選擇一直都在哦。

你會發現，每當我們與好朋友談天時，如果朋友間有人分享了他遇到的困難，我們總能從旁觀者的角度去幫忙分析、給予一些解決意見。但自己有事時，就沒有辦法客觀或冷靜的處理。這裡有一個好的方法，提供給大家參考看看，如果有任何不順心的事要講述給其他人聽時，不彷把"我"這個主詞換成你名字來講講看。例如，原句子"我今天被老闆駡了，因為..."，更改後為"王小明今天被老闆駡了，因為..."，這樣就好像是在陳述一段他人的情境，這樣比較容易讓大腦覺得是他人的事件，較能客觀及跳脫目前的思維。

有時我們在情緒裡的時候，無論用了什麼方法，就是沒有辦法跳脫。這時不該勉強自己，承認自己有情緒，看見自己的情緒，並且知道這是一種自我保護機制，是一種求救訊號。感謝你的負面情緒，謝謝他讓你知道你現在的身體和意識是需要被幫助的，你在求救啊。就像是如果你真的很悲傷很悲傷，沒有辦法跳出那個悲傷的情緒，那就承認我現在真的很悲傷，後反而可以去問問看自己，那為什麼我這麼悲傷？對是因為哪個件事件呢？哪句話刺傷我了嗎?允許自己回到那個場景去看看、去找找，去釋放後，也許你會發現你沒有那麼生氣了。

最後，我們其實會發現，想要跳脫自己的情緒，有這個念頭時，本身就已經在跳脫的路上了。我們可以只練習一種方式或兩種方式，然後找到適合自己的好方法來跳脫，讓讓自己的直覺更能被聽到。