關於冥想與親子互動
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家中有個高敏感、高需求的孩子，他從小就難入睡，而我嘗試了各種方法哄睡，有時使用規律的輕拍與聲音、有時抱著唱歌；隨著孩子的長大，或許他的需求不斷地在改變，而我也要不斷地在挫折中創造新的應對方式。
當你的心放鬆時，孩子也會感覺安定與自由。
有一天晚上，我已經抱著孩子唱了很多次的兒歌，但孩子還是沒睡著，於是我突發奇想試著一邊唱歌，一邊在腦海中想像歌曲裡，那美好又輕柔的畫面。
而當我沉浸在那想像的美好畫面時，回頭一看才發現，孩子竟然已經睡著了；此時的我才體會到，當我進入冥想中那樣輕鬆自由的狀態時，孩子也會感受到放鬆，自然也就很快地入睡了。
善用彼此連心的力量
因為陪伴孩子與孩子的陪伴，拓展了我的生命經驗，甚至可以感受到自己與孩子之間的「心的連結」，也讓我深刻地體會到「或許把自己照顧好，也是對孩子的一種照顧」。
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這篇文章探討了與孩子溝通的重要性，尤其是在睡前這個放鬆的時刻。透過親子對話，父母可以更深入瞭解孩子的內心世界，促進情感交流，並幫助孩子釋放壓力和提高語言能力。文章提供了幾個有效的對話技巧，幫助父母引導孩子暢所欲言，強調這些對話將對孩子的成長和情感發展有著深遠的影響。
不知道各位家長有沒有這樣的經驗，孩子犯睏，想先睡一下，但又掛記著沒念完的書，所以央求家人在幾點幾分的時候叫他(她)起床，念書。
天下父母心，我們看著孩子在襁褓香甜地睡著，一眠大一寸，孩子睡著，表示他(她)在夢鄉、他(她)在長大、他(她)在休息補眠、他(她)很想睡覺。這樣我們會捨得叫他(她)起床嗎？
新手家長在面對各種問題時，期待得到即時有效的答案，但也許所有答案都在孩子身上。從親餵的吸吮習慣到睡眠訓練，每個孩子都有自己的特質，每個家長也有自己的底線和需求。這篇文章分享了作者在孩子成長過程中的體悟和成長。
爹娘共同的困境就是寶寶真的很難哄睡！有鑑於此，每位父母都有自己御用的「催眠神曲」，如果有哄睡困擾，不妨一首首試試！我在收到版友的推薦名單後，連續實驗 3 天，終於找到娃兒心中所愛的催眠神曲！此外寶寶們天天進版更新，今天 OK 、明天也許又不 OK 了，建議名單多收點，人生有保佑！
已經能 #自行入睡 的三歲以上的小孩，從嬰兒床畢業之後，可以自己上下床，可以自己離開自己的房間，擁有了這麼自由自在的活動能力後，馬上就把本來親子之間相安無事的就寢時間，瞬間轉換成為親子關係之間最緊張的戰場之一！
每天家長和幼童一起完成睡前儀式、關燈道晚安後，即將開啟的，不是家長輕鬆追劇的自由時
在夜幕低垂之際，與孩子共織的睡前溫馨時刻，不僅是日終的點綴，更是他們成長路上的亮點。想知道如何在繁忙生活中創造這樣的時刻嗎？
從理解孩子不願意睡覺的心情開始，透過固定的睡前儀式，我們可以將睡眠變成一場全家人的溫馨共享，而非孩子的孤獨任務。
閱讀、音樂、分享日常點滴，這些小活動能加深親子連結，還能
控制孩子自己是否能睡著的，是孩子自己，如果孩子生理上並沒有這些睡眠時數的需求，孩子不可能會睡，孩子若是生理上沒有休息的需求，他會在床裡醒著不睡，所以我們身為照顧者，做的只是給予孩子醫學科學上建議的嬰幼兒睡眠時數，給予孩子理解睡覺時間是睡覺時間的機會，並且如實的觀察，觀察孩子是否是需要這些睡眠的。
學生問我這題目，我告訴他們這非常困難？應該反問您有習慣靜心冥想嗎？在什麼情況下驅使您靜心冥想？若您也不能養成習慣，將靜心冥想成為每日像洗澡刷牙般的習慣而得到好處，那您如何驅動孩子呢？
太多家長將他們無法做到的加諸在孩子身上，大多都形成反效果。
所以，如果真的要與孩子靜心冥想，第一個入門就是自己要
這篇文章探討了與孩子溝通的重要性，尤其是在睡前這個放鬆的時刻。透過親子對話，父母可以更深入瞭解孩子的內心世界，促進情感交流，並幫助孩子釋放壓力和提高語言能力。文章提供了幾個有效的對話技巧，幫助父母引導孩子暢所欲言，強調這些對話將對孩子的成長和情感發展有著深遠的影響。
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天下父母心，我們看著孩子在襁褓香甜地睡著，一眠大一寸，孩子睡著，表示他(她)在夢鄉、他(她)在長大、他(她)在休息補眠、他(她)很想睡覺。這樣我們會捨得叫他(她)起床嗎？
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