- 不要假裝堅強：我一直都很玻璃，哭個三天三夜，然後到方格子發顛。這算是個人的堅強本色。
- 學習新東西：南北。
- 寫作：我在方格子游泳。
- 與社會保持聯繫：我對著鏡子說哈囉。
- 走出戶外：我常走到我家陽台對著樓下的改裝車大罵「吵死啦！￦＄￥￥＋％#＊※€F€₩¡☆♧●你￥嗶－－－－」。
- 運動鍛鍊：我的胃還有括約肌運動都很勤勞在做工。
- 養寵物：走到廚房喊了聲「小強！」沒看到？？？小強呢？
- 重新戀愛：我的心兒砰砰跳～🤪嘔～
練不起來～
＜減少低潮的八個方法＞作者：我真的忘了，自己出來承認吧！我眼睛好乾。🙄
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Ashley厭世女神(•̀へ •́ ╮ )當一個不普世的狂顛女王🤥Ashley的沙龍
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影評練習生～super~!!!!!!為了歲月不再留白，頭髮要有光采。在生米煮成六七八九分熟時好好寫下，宅女時光裡溫暖孤單的me的小星星。且看我發酒瘋似的評語，ㄧ切的ㄧ切都將永不停止～🤣🤣🤣🤣🤣🤣
2024/07/01
Q1如果你得不到應得的認可該怎麼辦？
A1我曾聽過一句話，忘了誰說的，他說：「我們對宇宙來說不重要，對自己來說卻非常重要。」
其實人都是過份在乎這世界對自己的評價，所以忘記自己本來的面貌和價值。
我們真的不需要旁人對自己測量標準，實打實的認可。
人出生在這個星球上，就是一件非常美好的事情。
2024/07/01
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2023/08/22
2023/08/22
2023/08/22
2023/08/22
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情緒也有肌肉，我們為了健康而運動，內心也需要這樣的鍛鍊—Daily Dose of Sunshine
我的情緒肌肉練習始於10年前，某個風和日麗、風平浪靜的下午，時間點三點半，因為臉上的一顆痘痘跑去照了鏡子，突然我的臉落下一滴、二滴眼淚，三秒後，開始嚎啕大哭，甚至啜泣到不能自我的程度。
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#每日一寫 #21/365
又鬼打牆覺得人生好難了🫠🫠
覺得有好多事要做，但卻都沒做
很沮喪、喪志的狀態
/
很常看到：承認！就可以往下一個階段前進
不知道只是心靈雞湯；還是我沒有”真正”的承認
老在差不多的狀態團團轉
就像我的體重，2個月了一點也沒有減少🤦🏻♀️
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每個人一定會在某個時間點不經意的跌入低潮期的深淵，例如學生時期對課業對情感的迷茫、大學畢業後沒有工作的空窗期，又或者煩惱是否繼續深造讀研究所。因此備有一些應對方法是很重要的。以下是我在陷入低潮期時會做的事，希望能幫助心情一樣鬱悶的你。
運動
每天固定一段時間做一項自己喜歡或擅長的運動是一件不可或
每個人一定會在某個時間點不經意的跌入低潮期的深淵，例如學生時期對課業對情感的迷茫、大學畢業後沒有工作的空窗期，又或者煩惱是否繼續深造讀研究所。因此備有一些應對方法是很重要的。以下是我在陷入低潮期時會做的事，希望能幫助心情一樣鬱悶的你。
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每天清晨醒來，你腦海裡最感恩的事情是什麼？
前陣子開始出現心律不整的狀況，由於多年前也有這樣的狀況，當時是壓力太大，而這次我想是自己的心情影響了身體。看著自己瘦的不成人形，有時還真擔心自己一覺不醒。
生活不可能事事如意，人生就是會出現一堆狗屁事來折磨我們，撐得過，才有那些正向的話，原來令我們痛苦
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