【打造希望，瞭望未來】文/黃莉莉園長，圖/謝育文老師

這是一個成人的大方案，我們都從中受益且感動 
一學期一次的師訓就在這週告一段落。

生活中品質要好，讓自己能好好面對生活，就要給老師方法。當可以好好面對自己的每一天，那麼要面對工作的各種狀態與情緒可就簡單多了。

事實往往就是如此，做好準備一定是比較費力的。

但不做準備不行，一旦混亂發生，就會有伴隨而來的無預警，像是怨懟、溝通不良、恐懼.....。

不過，若要做準備就得先共識，先有共識之前就得尋找對的人，讓大家在一個心識整合的狀態下，慢慢學習、放心呼吸。當老師有了這樣的準備，那麼面對孩子就有力量了。

這次學期師訓「七分鐘微行動」方案，要來打破時間永遠不夠用的惡性循環。我們也許身強體壯、活動自如，但這不表示你真正地活著，那些不斷產生混亂、分心、干擾、延宕、壓力，與生活步調愈快和要求愈多，會擠壓了生活的喜悅，也會讓我們喘不過氣來。

我們要開始用第一個七分鐘，寫下自己的人生目標。目標確認後，我們要來提醒自己不要忘了學習，也能時時與人分享，不只是生活要有效率，更要找回活著的意義。但怎麼過濾出人生中最重要、最有意義的事？

師訓中教導老師們時間管理不是要他們做更多事，而是要做生命中最有意義的事。我們需要的不是更多時間管理工具和系統，而是一套生活系統，一套解決方案。所以打破盲目生活的循環，第一件事，就是調整大腦的過濾機制。

每一個老師面對孩子、面對工作，面對該做的事實在是太多了，帶領大家有技巧的去面對時間管理實在是一個提升生活最積極的策略。

而七分鐘微行動的概念就是放下一塊沉重的大石頭，改變就能在一瞬間發生。這個變化只需剛好七分鐘的時間。重點是要開始選擇清醒，承認自己需要改變，也開始重新檢視自己的人生目標。

「你必須『選擇』學習專注過活，將注意力聚焦在最重要的事情上，」

我們每天通過潛意識的想法，平均高達七萬個。當我們無法確認生命中的輕重緩急，卻得做出選擇時，就像是將收音機設定在隨選模式，不論播出什麼音樂你都聽。但注意力可以讓大腦穿透混沌紊亂，專注在你認為重要的事物上。

當老師們懂得駕馭注意力，就可以讓他們面對每一天是有力量，所以我們必須更有意識地選擇，每一刻要把注意力放在哪裡。怎麼提升注意力，聚焦在改善生命的計劃和活動上？是生命計劃而不是目標計劃。是如何更謙卑？如何更穩定、如何更能包容有愛、如何更能識別目的....，這生命計劃就是內在力量啊！這師訓課程將帶領老師從此刻起的生命重新由一連串的小作為、小選擇、小決定來組成，也讓自己甦醒，

我們都希望能輕鬆、快速的改變，

但事實上，在行為與思想上持續進行微小的改變，才能創造出更有效的結果。

每七分鐘，都是一個重新改造人生的機會。我們必須選擇，不要又讓一個七分鐘白白浪費掉，或是讓生命賦予我們的能量、熱情、深度，就此終結。

每一個蒲公英的老師們，每一天都在學習如何讓生命更豐富，更有意義、更有價值，也更簡單。這樣的時間管理計畫方案會成為大家的收穫。

每一次師訓中的發表的確可以讓大家獲得感動。每一組的討論與用心感受都是一種能量的累積。我知道我們是不一樣的。

第二天的希望瞭望台，真的帶來希望，那是一股匯集的能量流，最享受的應該是大家一起工作的感覺，不管是教職員工們、還是實習老師、還是上一屆的實習老師、或是同仁連結來的朋友，大家的目的即為單純，就是為孩子打造一個像樹屋的瞭望台。那一字排開還在上漆的木頭頗為壯觀，未成形而先感動是當下的感覺，會感動因為那是來自於大家給的愛。

一天就完成，速度很快，能量很驚人。彼此不用對話感動一定在心裡醞釀。其實就只有幾個男人，大部分都是女子兵，各種工具都用上了。當然企劃人分組分得好，木造組、機能組與彩繪組都各司其職，也互相幫忙。我只能說我們的團隊真的很棒。

希望瞭望台已經差不多完成了90%，很堅固，很漂亮，很有純僕樸的質感。孩子們很期待，大人們應該也是。我想很多故事會陸續發生。不管是募集贊助木頭的人、或是教職員工們、或是來幫助的朋友們...

謝謝大家，謝謝大家、謝謝大家。