如何愛惜自己的羽毛？
It takes twenty years to build a reputation and five minutes to ruin it.
If you think about that, you'll do things differently.
Warren Buffett
建立聲譽需要二十年，而毀掉它只需五分鐘。
如果你考慮到這一點，你就會做不同的事情。
沃倫·巴菲特
【想想】
如何愛惜自己的羽毛？
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
身心靈有很多的詞彙，
其中一個常見的詞彙應該是內心小孩，
但愛自己其實有另一個訣竅，
但他是另一個詞，
也就是內心大人。
小時候是內心小孩的主宰，
但隨著時間的流逝，
內心大人逐漸被外界給餵養，
大人長大了，
小孩就被欺負了，
所以就造成不知道怎麼愛自己，
這個愛自己。
也就是本性，
就是內心
愛在相處中產生，以及這個過程中的關鍵因素。
建立聯繫： 愛的產生往往始於人與人之間的聯繫。這種聯繫可能來自共同的興趣、價值觀、生活經歷，甚至是共同面對的挑戰。在相處中，人們逐漸建立起情感聯繫，這種聯繫是愛的基礎。
相互理解： 隨著相處時間的增加，人們彼此之間的了解也會加深。了解對方的喜好、習慣、
來賓先掌聲鼓勵鼓勵。
沒錯，又到了「加油，你可以的，請繼續努力」的環節了。
每天都要鼓勵自己去那座雜物森林裡，歸整、放棄，去蕪存菁。
只做一點點也沒關係，一定會進步的。
今天整理了十幾年來的紅包袋。
總不可能世界上只有一個我，會把收到的紅包，錢錢全部抽起來，然後收到可愛小鐵盒裡面吧？
近藤麻理惠
《可憐的東西》是一部成功的電影，其探討了女性身體自主的議題，以及生而為人的意義和生命的可能。這部電影將黑色幽默、浪漫和哲學主題融合在一起，創造了一部令人難忘的作品，並在許多影展上獲得了高度評價。
Asiyan 是屏東三地門鄉賽嘉村的排灣族青年，也是民族小學的老師；她前陣子去司馬庫斯，最有感觸之一是不同族群或不同部落的孩子，可能有很不一樣的成長歷程。
察覺「不同」才是同理心的開始。
最近真的太多沈重，因此這集沒有批判跟悲憤，而是思考著自我覺察的議題，更準確來說是跟阿嘟沒有壓力的隨便聊聊
本篇文章，來教導大家，我是怎麼從一個對自己沒自信、在感情中總是受盡委屈，到透過「愛自己」的練習，找到屬於自己適合的soulmate。只要建立好愛自己的心態，就再也無需透過猜忌、懷疑、算命、心理測驗等方法來測試你的未來對象。希望大家都可以學會這個簡單的方法，這是每一個人與生俱來的自癒能力！
這句話背後的意思
有一個角度是
當我們只能從別人愛我們的方式裡
去找尋愛是什麼樣子
那就有可能會在愛裡受傷
甚至不斷在愛裡挫折
因為一旦別人愛我們的「方式」改變了
我們就會以為別人不愛我們了
但是，真正的愛
不會因為別人的方式而影響我們對愛的知覺
而是我們內在 本來就知道
那是愛的感覺
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