你有減肥、減重或瘦身的必要嗎?
為什麼會變胖?檢視身體發胖主因 / 濟民中醫減肥診所
能減輕身體之重量為「減重」；
能減掉身體多餘之脂肪為「減肥」；
能消除身體過多之贅肉，使身材曲線更明顯為「瘦身」。
事實上減肥或減重或瘦身之意涵為近似，只是不同動詞之口語化罷了。
依據衛生署曾經公佈標準，成人身體質量指數 <BMI> 超過 24-27 就屬於過重，超過 27 就算是肥胖，當然最迫切需要減肥或減重或瘦身；女性腰圍超過 80 公分，男性腰圍超過 90 公分就屬於過重或者是肥胖，也適合進行減肥或瘦身。
近年來本中醫在門診中亦發現一些求診者其體重尚未過重，但是對於某局部的太胖卻非常在乎如腰部腹部或臀部或手臂或大腿…等局部所囤積的贅肉過多，疑似全身脂肪的分布及代謝異常，對應有的身材曲線卻極不成比率甚感不滿。
該族群常因曾試過許多減肥或減重或瘦身方法，效果不彰或失敗，又因自尊心作祟致缺乏自信心，甚至身心受創後，影響人格發展，沒有勇氣面對人群，朋友逐漸變少，性情轉為憂鬱、躁鬱、性格孤僻或極端等傾向。
針對局部性肥胖者欲減肥或減重或瘦身，本所中醫師採取具有效的要訣為
【先診斷出形成局部性肥胖的各種主因，進而對症調治，使能有效減肥或瘦身】。
常見的局部性肥胖主因有八種
- 因健康飲食概念不足或錯誤 。
- 因長期工作而坐著的時間太長。
- 因不當節食、貧血、氣血不足又缺乏運動。
- 因工作常站著如店員、作業員或下肢肌肉過度發達強壯者。
- 因工作需喝酒應酬、熬夜。
- 因長期習慣性便祕或腸胃吸收功能過高致腹部之局部性肥胖。
- 因先天性基礎代謝率過低（體質虛弱），或後天失調。
- 因長期服用其他藥物引發之肥胖。
本文摘自《你有減肥、減重或瘦身的必要嗎?》／ 濟民中醫診所醫師臨床心得
