《嘿!聽說妳在鬼島當作家》171 卡文卡得心累,需要的是這個

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

  我很喜歡工作,工作讓我感覺到活著的意義。

  也因為我很喜歡工作,而且做的還是自己喜愛的工作,每次有新想法,我就迫不及待地把它填進我的工作排程裡面。對我來說,沒有所謂的上下班,就只有什麼時候累,就什麼時候可以休息。

  每做完一個工作,我就迫不及待地再把多出來的精力挪去做其他的事情。

  所以我永遠都在忙,永遠都有做不完的事情。

  但我樂在其中,也很滿意這樣的生活XD

  只是持續一陣子之後,我突然覺得疲乏——什麼都不想做,光是坐在電腦前就會讓我焦慮不已,甚至有點逃避靜下來的感覺。

  那種打從心底出現的排斥感,讓我察覺到不太對勁。

  但偏偏我又很愛開長坑,想著那些成堆的工作不能停下來,只能逼著自己坐在電腦前面,盡可能地維持在工作崗位上,但卻發現這樣很沒效率,還可能變成逛網頁一整天,一點工作都沒做的糟糕狀況。

  這樣的情況持續惡化,再更慘一點,就連看影集、看漫畫或聽音樂之類的樂趣,都會變得興趣缺缺,感覺全身細胞焦躁不已,一點東西都吸收不進去,就算坐在電腦前,也是擠不出一點東西,卡文卡得嚴重,這樣只是在發呆浪費時間而已。

  偏偏我又是那種覺得自己沒有一點產出,就會覺得自己在混的人。

  所以這時候,我會硬喝咖啡跟他拚了,想說這樣專注度會好一些,但結果仍沒有太多改善,只是白費功夫而已。

  維持這樣的狀態,會讓自我厭惡感直線上升,同時也害怕自己是否真是江郎才盡,一點東西都生不出來,導致整天心情都挺灰暗的。

  就這樣持續一段時間,後來我在YT的影片看到,人的大腦若是長期處於工作狀態,沒有半點空閒的時候,就會造成反效果,有時候越覺得累,反而要更用力玩(放鬆)才行。

  抱持著被騙的心態,我乾脆丟著工作跑出去繞繞,結果神奇的事情發生了,原本卡在那邊好幾天的劇情,居然三、兩下就解開了,而且放鬆之後再回來,工作的效率大幅度提升,產出的作品我也很滿意。

  原來世紀之謎終於解開了,就是工作太滿,沒有確實休息,全身細胞在罷工啦!

  原以為工作是件好事,休息只是在浪費時間,看來物極必反,無論坐什麼事情還是得保有彈性,並且適時地重啟一下開關會比較有助益。有時候看起來像是在繞遠路,但說不定那才是個出乎意料之外的捷徑。

  有了這樣的經驗,也想告誡各位同胞們,若你們也在工作上遇到力不從心的狀態,那也許就是提醒你該給自己放個假了。

  要保持最佳狀態,才能繼續衝衝衝!

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阿修-avatar-img
2024/03/18
卡文真的沒輒,尤其常常發生就以為那是正常的,明明知道結局會是什麼,但中間就不曉得該如何處理,哎,痛苦。
好學-avatar-img
2023/07/19
鬱兔你好,要不要試試藉由運動或伸展做一個工作之間的緩衝區呢?焦慮有時候是身體緊繃造成的,有時候身體可望活動運動💪
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鬱兔的金幣窩
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商業實體出版近40冊的小說家鬱兔,以幽默的筆法,記錄自己在業界的所見所聞與心得,希望能給予同行或心人一些想法與方向。
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