身體會記憶
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這幾天因為眼睛有些不適，在醫生的囑咐之下，每兩小時要輪流點一次眼藥水，而藥水分別以黃色跟白色區分。
有許真的因為年紀，一忙常忘了要點藥水，而且還會忘記上次點的是黃色還是白色瓶。
經過幾次的不確定後，憑著直覺使用。也因為意識到自己容易忘記，而有更多的觀察跟提醒。漸漸地找到一種模式，原來可以運用身體的記憶。
話說，意識到自己容易忘記顏色時，我試著感受眼睛接觸藥水時，更多的覺受，如藥水觸碰眼球的觸感，藥水從眼角滑落至嘴角時，不小心嚐到的味道。
更因此留意到手在擠藥水瓶的手感；原來其中白色的瓶子質地較硬，需要更用力，而黃平相對瓶身較軟，在擠壓時較不費勁。
似乎這些綜合起來的訊息，比原來對於顏色單一的記憶更多元，也就幫助我，在每一次使用時多了身體幫忙記憶，這對我來說真是特別的體驗。
也因為這個體驗，更讓我確信當我們有意識的發展跟覺察自己的身體，身體也就會有意識地與我們攜手合作，我們都只是一起共事的夥伴。我們願意關注它，它也就會善待我們。
眼睛事件幫助自己有很多的學習呀！
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即使受創者想要擺脫創傷往前走，努力忽略排山倒海的情緒，但腦中負責保命的部分，也就是不受理性控制的系統，卻日復一日拖著身體回到千瘡百孔的過去。
事實是，把受創者困在受苦深淵的，不僅是創傷本身，還有人類演化出來原本應用來自保的種種本能、防衛機制。
創傷後壓力症（PTSD）不但存在，而且還是一連串真實的生理變化，不受理性及意志控制。
正常的記憶處理歷程因過大的威脅而崩解，時間凍結了，危險彷彿永遠不會結束。
於是杏仁核隨時發出警報，壓力荷爾蒙因而大量分泌，負責濾除無關資訊的系統也因神經連結受到擾亂而失能。
我們曾經可以將更多的金錢與精力，投注在終結這樣無止境的迴圈；我們憂心著如何老去，卻不顧孩子怎麼長大。
上禮拜看完了這部片。
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