<<起床後的黃金一小時>>一日之計在於晨

最近看一本書<<起床後的黃金一小時>>，這本書有提到多位成功人士早上起床後的習慣，當然每個都不盡相同，最主要的目的是要帶給自己一個美好的一天，本書是由[班傑明.史鮑&麥可.桑德]所著作。

以前20幾歲的時候都不覺得早晨的時間是很美好的，但在有小孩之後才發現早晨那一段無人打擾的時間，是多美妙的時間，在看這本書的時候也在想這自己每天早晨是如何度過這寶貴的30分鐘至60分鐘。

目前我個人的起床後的習慣，因為個人目前台北桃園兩地住所以會有點不同，當住在台北的時候，會在出門前一小時請床，請床後的首先就刷牙洗臉先瞌睡蟲去除，再來就餵小狗，最後這就是坐在沙發上，聽一些輕音樂並且冥想，有可能是放空或想一些感恩的事情，在或者想像自己如何完成自己的未來，或是稍微想一下等等上班的工作進度，這樣大概30分鐘的時間，才準備換衣服上班，有時間的話就在看幾頁書。

在桃園時候因為要趕客運，而且也都在5點多就起床了，冥想的會利用座車的時間，因為大約車程要1小時至1.5小時，會在車上聽書、冥想當然也順便閉目養神。

當然這些早起之後習慣每個人不同，最主要的目的是希望帶給人們，利用早晨這段安靜無人打擾的時間，為自己一天的行程做好安排，也可以說讓自己的身心靈開機的儀式。

雖然我個人這些改變是小小的變化，感覺對自己的生活還沒有起到變化，也可能是因為時間不長，但個人覺得在冥想這件事上，有些時候會有一些對於文章的心得會靈光一現的感受。

不知道大家自己起床後的習慣是甚麼呢??