阿斯坦加瑜伽第一級序列(Ashtanga Yoga MPS ) 情境記憶法
更新於 2023/08/29閱讀時間約 1 分鐘
以下短文為筆者練習MPS序列時所創。
倘若你也正在學習Ashtanga Yoga，也跟我一樣需要文字敘述方式記憶體位法順序的話，或許可以參考閱讀這個小故事，以便一面練習一面想下一個要做的步驟：
主角是一個信仰太陽的英雄 ，但他還沒有發現自己的英雄本質。
先做拜日AB ，他在做拜日式B的時候發現他可能是英雄1 。站著一邊前彎抓大拇指跟腳底踩手掌後，頓悟決定研究三角幾何學。
他發現三角有兩種（正角跟側角）。因為三角幾何很神聖，也可以在轉體側角的時候下跪雙手合十🙏。
分腿ABCD 是針對三角幾何學的大三角的冥想姿勢。
做完D的時候看到大三角的奇蹟：是金字塔！！！
出金字塔後入樹林後做了一個vinyasa 蹲下上座椅式廁所後，他不止變成英雄1，還變成英雄2！ 很開心的做了vinyasa 後找到登山棍棒（神奇的是都出了樹林才找到登山棒好好笑），於是在西方跟東方都產生了延伸。
延伸完英雄本人vinyasa後坐姿英雄前彎。彎完英雄本人變更謙卑，要頭找膝蓋又要確認根鎖在坐骨下。 鎖確認完就意外遇到聖哲馬里奇以姿態A,C 樣貌顯現。
馬里奇愛坐船，在船上沒事幹不忘伸展。 先伸展束腳後再躺下伸展手抓大腳趾AB。
很遺憾船到橋頭沒有直，船變成輪子。然而輪子的圓滿帶來三朵蓮花🪷，各名為束蓮、坐蓮、上蓮。獻完三朵花後英雄死去，在大休息的境界裡和梵天相遇。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
Liam高中剛畢業，暑假在海邊當衝浪教練。咖啡金頭髮。淺琥珀色的眼睛參了一抹綠。臉上佈滿了雀斑。
他說他爸來自利物浦，現在住在西班牙南部的阿利坎特。他說他不喜歡英國人，覺得他們既保守又古板。小時候去利物浦探望阿公阿嬤時，長輩們都覺得他太愛玩了，總是不給他好臉色看。但他們現在已經是dead了，他說。
池子裡從那時起映照不出石塔，現今韓國慶州的釋迦塔又稱為「映照不出影子的塔」，簡稱「無影塔」（무영탑)。如果說要我推薦一個韓國首爾以外的景點，我一定會推薦的就屬佛國寺，因為它是全韓國第一個被指定為世界文化遺址的景點。
四月的韓國釜山行，透過朋友推薦，住在釜山站旁邊的ASTI Hotel Busan Station ，從車站出來步行５分鐘即到達，若搭地鐵的話，釜山站6號出口出來，步行317m 就可以看到飯店，飯店的ㄧ樓是星巴客和接待處櫃台，但Check in櫃台是在三樓，要乘搭電梯到３樓才能辦理入住手續。
ㄧ出電梯
訓練時間汗水蒸融著我們不同的個體，也將我們的情誼燉煮，連動互相的生活。身體的肌肉記憶挪走囤積的心理空間，騰出安放明亮能量的位置，那些放下與萌發的感受元素，構成我們的人生。
阿斯頓維拉在前一場擊敗艾佛頓，總算終止了連敗，但擊敗降級區的對手並不值得表揚，維拉還有許多問題要面對，今天回到主場出擊，遇上和局魔王水晶宮，要3分全取難度偏高，但要取得入球應該不難。
造成缺血性腦中風的原因就是腦血管阻塞。抗血小板與 抗凝血這兩類藥品，能減少腦血管阻塞的機會，達到預防再 次中風的目的。
抗血小板製劑
血小板的主要功能是止血。當血管破裂時，血小板會 凝集在一起，讓出血停止。然而血管硬化後，血管內皮的小 損傷，也會引來血小板逐漸堆積，讓血管漸漸狹窄，最後塞 住整
阿斯頓維拉近期雖然四連不敗，但球迷的哀聲還是四起，近3場賽事對中下游球隊只進兩球，完全沒有踢出應有的實力。前一場對到墊底的諾丁漢森林，起腳12次只有2次命中球門，這表現不及格，最後也只帶走一分。今天即使在主場出擊，要抵擋正..
作者將耶穌當作歷史人物研究，根據自身長年閱讀聖經的經驗，參照其他聖經學者的研究、古羅馬帝國的文獻，以及各種歷史考証，提出迥異於教會對「耶穌」的詮釋。
問候，我是阿斯塔，銀河聯邦的指揮官
今天我很高興來到這里傳遞這則信息給你。你注意到很多事情正在你們的世界發生，你所生活的世界已經改變並繼續在改變。有一天，你感到現在的生活，和之前的截然不同，它感覺起來不再相同或看起來不再正常。你知道為什麼，因為自肺炎以來你就待在家裡，整個世界變得越來越黑
吐魯番東線的行程景點離市區較遠，一般交通不方便到達，所以選擇了吐魯番達卜青年旅舍 提供的東線包車一日行程 : 火焰山→火焰山大峽谷→柏孜克里克千佛洞→阿斯塔娜古墓→高昌故城→吐峪溝。全程大約8小時左右。費用400元/車。
火焰山、火焰山大峽谷
火焰山景區
火焰山古稱赤石山，位於吐魯番盆地的北緣
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火焰山、火焰山大峽谷
火焰山景區
火焰山古稱赤石山，位於吐魯番盆地的北緣