長者的抗老秘方

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老了,你擁有的上天逐漸收回,你不要的世界硬塞給你!

領了老人卡後就不得不服老了!幼童對你的稱呼,叫爺爺、阿北再正常不過。媒體報導叫老翁、老嫗更是司空見慣。上公車捷運刷敬老卡,一定是嗶嗶嗶三聲無奈,不時有人讓座,儘管自己說不用!不用!也莫可奈何,被強迫接受。如果此時再上摩鐵一定被人笑老不休,盡管自認心態年輕,體能不老,但是不同世代的眼光與社會氛圍,如斷崖的流水,衝擊而下莫之能禦!

實際上有些身體的功能,也真的隨著年紀而衰弱,例如穿針引線、剪腳指甲、撿地上的飯粒和骨刺,完全是靠摸索或碰運氣。打乒乓球最誇張,有時候打著打著突然眼睛一花,面前一片迷霧,看不到球,瞬間球又快速出現,來不及反應,或反應時間過短而失誤,實力瞬間降三級。看電視或是電影,字幕看不清楚,尤其看洋片只好半猜半聽。

細微的聲音也漸漸聽不清楚,常需要請對方再說一次,有時還答非所問,雞同鴨講!

肌肉逐漸流失也勢不可擋,兩隻腳就像鳥腳一般,以前爬樓梯換燈管,清雨遮的水道等工作,像吃稀飯一樣簡單,現在卻感覺有致命的危險!

為了抗拒老化帶來的困境,老者莫不挖空心思,尋找因應的妙方良策。好萊塢的作品也多有著墨,近日上演的兩部電影堪為代表:不可能的任務7和印第安納瓊斯:命運輪盤。兩者都是系列電影,歷久不衰橫跨數十年;配樂、風格始終不變深植人心;男主角從一而終從來沒更換過,觀眾從少年兄變成花甲老翁,仍百看不厭。

不可能的任務主題曲》是名電影配樂家─Danny Elfman從《虎膽妙算》片頭曲所改編,獲獎無數。印第安納瓊斯系列的配樂也不遑多讓,由經典電影配樂製造機-John Williams大師所作,他的配樂作品,部部鉅作。二個系列的影片都一樣,劇中只要配樂聲一起,觀眾立刻全神貫注,屏息以待,精彩的片段於焉展開。橫跨幾10年的系列電影,配樂始終不變,卻老少咸宜。日常生活,無意中聽到配樂的片段,美好的回憶立刻油然而生。看來老的東西,價值也可以老而彌堅、與時俱進,其所產生老中青的共鳴效果,無與倫比。

阿湯哥61歲,他用驚人的體能證明他老而不衰,快速追逐是他少不了的戲碼,這次在機場屋頂上的奔跑,一如以往兩手快速擺動、兩片面頰的肌肉,隨著運動而抖動的模樣,同樣讓人印象深刻。曾有專業教練分析他的跑步姿勢,符合職業水準,包括:穩住核心、雙臂內收、手掌划過空氣而不是甩動、維持每分鐘約180步以上的速度。每次看它高速奔跑,就像在奧運的田徑場上競技一般,讓人血液噴張!

其次是飆車競速,這次阿湯哥沿著一條挪威海勒瑟科朋山頂的坡道,高速騎著摩托車,往懸崖一躍而下,栽入底下的山谷,接著在150公尺的低空打開降落傘。為了讓畫面完美無瑕,他不用替身,拍了七次這個超高難度的危險特技。顯然為了藝術而拼命只是原因之一,要向世人證明廉頗尚未老矣,也是原因之一吧?另外在車廂內的打鬥、古城道路上的飆車、機場的撩妹技倆,怎一個帥字了得!

80歲的哈里遜福特所飾演的考古博士,對於我輩中人就特別有感了,劇中頭髮斑白,肌肉鬆垮一副老態。被社會、家人需要的感覺完全不見,生活了無生氣。以前上課時座無虛席,熱情的女學生將眼瞼上寫上愛慕的文字,擠在前排不斷眨眼,頻送秋波。而今與年輕世代格格不入,上課時學生漠然,不是打瞌睡,就是滑手機。髮妻也將步入離婚的不歸路,職場和家庭同時失去溫暖,真是情何以堪!正在困頓之際,摯友的女兒也是他的教女,卻引發了奇幻的尋寶之旅。兩千多年前阿基米德所發明的命運轉盤,帶他們穿過時空的裂縫,在古希臘的戰場上遇到阿基米德本人,他對教授所乘坐的飛機、使用的武器和身上先進的配件,大為驚訝。極力邀請教授留下來,共創大業,傳授知識和教導技術。一時被需要、被尊重的感覺,如天降甘霖浸潤全身,眼睛、嘴唇、四肢無一處的細胞不極力吶喊:我願意!年輕的教女眼見勢不可擋,一拳將他擊昏。當他悠悠然醒來時,愛妻已在打理家務、照顧起居,時光又回到溫馨和樂的家居日常。

兩位巨星追求抗老的努力和毅力,著實讓人敬佩,唯阿湯哥的驚人體能,終有一天會有斷崖式的崩壞,究竟不靠譜。考古教授透過教女的穿針引線、老青互助,重獲夫妻之愛、朋友之情、兒孫之樂或許值得借鏡。

個人覺得要抗老,帶孫可能是一把啟動回春大門的鑰匙,他讓我體會小孫從無到有的喜悅,自己從有到無、薪盡火傳的精妙!

首先我開始懂得要鍛鍊身體,維持體態培養精力。因為小孫從七坐八爬開始,搖搖擺擺學走路,你必須隨時火速救援,以免摔跤;一、二歲最喜歡被背著散步或是騎Ubike,沒有夠強的核心肌群和平衡感會出大事;三、四歲喜歡玩捉迷藏和比賽跑步,小孩子體力無限越跑越快,還真難想像會跑不過他們,實際的情況確實如此!

其次學唱兒歌,快樂的小孩一定會笑、會唱歌,爺爺怎能不會唱呢?兒歌的歌詞都有押韻,易學易教,從兩隻老虎、一閃一閃亮晶晶開始,到蝴蝶蝴蝶生得真美麗、三輪車跑得快,以前是我教唱,後來兩人合唱,現今只能聽她唱,因為她覺得她唱得比我好聽!有一天從幼兒園回來,她說唱一首歌給你聽喔,你呀,你是我的小蘋果~手舞足蹈潛力無限!

最後是慎選繪本練講故事,一般小孩的注意力不會超過15秒,如何讓她們可以興趣盎然,專注的傾聽繪本中的故事,除了繪本要夠精彩,接下來當然是敘事者的功力,同樣一個繪本,如何用千百種不同的講法,讓他們有新鮮感,隨時提問及時回饋。目前她們已經耳熟能詳很多繪本,會用不同的方式敘述故事,也會隨時提問我,故意答錯還必須重答。

看到小孫從懵懂無知到漸通事理,從柔弱纖細到身體壯壯,長者因被需要所產生的多巴胺,充滿全身。體驗小孫從純真無知到熱情撒嬌,老者享受愛與被愛的歡愉,無與倫比!臨老之際,上天賦予顧孫的天職,說不定就是一帖延年益壽、健康生活的秘方!



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老幹新芽沙龍
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每條步道都有它的特色,有的以美景獨領風騷;有的以聲音別樹一格;古樸渾然天成者有之;華麗精雕細琢者有之,端看行者如何徜徉其中,以之互動互融,必有一番滋味在心頭,時不時就會出現詩中有景,景中有詩的境界。古今詩人也可能跨過時空,與你共賞美景,互道胸懷!
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