在外租屋又想吃點好料？【樂食刻】超夏趴 健身即食 料理組合 健身減重餐

不管是健身、運動、減重的人，最重要的就是蛋白質的攝取來源

想Daniel健身的時候，曾經試著自己買雞胸肉、雞蛋回來自己水煮

但是天天吃真的會讓人懷疑人生

原味玫瑰鹽雞胸佐凱薩蔬果沙拉

在運動過後不予攝取過多碳水化合物

今晚就來點健康的不開伙料理吧～

雞胸肉的舒肥鮮甜再微微的撒上一點點玫瑰鹽

適當的調味而不失雞胸肉本身的風味

北灣食品-食安先生

零添加、零藥殘

沒有添加防腐劑可以吃到最天然的味道

要知道對於健身、運動的人來說吃過多的調味劑與添加物可是大忌

因為那會讓我們的基礎代謝率下降

那辛苦運動健身就都白費了

仔細一看食安先生原味玫瑰鹽雞胸肉一塊居然就有41公克的蛋白質！

以一般人每日攝取量1公斤需攝取1公克的蛋白質來說，吃一塊就滿足了41公克的蛋白質！

如果是要增重的人來說，一日三餐剛好可以滿足

沙茶嫩雞胸佐豬瘦肉燉飯

舒肥的嫩雞胸再佐上味道不會過於濃厚的淡淡沙茶香

依然保有雞胸肉的鮮甜原味

這雞胸肉真的是大到讓Daniel的燉飯都被遮去了一大半

來看看這塊雞胸有多少蛋白質

居然有整整45公克！

如果今天健身後的晚餐吃上這一大塊

再來杯豆漿就滿足了大半的蛋白質了

青醬嫩雞胸佐蛤蠣義大利麵

光是雞胸就奪去了義大利麵的光彩

多汁的雞胸肉與青醬的結合，今天就來點異國風情吧！

同樣也是45公克蛋白質的重量級補充，絕對滿足了今日所需！

四川椒麻雞胸肉手打涼麵

在炎熱的天氣裡難免吃不下熱食

而少點了味道又難以下嚥

四川椒麻的辣味微微的昇華了嫩雞胸的滋味

即使在這炎夏也令人食指大動！

美味的四川椒麻雞胸肉也有將近40公克的蛋白質！

秘製胡椒雞胸肉佐紫米溫沙拉

秘製胡椒在肥嫩的雞胸肉上輕輕抹上

胡椒的微辣點起了雞胸肉不同的舌尖饗宴

再配上點健康的紫米飯就是完美的一餐了

同樣的也是直逼40公克的蛋白質大快朵頤！

起司冬蔭功海鮮湯

椰香的滋味微辣又帶點濃郁的奶味

如Daniel所料的加入一片起司慢慢溶化後真是絕配！

要不是在做體重管理，這樣的椰香南洋風味料理可以讓Daniel配上三碗飯XD

叻沙雞湯煲

結合馬來西亞與新加坡的南洋風味

慢慢熬煮的雞腿肉被燉得軟爛入味

再加入一些新鮮時蔬就是在餐廳的南洋料理了！

如果喜歡吃...喔，Daniel是說覺得樂食刻的想嘗試的話

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