肥胖不能輕忽！腰圍過粗，不僅體態不好看，小心慢性病找上身 / 濟民中醫減肥診所
閱讀時間約 2 分鐘
為了健康，別再當「大腹翁」，趕緊減肥控制體重吧！
台灣被譽為是美食天堂，取得方便及豐富多樣的美食讓人欲罷不能，但也造成國人飲食多偏向高油高糖，腰圍不斷變粗。
代謝症候群是慢性疾病的前身是一個常見的疾病現象，它是血壓、血脂、血糖、腰圍過粗的統稱，為健康危險訊號，而這些患者罹患心血管疾病機會也大大增加，死亡率是一般人的1.5至2.5倍。
國人十大死因八項與肥胖有關 / 濟民中醫藥減肥減重診所
在110年國民健康署的公告資料顯示，40~64歲的民眾中高達38.6萬人腰圍過粗，且其中3成左右的民眾血壓、血糖、血脂中有兩項數值偏高，達到代謝症候群標準，這也表示腹部肥胖者有較高罹患代謝症候群的風險且未來罹患「糖尿病」、「高血壓」、「高血脂」、「心臟疾病」及「腦血管疾病」機率比一般健康民眾高2~6倍。千萬別小看這些異常的數據或腹部肥胖問題，當下或許沒有任何身體不適感，只是數據不好看或肥胖導致體態不好看，其實這些都與您未來罹患病症風險有相關系。國民健康署也委託國衛院建立慢性疾病(代謝症候群)風險評估模型，提供民眾了解自己未來罹患疾病的風險來預防慢性疾病發生。
任何疾病若能在早期做好管理，可有效避免疾病惡化。 以111年國人十大死因中有八項與肥胖有關，有些早期沒有特殊症狀，患者卻有常見腰圍過粗(腹部肥胖)、高血壓、高血脂、高血糖等問題。因此平日可透過這幾項來檢測自己的健康狀態，其中以腰圍過粗(腹部肥胖)為最簡單的檢測方式。
量腰圍可預防慢性病 / 濟民中醫藥減肥減重診所
量腰圍可預防慢性病
以最新國民健康署公告的成人腰圍測量方法：測量者除去腰部覆蓋衣物，以站立方式用皮尺水平測量肋骨下緣到腸骨脊中間。
代謝症候群是健康無形的殺手，當人們忙於事業工作時，容易忽略它的存在，因此定期測量腰圍，透過腰圍來了解腹部脂肪的堆積程度，有利提早發現罹患代謝症候群的風險。
腹部肥胖的定義：男性腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分時，表示「腹部肥胖」，若是腹部肥胖者請特別注意飲食攝取、須適度運動、且注重體重控制，為了您的健康著想，必要時諮詢專業減肥減重瘦身醫師。濟民中醫減肥瘦身診所，著重調理體質，讓新陳代謝功能正常化，有助於燃燒脂肪、調控食慾，減少復胖機率！
資料來源：濟民中醫診所官方網站-部落格
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