體重降新低
閱讀時間約 1 分鐘
前幾天體重來到67.8公斤!但那是剛好排出很多宿便
後來又好幾天都不順暢，加上今天MC第一天，體重又回到69.1啦!
決定等這次MC走後回R1，重新啟動4+2R~或是就好好的R2兩個星期、R3兩個星期
其實從中秋節連假後就三不五時破戒
看到群組有學姐說如果三不五時破戒，就算瘦了也無法畢業，因為不是正確的4+2R~
所以這次MC結束後，就好好的走4+2R的流程吧!!
其實我已經可以進入R4了，只是自己三不五時破戒，所以也沒特別想進R4
這次好好的走到R4，看能不能再在三個月內瘦8公斤囉!
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2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
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配合適的主食確實是減肥的重要環節。我曾經也是個吃貨，但通過調整主食，我真切地感受到了身體的變化。這8種主食的選擇確實有助於快速減重。
這位學員也是位吃貨，減脂期間好好挑選主食，肚子就能少一圈。
一開始，我覺得減肥就是要吃得少，但我錯了。主食的選擇才是關鍵。馬鈴薯成了我日常的替代品，取代了高熱量的
編按：本文為 2022 年新北市學生影像新星獎系列文章之一，主要談及種子新星獎參賽作品《大拇指》、《小圈圈》、《照顧》。
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『我就問，怎麼降體重？先把數學學好』
熱量消耗>熱量攝取＝熱量赤字，不一定只能靠少吃，也需要靠多運動。
能量攝取來自：碳水化合物、蛋白質、脂肪
【寫在前面的三言二語】
在工作與生活的繁忙壓力下，很多人的身體與健康往往不堪長期的重負而造成身體的疲累，這個時候就非常需要一個保健養生的好東西蘭補補氣，人蔘就會視您最好補充體力的方式，來自人蔘大國韓國振興高麗人蔘(蜂蜜高麗紅蔘切片/六年根)，會是您相當睿智的選擇，話不多說就讓我們一起來體驗
【寫在前面的三言二語】
現代人案牘勞形加上熬夜應酬，長時間超時工作總是勞心勞力且傷神，為了要適應長期應酬及多重壓力積累，常態性的勞累感讓人加緊意識到身體出現了健康警訊，需要適時適度地補充養身健康飲品，但是市售健康品千百款，能通過政府功效認證，具護肝及抗疲勞健康食品雙認證的樟芝人參滋補液是非常
都會地區學習資源多，各種分享、講座、學習、研討會也多，認真進取的讀者們可能一週至少都參加一場以上類似活動。而既然去都去了、學也學了，俗話說You’re what you eat，當然你的所學也就代表你的能力，若每次都能在會後把它寫成一篇講座紀錄，就成為經營自媒體與個人品牌最一舉兩得的素材了。
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