20230609神秘中柱靜心紀錄07
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光課初階三白色之光第5天
休假日，時間似乎過的比較慢，
原來是因為更能活在當下。
帶女兒去游泳池回味了童年，雖然沒做什麼但是心卻很暖。
陪著姊姊還有她的孩子度過一個下午，
有手足真好，陪著手足的孩子也真有趣。
完全不同於當初自己有孩子的心情，
開始更能享受育兒，沒有時間表跟好壞，
就只是在當下玩樂、呼吸就好。
/
因為休假日能夠靜心兩次，品質不太同，黃昏的靜心好像更能進入無人之境，沒有什麼但又有什麼，也就忘了早晨靜心時的感覺。
不過也不重要，不用執著。
但也全忘了觀音神諭卡的文字解說，不過看著圖片就是很愉悅的跳舞、沈浸在其中，
敞開心、放開心胸、展現自己、做最真的自己就好。
三十多歲的人生開始為每天的歡笑而活😊
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昨日午後接近傍晚期間
花了點時間陪雙寶玩不同遊樂設施 🎪
讓自己也成為大姐姐般的投入
只想在孩子還沒完全長大正式離開自己前
多抽點時間陪伴孩子們 👨👩👧👦
這也是我成為全職媽媽的一部分
親子時間都是可以自行安排的 😊
也是感謝老公在七夕情人節這天留時間給孩子
從放暑假開始到七月底，幾乎每一天都是我陪伴孩子上山下海的體力活，讓我身心疲累。然而，單純的陪伴孩子的日子讓我感覺全然的放鬆。重新度過一次幼童時光的同時，也治癒了我。生活的簡單，從把心淨空開始。帶著這些情緒往前走，人生真的不用過得這麼累。
這幾天都在兒子課後和女兒
一起到超商做些有意義的事情 😊
除了陪兒子完成作業 ✍️
偶爾也看著女兒在一旁寫學習本 📖
偶爾女兒也會畫圖跟我們分享 🎨
這次我有準備不同桌遊卡牌一起互動 👩👦
過程中很享受這樣的當下 ❤️
有人說最珍貴的時間
就是下班後的幾小時
女兒從上個月開始就暫停語言職能治療課程
但換個角度想，這也是好的開始 😊
而自己抽空時也會陪女兒有不同互動 👩👦
也會安排不同親子活動來提供給女兒 👶
或是自己也會想方設法做些不同的規劃進行測試跟觀察 👀
然後再一同記錄下屬於妳的成長日誌 📚
慢慢的，也會找出
從拾課本的生活，總是過得充實，雖還有工作要兼顧，但至少孩子都成年獨立了，也不用太費心。
自己看待時間更加珍貴了，也沒什麼本錢再浪費，只是過去從每週回去探望媽媽，去年九月至今只回去過六次（都數得出來），幾乎假日都有工作或作業需要完成。
清明連假也沒休息，一直到昨天才跟太太利用一早快閃高雄佛
日復一日的過去，總感覺生活是那麼的平凡，好像每天沒什麼特別的，但當真如此嗎？其實會不會只是你忘記了？
練習感恩的時候，我其實只想用短短的時間統整今日生活。時間點點滴滴消逝，我能做的僅僅是用紀錄圈住片刻美好。
生活中，有沒有什麼時刻讓你感到快樂、自信、成就感滿滿？
生活中，有沒有什麼時刻讓你可以暫時忘卻煩惱，只專注當下？
以前在國中輔導室實習時，曾經帶過一次令我印象深刻的團體輔導。那天是剛入秋的星期六，校園非常安靜，只有零星的幾位老師和學生，因為是週末再加上微微的寒風，可想而知來參加團體輔導的學生
這是一篇在清邁冥想中心的生活分享與靜修體驗，也是我人生中最快樂的3天之一。明明這樣的冥想/內觀中心，沒有錢。沒有性。沒短影音。沒酒精。沒電視劇。沒大魚大肉。沒有科技。為什麼我還覺得特別快樂？一起來看看吧：）
《七天冥想入門》
2/20 (冥想，從這裡開始）
好久沒有做正念了，今天在正念的時候，一開始會感覺到很熱、悶，因為是運動過後，還有會想到下一堂課要上的內容，但後來有比較專注的在覺察自己的身體和呼吸還有周圍的環境上，感覺比較安心、放鬆，結束後也很舒服。
傍晚，家裡點著燈，孩子專注地做著手工，漸層天空中的月亮，安靜的時刻如此寶貴。參加瑜伽課舒緩心情，感謝神明的保佑，過得平靜安穩的一週。
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