吐納強化健身功。道家服六氣
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吐納強化健身功。
道家服六氣。天地日月陰陽。
肺氣開合吐納功五臟相生循環。一臟旺五臟皆旺。
一。肺金藏七魄主皮毛與大腸表裡生腎水。音商2。七魄即肉體。
二。腎水藏精主骨與膀胱表裡生肝木。音羽6
三。肝木藏三魂主筋膜與膽表裡生心火。音角3。
四。心火藏神主血脈與小腸表裡生脾土。音徵5。
五。脾土藏意主肌肉與胃表裡生肺金。音宮1。
六。卯時練吐納功。酉時練導引功。合鶴功操。
七。溫練混元一氣導引功。
八。摩按腹腔六府點穴。免疫系統藏於筋膜與腹腔。
九。打美人照鏡
初階鶴功操:
混元一氣樁導引功。
前腑舒筋。
正壓彈腿。
側壓彈腿。
亮翅跆腿。
前跆強化深前線筋膜。
側跆強化側線筋膜。
旋跆強化螺旋線筋膜。
各合臟腑經筋。
宿鳴飛食吞吐浮沉武道天水鶴功。
左右互習。
延伸武功:
五形戲吐納功。一鳥四獸虎鹿熊猿皆與仙鶴配合。
強化脾肺氣薰香藥洗或精油脾肺方自擇。
初伏。三伏貼灸。膏貼灸。雷火灸。吉。
以上有學習者自知。含學生醫師教授治療師公務員等
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