衛教天地｜孕期營養素報你知下集
閱讀時間約 1 分鐘
大家好，我是童綜合醫院婦產科醫師
陳緒鵬
😊
我們孕期營養素下一篇來啦
除了注意營養素的補充
體重控制的部分也很重要
簡單的跟大家稍微碎碎念一下嘍
#搭特陳的衛教天地
#懷孕後期 #鐵質 #卵磷脂 #還是營養均衡最重要 #有些迷信飲食 #聽聽就好 #婦產科醫師 #童綜合 #菸酒不要碰 #有任何問題 #不用害羞 #快來找我吧
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
隨著網路科技不斷進步，兒少使用網路時所需具備的數位公民素養也逐漸受到重視，但如何幫助孩子適切的使用數位工具、提升孩子的數位素養，同時又可減少與孩子的衝突？解決這些難題，似乎已成為多數家庭的必修課。家長可以先想想到底何謂「素養」？
攝影的便利性在近十年來大幅提升，現在幾乎人人只要有手機，就可自拍，且隨著網路社群平台的發展、對於展露身體的界線日趨模糊，讓兒少擁有更多在數位世界展現自己的機會，自拍現象因此更為普遍。然而，青少年自拍的次數增加，經常也伴隨著兒少性私密影像外流等潛在風險！
談到數位性別暴力，你會先想到什麼呢？
過往也不斷出現有心人士在網路上利用情緒勒索、給予心理壓力等手法操控青少年，或故意利用性影像傷害對方。更有加害者將影像透過合成、換臉技術製作成色情影片，女性、男性都有可能淪為受害者，而這些性影像一旦外流，便很難被完全移除。
無論是在網路上、還是現實校園生活中的霸凌，孩子過往可能多與霸凌者是有交情的同學，起因通常在某些事件中產生誤解、意見不合，最終在雙方衝突下演變成霸凌事件。
然而，面對霸凌，特別近幾年來日趨頻繁的網路霸凌，我們可以怎麼幫助孩子度過難關呢？該如何讓孩子調適好自己的心境來面對這艱困的處境？
現今的父母其實都相當辛苦，在不斷變動的現代社會，家長經常反思孩子們該如何面對未來的抉擇，或幫孩子思考，在往後的人生中應要具備何種技能，讓孩子在成年後有能力幫助自己，也幫助別人。
然而在教養青春期子女的這條路上，父母難免會遇到溝通困難的時刻，不知道各位家長，是否也有以下的經驗呢：
你是否擔心孩子有網路沉迷的狀況？要如何減低家中兒童3C網路沉迷的風險呢？ 對此，兒童發展專家王宏哲便分享了自身的觀察及好用的3C親子溝通法供各位家長參考。其認為家長可從「依年齡層調整使用3C時間」、「和孩子的約定」兩個面向著手！
自Covid-19疫情開始後，孩子參與線上遠距學習的機會大幅增加，使用網路的時間相較於過往，亦有變多的趨勢。網路在現今的大環境中，儼然成為孩子認識世界的鑰匙，但網路也可能沿伸出網路隱私、霸凌、網路誘拐、生理健康等問題，身為家長或監護人，我們該如何妥善的應用數位科技，來協助及管理孩子的上網行為呢？
今早，天氣陰陰的，天空灰灰的，按照著每天的行程，騎著機車，載著鵝子，去幼兒園，再接著去上班。經過中山路上的XX大樓，腦海裡突然閃出一個朋友的影像。103年的8月我們在XX診所認識，她當年50歲，是住在大樓裡的漂亮貴婦，她的學歷是大學畢業，老公是某某大公司的高階主管，有一個很漂亮的女兒，當時正在念大學
這是一個肺臟
原本在一隻老鼠的胸腔中
在它離開主人身上之後，就漸漸抓不住無色無味的空氣
原本規律行走在血管裡的血液也被抽走之後
正式宣告任務結束
從開始走到終於
成為醫學生觀察的模型、解剖的素材
或
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無論是在網路上、還是現實校園生活中的霸凌，孩子過往可能多與霸凌者是有交情的同學，起因通常在某些事件中產生誤解、意見不合，最終在雙方衝突下演變成霸凌事件。
然而，面對霸凌，特別近幾年來日趨頻繁的網路霸凌，我們可以怎麼幫助孩子度過難關呢？該如何讓孩子調適好自己的心境來面對這艱困的處境？
現今的父母其實都相當辛苦，在不斷變動的現代社會，家長經常反思孩子們該如何面對未來的抉擇，或幫孩子思考，在往後的人生中應要具備何種技能，讓孩子在成年後有能力幫助自己，也幫助別人。
然而在教養青春期子女的這條路上，父母難免會遇到溝通困難的時刻，不知道各位家長，是否也有以下的經驗呢：
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