你喜歡跑步嗎？
《強風吹拂》這本書中有一句話很有意思："長跑的目標不是要跑得更快，而是要變得更強。" 這句話教導我們一個很重要的道理：我們不只是要追求快速達到目標，更重要的是要不斷提升自己的能力。
人生就像一場長跑，我們常常想要追求速度和效率。我們希望能夠快速達到目標，迅速獲得成果。然而，這句話提醒我們，真正的目標不僅僅是在短時間內達到目標，更重要的是通過持續努力變得更強大。
長跑是一項需要耐力和毅力的運動。跑者必須克服身體和心理上的挑戰，堅持不懈地往前跑。他們的目標不僅僅是要跑得更快，更重要的是在這個過程中變得更強大。
這個道理同樣適用於我們的生活和事業。我們不應該只追求短期的成就，而是要不斷提升自己的能力和堅韌精神。當面臨困難和挑戰時，不要放棄或尋找捷徑，而是努力變得更強大。這種持之以恆和成長的態度將使我們在人生的長跑中取得真正的成功。
所以，就像這句話所說，讓我們不斷追求自我突破，不僅僅在長跑比賽中，更在人生的旅程中，努力變得更強大。
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
一、#用最小阻力原則，
#達成健康永遠為先的目標。
健康與時間是不可逆的個人資源，
某項你投注時間的活動，
在看似平凡的日常，終將於未來發揮出
你無法想像的作用。
只要抱持著「#有做總比沒做好」的心理
，就能安然度過 #拖延症的發作。
運動的好處不勝枚舉。
找個理由說服
前言
✋在這個快速節奏與繁忙步調的生活當中，越來越多的人選擇「跑步」作為一種健身運動的方式。但是，要想在跑步中表現出色，單純的有氧訓練或者肌力訓練是否就足夠呢？最新研究揭示了這個問題的答案，並且提出了一個科學的訓練計劃，讓您能夠更好地發揮潛力。
👉一份2022年的研究，想要探討不同訓練方式對於
這【不是間歇跑訓練】，而是【世界主流的有氧訓練】，也是所有運動員一定會使用的方式。經過訓練的人會可以【更輕鬆應付困難運動】。簡單來說，受過此訓練的人慢跑速度可能等於一般人的衝刺速度。
先自首，我就是那個在腦中跑步的那一位。🙋🏻♀️
我好討厭流汗！為了運動不流汗，那就游泳！
（凡事都有替代方案）
我們常常為了想達成的目標或想法，想、好、久！
總覺得要做好「精密」的規劃才能出發。
但重點其實是「出發」。
透過跑步和投資資產的方式，我們可以感受到時間的累積和自己的成長，這需要持續的投入和學習，就像是從小資金開始，通過複利和時間增長資產一樣。
對於跑步愛好者，《天生就會跑》這本書提供了簡單而實踐的訓練方法，包括專項肌力訓練和調整跑姿，可幫助提升跑步的經濟性和樂趣。
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