當下的力量讀後小分享-
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前前後後閱讀過幾次《當下的力量，作者：艾克哈特‧托勒》這本書，每次翻開書時總覺得似乎又是第一次閱讀的錯覺。對於作者提及普通無意識和深層無意識的概念，有些許心得。
有時我們不由自主地說：「今天忽然下雨了，我要提醒出門的家人帶傘」，這是腦袋的念頭。而意識又是甚麼呢?普通無意識使人陷入擔憂感受或是焦慮情緒，深層無意識則意味著更強烈的負面情緒，例如：強烈的恐懼。儘管兩者本質上並無不同，卻有程度深淺之分。因此意識是念頭的源頭，而我們需要看清楚的就是被抗拒的意識層面，往往當陷落固定的反應模式，被拉進深層無意識狀態中，一遍又一遍的印記，直到有覺察的空間時，深層的情緒才有機會一層一層被剝落被看見，然後轉化深層的無意識，創造不同軌道的思維，跳脫負面情緒的綑綁。
作者在書中提到把無意識帶到意識層面來，觀察自己內心生起的不自在、不滿足和緊張感，觀察你是如何抗拒和否定當下。經常問自己:這一刻，我安適自在嗎?這一刻，我的內在有任何動靜?向內在，仔細觀看你的內心。你正在製造什麼想法?此刻你有什麼感覺?注意力轉向你的身體。感受一下有哪裡覺得緊繃?直到體認到，自己不想再承受更多的痛苦，想繼續揹負重擔而活，然後你就會放手。
書中令我很感動的一段話，
趁日子還算平順的時候,把更多的意識(高震動頻率的能量場)帶入日常生活中非常重要。沒有任何無意識狀態、負面情緒或暴力心態,可以通過這個能量場而不被摧毁,一如黑暗無法在光的照耀下繼續存在。
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到底要怎麼做出符合自己期待
但又可以表現得很有美感的作品？🥹
這個問題真的應該是每個創作者都一直在學習的課題吧！
提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
人類心理存在著我們無法覺察的「無意識（潛意識）」，雖然不容易被個體察覺，對人生卻能造成重大的影響。作者在本書要詳細解說的「後設無意識」，則是更加微妙、深層的存在。後設無意識，形成你思考的根本基礎，形塑你說出的話語、做出的行動，進而影響你的人生
本文探討了Eckhart Tolle的著作《當下的力量》，文章強調專注當下的重要性，如何透過觀察思維與情緒，進而達到內心的平靜與自由。我們生活在現實中，無法避免種種挑戰，學會在逆境中保有意識，能讓我們從痛苦中解脫，獲得深層的內在力量。本書也提供了多種具體方法來幫助人們專注當下，提升生活的質量。
許多人因專注於過去和未來而失去與當下的聯繫，導致情感疏離、壓力增大和生活滿意度下降。本文探討透過正念冥想、設立界限和積極互動等方法，幫助人們拉回對當下的覺知，並從心理學、神經科學及人際互動的角度解析其正面影響。最終目的是提升自我接納感，增強幸福感和生活質量。
《當下的力量》提到，人的思維往往陷入對過去身份的執著，同時將未來視為逃離當下的一種途徑。瞭解如何專注當下將有助於減輕內在的心理負擔。
《當下的力量》，一本影響千萬人的靈性書籍，值得一再回味。
Eckhart Tolle 大師在書中的重點觀念「痛苦之身」(負面意識所集結的實體)，不只發生在個人，其實可以擴大到國家。
集體意識的焦慮與恐懼
一個地區國家的集體意識，習慣處在痛苦之身的境地，將導致整體人民幸福感低弱，三天兩頭
你是否曾經感覺到，有時你的行為似乎超出了你的控制？或是在某些情況下，你的直覺告訴你該做出的選擇，而你無法解釋為什麼？
那是因為有一個強大的力量悄然影響著我們的每一個決定、每一個行為，它就是「潛意識」。了解意識與潛意識的區別與運作方式，能讓我們看清自己的內心
淺意識是由心理學家所提出的一個概念，是指位於我們意識之下、較難察覺的心靈層面。這一概念的形成歷程涉及多個心理學派的研究和理論，以下是一些對淺意識產生的主要影響：
弗洛伊德的潛意識理論： 許多對淺意識的研究起源於弗洛伊德的心理學理論。他認為，人的心靈活動可以分為三個層次：意識、前意識和潛
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