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夜型人的早鳥計畫？六點起床晨跑的漣漪效應！

這集Podcast上架之前，本來很擔心自己三天打漁兩天曬網，如果之後又放棄早起怎麼辦。

不過六點起床晨跑到現在，真的發生原本想都沒想過的改變，不管是內在還是外在都是，很多人看到我也說「你有化妝嗎？今天怎麼看起來容光煥發」、「你好像又變瘦了耶！」，甚至還變得更靜得下心、情緒更穩定，真心覺得還是值得紀錄一下啊！

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之前會無法早睡早起，主要是因為

1. 前一天入睡困難，早起會很昏沉，很痛苦

2. 早上起來不知道要做什麼，因為大腦還沒開機

3. 可以去運動，但我不喜歡運動

但這些問題，都因為我在第91集的Podcast〈讓懶人也愛上的運動？身體喜歡的「內修跑法」！〉而得到解決──

。早起不知道要做什麼？那就趁還