圖書分享 書名：如何跟上變化多端的世界 作者：洪蘭

圖書分享

書名：如何跟上變化多端的世界

作者：洪蘭

書本百字介紹：

洪蘭是一位腦神經科學專家，她寫的文章通常都是從科學實驗有感而發連接到社會的一些現象，當然文章的內容也會起因於從小接受的一些養成教育；對於想看文有所本的書籍，這會是一本不錯的實驗科學教育書籍。

基因是可以改變的，閱讀對身、心有益的書籍，就是改變基因的其中一種方法。

達爾文的進化論曾說：能夠生存下來的不是最強壯的，也不是最聰明的，而是最能對變化做出反應的物種。這本書就是在講述人如何改變思維來適應新情境的一些研究。

神經科學的研究發現知識必須主動搜尋才會進入大腦，被動的學習無效，因為它不會造成神經連結的改變，因此改變的重點便落在動機的啟發上。其實這個跟數學的學習一樣，教會學生解題並不一定真的會，學生自己想得出解題步驟才是真的會。

如果你喜歡讀有知識的書，而且作者是有學問的人，那這本書就會是你的菜。

全書分成四個章節，分別為教之聲、養之思、學之道、思之辨。

教之聲

學習要由學習者產生主動學習的意識與行為，學習才能有效果。

讀書是一個很棒的學習方式，因為讀書是一種主動的方式，而且不限時、地。

教養孩子並不難，只要記得：「孩子不會照父母想要的那個樣子長大，他會按照父母本身的那個樣子長大。」所以父母要以身作則給孩子一個模仿的典範，教養自然成功。

記憶若要有效，首先它要被固化，睡眠可以幫助穩定記憶。第二個是注意力。第三則是學習的策略，研究發現有意義的、押韻的、和熟悉的，容易記住，其中熟悉最重要。

人一能之己百之，若一個學生願意學，老師、家長願意耐心教，學習就一定能夠完成。

養之思

在小孩幼小時良好的物質環境是不一定需要的，因為他長大後會忘記這個部分。但是在小孩幼小時安全感非常重要，因為這個時期的安全感會影響他的一輩子。

輸、贏都是一天的事情，第二天過了還是要正常過日子，讓學生學習這種心態，比較能自在的參加比賽。

教育孩子給他們適當的鍛鍊，茶來伸手飯來張口的日子會讓小孩失去鬥志無法成長。

父母看書，孩子也會跟著看書，從而養成閱讀的習慣。閱讀是父母給孩子最好的人生禮物。

幼兒園最需要教的是情緒的控制和好習慣的養成，這些比閱讀跟數字的概念更重要。

學之道

人的精神無法一直保持專心，所以閱讀每50分鐘起來活動一下讓帶氧的血液流進大腦。記憶的研究發現一直讀同一科目會疲乏，效果不好，因此科目要輪著唸。習慣是慢慢養成的，養時可能費時、費力，但養成好的習慣終生受用不盡。

閱讀帶給我們智慧，而且不管什麼人都能從閱讀上獲益。歷史使人充滿學問，詩歌使人富於想像，數學使人精確，自然科學使人對世界深刻，倫理使人莊重，邏輯使人善辯。讀書能陶冶一個人的個性。

研究記憶的心理學家很早就發現：只有經過思索的東西才會被記住。思的源頭是問，一邊讀一邊問自己，為什麼？作者會這麼說這個想法合理嗎？當開始思索問題時這個知識就被大腦給接納了。

曼德拉曾經說：苦難可以打擊我們也能提升我們，如果在苦中能找到意義，那這些苦會使人升華。

我們每次記憶都會促使神經元長出新的突觸連結活化大腦，同時記憶是增加神經連接密度最好的方法之一。因此不要都用手機、電腦幫你記憶，有些東西也要靠自己的頭腦記住，這樣有助於頭腦的活化。

思之辨

猴子的實驗：當猴子在期待獎賞時，分泌的多巴胺比真正拿到獎賞時多；也就是說期待得到獎勵的心情會比真正得到還要快樂。

現在的詐騙伎倆橫肆，能避免被不肖集團給訛騙的唯一方法就是保持清明的心。不任意相信所有廣告，匯款時要確認無誤才能執行；有所懷疑一定要詢問官方網站或電話，避免假廣告掛羊頭（名人肖像）賣狗肉（詐騙內容）。

好幾個職場的研究都發現只要敬業，最後都能從工作中找到意義，變成樂業。

大腦不是訂了形就不能改變的，只要有信心、有毅力，大腦仍然是可以活化或復原的。

當環保變成人類的第二天性時，地球才有永續生存的助力。