035生活記錄：5個改變我人生的重大啟發(Life不下課Podcast心得)
💟我的粉絲專頁https://reurl.cc/kqgLdb 歡迎按讚加入追蹤
035生活記錄：5個改變我人生的重大啟發(Life不下課Podcast心得)
今天來分享Podcast心得，那天聽到歐陽老師的Life不下課第235集：今年快過半了，5個改變我人生的重大啟發！這集含金量超高，不僅介紹5個重點，還順帶介紹5本書。
(1)設定「精神裝置」，出自於⟪人生算法⟫
當人快要崩潰時，按下重啟鍵，有重新復活的概念。雖然不是最好的處理方式，卻是當前有效的處理方式，讓自己擺脫沮喪的心情，重新開始。
舉例：柯林頓處理醜聞的方式，按下重新開關，危機是危機，但現在該處理的事情，仍必須先處理。這樣的好處是，避免自己陷溺在危機當中，無法自拔，最後整盤葬送。
即便是優秀的籃球選手，投不進球的機率也高達55％。所以，遇到不如意之事，告訴自己，優秀選手尚且如此，我凡夫俗子會失敗也是合理正常。就像當老師，即便自己很努力，但遇到學生不如預期的表現，那就告訴自己，再厲害的棒球打者，打擊率也不過3成。
因此，告訴自己，一個班上的學生能夠影響三成，我就是個很棒的老師了！這樣才不會在意每個學生都會有改變，因為是不可能的，有改變，很好，沒改變，就當一場緣分！
(2)設計「飛輪模式」，出自於⟪你的座標有多大，見識就有多高⟫
環環相扣，震盪放大。就像在健身房踩飛輪，一開始很吃力，但當輪子滾動起來，接著只要用普通力氣，就可以讓它加速滾動，那你就不需要這麼吃力了。
這是由亞馬遜公司提出，他們1.先提供會員業務，2.再讓第三方商家進入他們的平台，3.接著帶來客戶的成長，就可以4.讓他們去跟上游議價，所以可以用更低成本進到貨源。接著5.更多第三方商家願意在平台上架，然後6.去設計雲端服務，這也來帶影響7.更多商家願意進駐，接著又回到第一步會員業務。
這個其實難在，你有沒有辦法想出這麼大的飛輪，心有多大，飛輪就有多大。在我們平凡人的生活裡，是否有事情可以不斷累積，然後越放越大？例如：做內容產出，像是寫作、錄製Podcast，一開始很辛苦，但等累積一段時間，會越來越有成就感。
(3)認識「三元悖論」，出自於⟪慢富⟫
你同時要滿足兩個，是可以的，但要同時滿足三個，是不可能的。就像總體經濟學有三個重要概念：資本自由進出、固定匯率、貨幣政策獨立，兩個條件可以滿足，但是無法三個條件均滿足。
就像要求別人工作，要快速，要便宜，又要品質高，要同時三者滿足，是不可能的。投資也是一樣，同時要低風險、高報酬、短時間，這是不可能的事，如果有，絕對是詐騙！想低風險高報酬，就要長期投資，像是存股。如果要低風險，又要短時間，就選擇報酬很低的定存。如果要高報酬，又要短時間，就選擇當沖、虛擬貨幣、期貨等等。
(4)積累「文化意識」，出自於⟪尋找創意甜蜜點⟫
書中舉了Netflix的首席內容官—泰德•薩蘭德斯，因為學生時期在影帶店打工，對於電影如數家珍，可以根據客戶喜好推薦電影，非常厲害。
擁有文化意識的人，他會分辨出某個點子或是產品，他會落入創意曲線的某個地方。他能辨識出這個東西是否有前景，他能夠嗅出這個東西是否有商機，但他也許無法很明確講的具體，但他就是知道，因為長久的文化意識，已經訓練出他敏銳的商業嗅覺。
我們有沒有辦法去培養自己的文化意識？可以的，只要對自己的興趣，定期累積，不斷積累，自然而然就可以培養出敏銳的文化意識！
(5)採取「有效運動心率」，出自於⟪只工作不上班的自主人生⟫，但其實這概念是從于為暢老師書中得來的。
我們都知道運動很重要，但運動不是單純出去走走路就達標。運動強度「適中」最好，太低則浪費時間，太高會造成傷害，最好的運動是一週三次，一次20分鐘，每分鐘心跳達130到150。
從人生的成長來看，在做任何事情，想經營個人品牌或斜槓事業，也要運用「有效運動心率」的概念來經營。于為暢老師說，在成功面前，用正常配速過每一天，根本是浪費時間，你以為你有做就好，但那個做沒有達到效果，不如不做！
最好的方式是，可以在某一段時間「逼自己跑起來」，例如寫文章，每天寫一句也是寫，但是一句太輕鬆，這樣不會讓你成長，所以可以逼自己每天一定要寫1000字，讓自己跑(寫)起來，達到鍛鍊效果。或者休息過後，覺到還沒達到目標，可以再重新一次。
你想要獲得事業上的成功，必須要某一段時間內，讓自己「過分努力」，不是累垮，而是讓自己保持一個有效運動心率的張力！
在這5個啟發裡，「有效運動心率」讓我很有感。雖然我每天都跟自己說，輕鬆寫文章就好，如果當天太忙或是沒靈感，就用其他方式替代，像是簡單金句圖卡，或是小段落分享。但是，我好像每天都在挑戰自己，寧可挑書中的篇章整理成重點，也不願意選擇比較簡單的方式，我想這就是所謂的「逼自己跑起來」吧！
老師說他總共有12個啟發，可以敲碗老師分享後面7個嗎？
即將進入廣告，捲動後可繼續閱讀
為什麼會看到廣告
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
運動不僅能帶來健康，還能大幅度改善心態，讓生活更順利。尤其是在面臨創業壓力時，透過瑜珈、跳舞、爬山等運動，我重新找回了快樂與平衡。雖然無法確定運動能否直接改命，但它確實讓我更有力量迎接挑戰。身心靈的和諧，是掌握命運的重要關鍵。立即開始運動，透過團體課程更容易堅持，讓你更快感受到運動帶來的正向改變！
接續上一篇文章，其實值得做的事，應該是運動或是寫作這種沒人叫自己做，卻願意去做的事情上。換言之，在本能的驅使下，諸如運動和寫作這一些事自然敵不過本能，即使自己知道這兩件事其實對自己比較有益，也沒有用。必須要是自己主動去嘗試了，去體會其中的好處，才有可能持續下去。反倒是，那些出自於本能的
我們的工作或生活中充滿了不喜歡或沒興趣的事情，但又不能不做?想學習一項新的技能或者培養一個新的習慣，發現自己很難堅持下去？感到無趣、煩惱、焦慮或壓力大？做的事情雖然是對的，但是沒有任何的樂趣和動力？
首先我們先來看以下三點:
一.什麼是喜歡有興趣的事情？
就是那些能讓你感到快樂、滿足、自信、充實、成
今天這本書不只是2019年必讀，我覺得它根本應該納入人生必讀。無論你的起點在哪裡，想要改變什麼，增進健康、金錢、人際關係等等...這本書給的四大法則都能完整解惑，倘若你真的這輩子只能讀一本對自己有幫助的書，就是它了《原子習慣》。
心理健康與福祉簡介
在當今快節奏的世界中，優先考慮心理健康和福祉比以往任何時候都更重要。雖然治療和藥物治療是管理心理健康狀況的寶貴工具，但將定期運動納入您的日常生活也可以對您的情緒、心態和整體生活品質產生深遠的好處。在本文中，我們將探討五種必須嘗試的運動方法，它們可以幫助促進您的心理健康和福祉，讓
跑步時候，最喜歡的另一件事，是聽「寧夏璐」podcast。最近一集是柯沛寧引導師描繪 Stephen Covey 的「高效能人士的七個習慣」，覺得受用、回來重複聽個幾次紀錄：
Effectiveness，我們常聯想到快速有效、效果達標，而他們掌握大家「應知道而未知道」的「自然法則」，搭上高速、
你是不是也曾經想要開始運動，但總是找不到時間，或者覺得看不見成果，就放棄了？
別擔心，如果你真的想把運動融入生活中，建立一個可持續的運動習慣，以下幾點或許能夠幫助你。
先去清理你的腦袋瓜，讓能量頻率可以一致發出正面高頻的能量頻率來去幫助你顯化夢想。
其實我們每一個人的靈魂都是非常非常強的，每一個人絕對有資格去享受自己獨特的美好，去實現自己的夢想。
有相當多人雖然有夢想及目標，卻沒有採取任何實現所需的行動，只是期待成果
「我想要說得一口流利英文」，卻沒有在接觸英文。
「我想鍛鍊身體變得更健康」，過了好多年還在找健身房。
「我想要利用興趣創業」，有這種想法卻連查資料都懶惰。
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
運動不僅能帶來健康，還能大幅度改善心態，讓生活更順利。尤其是在面臨創業壓力時，透過瑜珈、跳舞、爬山等運動，我重新找回了快樂與平衡。雖然無法確定運動能否直接改命，但它確實讓我更有力量迎接挑戰。身心靈的和諧，是掌握命運的重要關鍵。立即開始運動，透過團體課程更容易堅持，讓你更快感受到運動帶來的正向改變！
接續上一篇文章，其實值得做的事，應該是運動或是寫作這種沒人叫自己做，卻願意去做的事情上。換言之，在本能的驅使下，諸如運動和寫作這一些事自然敵不過本能，即使自己知道這兩件事其實對自己比較有益，也沒有用。必須要是自己主動去嘗試了，去體會其中的好處，才有可能持續下去。反倒是，那些出自於本能的
我們的工作或生活中充滿了不喜歡或沒興趣的事情，但又不能不做?想學習一項新的技能或者培養一個新的習慣，發現自己很難堅持下去？感到無趣、煩惱、焦慮或壓力大？做的事情雖然是對的，但是沒有任何的樂趣和動力？
首先我們先來看以下三點:
一.什麼是喜歡有興趣的事情？
就是那些能讓你感到快樂、滿足、自信、充實、成
今天這本書不只是2019年必讀，我覺得它根本應該納入人生必讀。無論你的起點在哪裡，想要改變什麼，增進健康、金錢、人際關係等等...這本書給的四大法則都能完整解惑，倘若你真的這輩子只能讀一本對自己有幫助的書，就是它了《原子習慣》。
心理健康與福祉簡介
在當今快節奏的世界中，優先考慮心理健康和福祉比以往任何時候都更重要。雖然治療和藥物治療是管理心理健康狀況的寶貴工具，但將定期運動納入您的日常生活也可以對您的情緒、心態和整體生活品質產生深遠的好處。在本文中，我們將探討五種必須嘗試的運動方法，它們可以幫助促進您的心理健康和福祉，讓
跑步時候，最喜歡的另一件事，是聽「寧夏璐」podcast。最近一集是柯沛寧引導師描繪 Stephen Covey 的「高效能人士的七個習慣」，覺得受用、回來重複聽個幾次紀錄：
Effectiveness，我們常聯想到快速有效、效果達標，而他們掌握大家「應知道而未知道」的「自然法則」，搭上高速、
你是不是也曾經想要開始運動，但總是找不到時間，或者覺得看不見成果，就放棄了？
別擔心，如果你真的想把運動融入生活中，建立一個可持續的運動習慣，以下幾點或許能夠幫助你。
先去清理你的腦袋瓜，讓能量頻率可以一致發出正面高頻的能量頻率來去幫助你顯化夢想。
其實我們每一個人的靈魂都是非常非常強的，每一個人絕對有資格去享受自己獨特的美好，去實現自己的夢想。
有相當多人雖然有夢想及目標，卻沒有採取任何實現所需的行動，只是期待成果
「我想要說得一口流利英文」，卻沒有在接觸英文。
「我想鍛鍊身體變得更健康」，過了好多年還在找健身房。
「我想要利用興趣創業」，有這種想法卻連查資料都懶惰。