Daniel Life丹尼爾生活的沙龍

在外租屋又想吃點好料？【樂食刻】超夏趴 健身即食 料理組合 健身減重餐

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Daniel Life丹尼爾生活
閱讀時間約 2 分鐘

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不管是健身、運動、減重的人，最重要的就是蛋白質的攝取來源

想Daniel健身的時候，曾經試著自己買雞胸肉、雞蛋回來自己水煮

但是天天吃真的會讓人懷疑人生

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原味玫瑰鹽雞胸佐凱薩蔬果沙拉

在運動過後不予攝取過多碳水化合物

今晚就來點健康的不開伙料理吧～

雞胸肉的舒肥鮮甜再微微的撒上一點點玫瑰鹽

適當的調味而不失雞胸肉本身的風味

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北灣食品-食安先生

零添加、零藥殘

沒有添加防腐劑可以吃到最天然的味道

要知道對於健身、運動的人來說吃過多的調味劑與添加物可是大忌

因為那會讓我們的基礎代謝率下降

那辛苦運動健身就都白費了

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仔細一看食安先生原味玫瑰鹽雞胸肉一塊居然就有41公克的蛋白質！

以一般人每日攝取量1公斤需攝取1公克的蛋白質來說，吃一塊就滿足了41公克的蛋白質！

如果是要增重的人來說，一日三餐剛好可以滿足

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沙茶嫩雞胸佐豬瘦肉燉飯

舒肥的嫩雞胸再佐上味道不會過於濃厚的淡淡沙茶香

依然保有雞胸肉的鮮甜原味

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這雞胸肉真的是大到讓Daniel的燉飯都被遮去了一大半

來看看這塊雞胸有多少蛋白質

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居然有整整45公克！

如果今天健身後的晚餐吃上這一大塊

再來杯豆漿就滿足了大半的蛋白質了

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青醬嫩雞胸佐蛤蠣義大利麵

光是雞胸就奪去了義大利麵的光彩

多汁的雞胸肉與青醬的結合，今天就來點異國風情吧！

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同樣也是45公克蛋白質的重量級補充，絕對滿足了今日所需！

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四川椒麻雞胸肉手打涼麵

在炎熱的天氣裡難免吃不下熱食

而少點了味道又難以下嚥

四川椒麻的辣味微微的昇華了嫩雞胸的滋味

即使在這炎夏也令人食指大動！

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美味的四川椒麻雞胸肉也有將近40公克的蛋白質！

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秘製胡椒雞胸肉佐紫米溫沙拉

秘製胡椒在肥嫩的雞胸肉上輕輕抹上

胡椒的微辣點起了雞胸肉不同的舌尖饗宴

再配上點健康的紫米飯就是完美的一餐了

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同樣的也是直逼40公克的蛋白質大快朵頤！

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起司冬蔭功海鮮湯

椰香的滋味微辣又帶點濃郁的奶味

如Daniel所料的加入一片起司慢慢溶化後真是絕配！

要不是在做體重管理，這樣的椰香南洋風味料理可以讓Daniel配上三碗飯XD

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叻沙雞湯煲

結合馬來西亞與新加坡的南洋風味

慢慢熬煮的雞腿肉被燉得軟爛入味

再加入一些新鮮時蔬就是在餐廳的南洋料理了！

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如果喜歡吃...喔，Daniel是說覺得樂食刻的想嘗試的話

歡迎點選以下連結～

 

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    在學校時老師從沒教過我們該如何談戀愛，所以我們總是只能在感情中試錯，不斷地不斷地放手讓我們喜歡的女生離去，從痛苦與失敗中吸取經驗和教育。 Daniel將幫助你更了解如何與女性相處、聊天、溝通、調情...等等，進而達到戀愛的技巧外，更提供了像是穿搭、形象攝影、建立生活圈...等等多樣化可以提升男性整體魅力的培訓。
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