之前8/14、15是MC期間,出遊放縱回R2,隔天體脂馬上就下降了~9/1又放縱日,但9/2R2一天後,今天體重雖然有下降,但是肌肉減少,體脂反而增加,不知道是不是MC快來的關係?今天要去練球,希望體脂明天就降下來啦~這兩次放縱沒吃甚麼炸物,所以體重都增加1.5左右而已如果中間持續卡重 就等MC結束再R1囉!之後就是中秋節=月餅節=烤肉節的放縱日了!