果然是老了，這種高熱量，又消化不良的東西，敬而遠之
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退步中年的沙龍
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2024/08/08
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粽子主要由糯米製成，糯米相對較難消化。
如果過量食用粽子，可能會給腸胃帶來一些影響，比如可能導致消化不良、胃脹、胃痛、腹瀉等不適症狀。
對於腸胃功能較弱的人，如小孩、老人以及本身有腸胃疾病的人來說，更要注意適量食用粽子，以免加重腸胃負擔。
此外，食用粽子時，最好搭配一些易消化的食物，如蔬菜、水
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端午吃南部粽？北部粽？，朋友居然說：「最討厭粽子裡的鹹蛋黃了！真搞不懂為什麼粽子要包鹹蛋黃？」
鹹蛋黃是粽子的靈魂，粽子可是因為鹹蛋黃而存在的呀！
有鹹蛋黃的就是好粽。
有記憶以來，我最常吃的粽子是阿嬤包的粽子，糯米用蝦米炒得香噴噴的之後，加上滷三層肉、香菇、花生，當然還有蛋黃。
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都已經要中秋了，營養師還在講端午？我想大家家裡都還有粽子吧!(是吧是吧)，快來看看郭師妙營養師，教你怎麼健康吃粽子
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粽葉蒸出來的味道真的好香
再加上軟黏口感的糯米
還有一顆飽滿a鹹蛋黃
夭壽骨真的很好吃
但只能一天吃一顆
因為熱量真的太高了（可能還會胃痛
我每吃一口就心虛一次哈哈哈哈
●IG: 第八隻馬 / eighthhorse https://www.instagram.com/eighthhorse/
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【記者_許家源/雙北報導】
隨著端午節的臨近，應節的粽子再度成為民眾追逐的美食。然而，如何在享受美味的同時保持健康和控制體重成了人們關注的焦點。南投縣社區營養推廣中心的營養師提供了一些建議，讓我們一起來了解。
首先，每天吃一顆粽子剛剛好。粽子往往被當成正餐來吃，甚至可能會過量。因此，要記住每天只吃一
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大家喜歡吃肉粽嗎？
肉粽對我來說像蝦子般的存在，雖然很喜歡吃但不喜歡將雙手用得油油的。每次都在思考粽葉的存在不就是方便食用，但光是拆開繩子、翻開粽葉，雙手就油膩膩的了🚣雖然離端午節還有一段時間，但家人已經先去好市多買一箱【晶華冷凍燒肉粽晶華200公克 X 5入】回家吃了。
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吃粽子是端午節的傳統習俗，但是傳統的肉粽油脂及碳水化合物偏高又缺乏纖維素，吃多了反而容易造成飯後高血糖、血脂偏高，而糯米容易引起腸胃不適以及消化不良，該如何吃粽子才能營養無負擔呢？
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