「你有想過我的感受嗎？」
閱讀時間約 5 分鐘
平日的每晚，孩子們的作息都幾乎是規律不變的。
下課回家後，先吃晚餐，晚飯後會有半小時到一小時的自由時間，她們會一起玩玩具、一起玩角色扮演的遊戲。
姊姊在五天內，會有二到三天的半小時線上課時間，而姊姊在上課的同時，妹妹會在一旁陪伴一起聽課，坐不住了才去看一下下電視。
在這樣穩定、規律的生活中，讓我就算一打二也都還能平靜地結束一天。
姊姊在五天內，會有二到三天的半小時線上課時間，而姊姊在上課的同時，妹妹會在一旁陪伴一起聽課，坐不住了才去看一下下電視。
在這樣穩定、規律的生活中，讓我就算一打二也都還能平靜地結束一天。
上週五，學校在下課後有舉辦了一場小小的母親節活動。
孩子們要親自在媽媽的面前，唱跳表演完一首歌，然後獻上一個在學校自製的小卡片，祝媽媽們母親節快樂。表演結束後，孩子們會帶媽媽到教室外面的藝術走廊，去介紹自己被刊出來的美勞作品。姊姊拉著我，反覆繞了三圈藝術走廊，確認找到自己的畫作後，才安心的準備返家。
也因為參與完活動後，那天回到家的時間已經比以往延遲了許多。匆忙地吃完晚餐，等不及讓她們玩玩具的時間，我就開始著手要準備幫姊妹們洗澡，希望維持準時上床睡覺的時間。
吃飯一向很慢的姊姊（觸覺敏感的孩子，咀嚼每一口食物後，總是習慣用舌頭把齒縫間的菜渣都清乾淨，才能再吞食第二口），好不容易吃飽了，迎來她一整天最自由、最快樂的遊戲時間，卻在剛碰到玩具的五分鐘後，聽見媽媽開始召喚她準備洗澡囉！想當然爾，姊姊當然是捨不得放下手中的玩具，只好一直詢問我「可以再給我五分鐘嗎」
也因為參與完活動後，那天回到家的時間已經比以往延遲了許多。匆忙地吃完晚餐，等不及讓她們玩玩具的時間，我就開始著手要準備幫姊妹們洗澡，希望維持準時上床睡覺的時間。
吃飯一向很慢的姊姊（觸覺敏感的孩子，咀嚼每一口食物後，總是習慣用舌頭把齒縫間的菜渣都清乾淨，才能再吞食第二口），好不容易吃飽了，迎來她一整天最自由、最快樂的遊戲時間，卻在剛碰到玩具的五分鐘後，聽見媽媽開始召喚她準備洗澡囉！想當然爾，姊姊當然是捨不得放下手中的玩具，只好一直詢問我「可以再給我五分鐘嗎」
我也有過那種被催促著的低落感受，所以我答應了她的五分鐘請求，坐在旁邊靜靜地看著她們玩耍，並設定好五分鐘的計時器。
五分鐘的鬧鈴已響起，但姊姊還是假裝沒聽到鈴聲，繼續跟妹妹玩著玩具
我走過去拍拍她，問她準備好了嗎？此時的姊姊卻用一種極度可憐的眼神，反過來問我「媽咪，妳有想過我的感受嗎？」
我走過去拍拍她，問她準備好了嗎？此時的姊姊卻用一種極度可憐的眼神，反過來問我「媽咪，妳有想過我的感受嗎？」
當下的我，陷入自己的沉思當中。
這句話，是我曾經在她鬧脾氣的當下，跟她說過的。
我告訴她，她可以有自己的情緒，可是不該把那些不是我造成的負面情緒轉嫁到我的身上。「妳有想過媽咪的感受嗎？我很努力地包容妳，跟妳溝通，可是妳全然拒絕我的溝通。妳可以用妳自己的方式去發洩或去冷靜自己，但是不能這樣用言語或動作來傷害別人。」
我曾以為，她不明白我這些話的意思，但她其實完全吸收了，也自己思考過了，所以這次可以這樣完整地說出這句話。
我曾以為，她不明白我這些話的意思，但她其實完全吸收了，也自己思考過了，所以這次可以這樣完整地說出這句話。
我把她輕輕地摟過來，問她今天累不累，是不是覺得沒有玩到玩具很遺憾。得到她對我問句的認同後，我才慢慢告訴她，我很在乎她的感受，所以同意多給她五分鐘，我以為這是我們兩個人共同商量後的決策。我很遺憾她對於沒有時間玩玩具的低落，只是時間真的晚了，我們可不可以把玩玩具的時間留到明天？
姊姊感受到我的誠意，也知道我其實是很認真在乎她的感受的。反而很快打起精神，告訴我那明天玩玩具的時間要多十分鐘！於是我們結束這一回合的爭論，開心地攜手往浴室前進了。
姊姊感受到我的誠意，也知道我其實是很認真在乎她的感受的。反而很快打起精神，告訴我那明天玩玩具的時間要多十分鐘！於是我們結束這一回合的爭論，開心地攜手往浴室前進了。
其實下課後都已經很累很想睡了的孩子們，在接受了學校一整天的規範生活後，回到家難免會有想撒嬌、想賴皮的時候。因為媽媽永遠是她們最強大的後盾，即使是任性那麼一下下，媽媽也會有無限的包容，只要不逾矩。
同理孩子的同時，更要注意規範的界限在哪裡。
並不是因為我需要考量到孩子的感受，而放行、延遲她玩玩具不洗澡的時間。如果能用讓她們欣然接受的溝通模式，達成雙方的共識，也許可以減少親子之間的鬥爭，也省掉了夜深人靜、媽媽自我反省今天兇了小孩的那點遺憾。
我大可以直接在她賴皮不去洗澡的當下，直接大聲勒令她立刻執行首要任務，但是我想到的是，如果今天我是她，當我在埋首做我喜愛的工作時，卻被其它事物強行中斷，那種感受我也相當不舒服，我也想要極力爭取那多出來的五分鐘。想到這裡，我才決定跟她坐下來，有了上述這樣的對話。
孩子的世界裡，最多的就是時間，她們不用急著在某個時間點完成某件事，因為她們的工作清單永遠只有那一二項。而大人卻是相反，除了把孩子的事情處理好，還有家務、還有工作等等永遠數不清的待辦事項在等著我們。
我們很急，她們很慢，但是世界運轉的速度是一樣的。
我們很急，她們很慢，但是世界運轉的速度是一樣的。
如果，小時候的我，也能得到這樣的同理，現在的我會不會有什麼不同？
如果，在鬧脾氣的我，能得到一個溫暖的擁抱，而不是只叫我「不許哭」，現在的我會不會有更好的方式學會紓緩自己的情緒？
我好想回到過去，擁抱一下小時候的自己。
如果，在鬧脾氣的我，能得到一個溫暖的擁抱，而不是只叫我「不許哭」，現在的我會不會有更好的方式學會紓緩自己的情緒？
我好想回到過去，擁抱一下小時候的自己。
「我正在體會妳的感受，我正在聆聽妳的需求，我正在陪伴妳的低落。」
長大了的我，決定要把小時候缺乏的那種感受，傳遞給我的孩子們。用愛，包圍著她們的人生。
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愛笑愛聊天的燕燕醫師，在探索自己人生的路途上，花費了不少心血，卻也收穫良多。想用正向意念的方式感染每一個看到我的文字的你/妳，陪我一起走在自我覺察的路上吧！享受人生要為我們帶來學習的課題。體會、接納、並勇往直前。
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