暈船自救守則：了解愛與被愛

她怎麼還沒已讀？是在忙還是故意忽略我的訊息呢？當你單方面陷入這種心理不平衡的狀態，很高的機率就是暈船了，也是在說我本人...

暈船真的就像飄揚在海上，會迷失自我，也會容易找不到方向感，無法確認關係、也不知道該付出多少，以下提出幾個幫忙大家上岸的航向建議。

一、 深度自我反思：明白自己的感情

對於單戀或暈船的出路，首先我們需要足夠了解自我。到底為什麼對這個人如此著迷？是他的個性、外表，還是你對他的理想化？理解自己的感情來源，有助於我們處理這份情感。

二、 純粹的愛與期望：學會區分

單戀時我們往往將對方視為生活的全部，但我們需要學會區分純粹的愛與期望。這份感情，是真心希望對方幸福，還是期望對方能回報你同樣的感情？將這兩者分開，能讓我們更理性地看待單戀，而不是一昧的在衡量付出與收穫，或是過度關注進展等等。

三、 接受現實：有些愛不會有回應

這是一個需要勇氣的事實：我們要接受有些愛是不會有回應的。這並不表示你不夠好，只是每個人的感情走向並不總是相同。接受這種可能性，將有助於我們從單戀的情感中走出來，並且下次也會少走這類的冤枉路，不浪費時間在不適合的對象上，自然也就會相對提升認識到好對象的機會。

四、 專注自我成長：找回自我價值

當我們對前三點都有初步的認知後，接下來就是專注於自我成長。再次發現自我價值，讓自己的生活充實起來。透過學習新知、挑戰新事物，甚至重新訂定生活目標，都是脫離單戀的有效方式，讓自己忙起來就不會有太多時間去煩惱那些。

五、 展開新的社交：拓寬視野

進行新的社交、拓寬生活圈，透過結識新朋友、參與社交活動，讓我們的心境有更多的變化與可能。這不僅能幫助我們分散對單戀對象的注意力，同時也為自己打開新的戀愛可能，如果一昧把重心都放在暈船對象上，自己也很難可以認識新的對象。

結語：愛自己，才能更好的愛他人

走出單戀，其實也是一個成長的過程。它讓我們學習如何面對自我，如何處理複雜的情感，並在其中找到自己的價值與定位。雖然這個過程可能艱難，但只要願意接受挑戰、突破現狀，並勇於前進，一定能走出於自己的情路。

最後必須再次強調：只有當我們學會愛自己，才能真心地愛上別人。重心還是要想辦法回歸到自身，畢竟唯一可控的只有自己，而不會是他人。

祝福大家都能找到適合的另一半。