《不讓人說你不行 :十步驟成為自己的冠軍》閱讀心得

更新於 發佈於 閱讀時間約 5 分鐘
raw-image

從索馬利亞難民,逆襲成為拳擊冠軍、模特兒與行動主義者。她,是怎麼做到的?

《不讓人說你不行 :十步驟成為自己的冠軍》這本書的作者 拉姆拉.阿里(Ramla Ali),榮獲2023年《時代雜誌》年度女性代表。她的故事,不僅令人嘖嘖稱奇,甚至還有製作人,計劃將她的人生經歷改編成電影呢!

在那之前,我們可以先睹為快!書名乍看之下,會以為是一本討論成功學的商管書,但其實,它是一本自傳。內容包含了作者奮鬥過程中,淬煉出每個人都能成為自己的冠軍的十個步驟!

故事的開頭,就從索馬利亞的戰火開始說起。在逃難的過程中,作者搭乘了原本只能容納50個人,但實際乘坐200個人的一艘小帆船前往肯亞。船上沒有食物,期間有人病了,有人死了!好不容易成功搭船逃離後,還好有聯合國兒童基金會這類組織,提供難民食物和物資的。否則,作者一家人,應該無法活著離開肯亞,更別說到英國尋求政治庇護了。

11歲時發生的霸凌事件,原本造成作者內心的創傷。意外的,竟然帶給作者正面的力量,激勵她成為一名鬥士。當時作者對自己難民的身份及外貌,極度沒有自信,一度暴飲暴食,導致體重過胖。母親希望她能減重,於是送她健身房會員。在健身房運動,除了讓她的體能改善、肌肉變得強健以外,還讓她變得更有自信。更關鍵的是,在健身房她認識了拳擊,從此改變了她的人生。

書中的內容,讀起來像是小說般的情節。閱讀的過程中,我彷彿跟著作者四處征戰,體會著她失敗的痛苦和成功的喜悅。心情也像乘坐雲霄飛車一樣,跟著作者的經歷上下起伏著。作者的能量,強大到讓我在閱讀時,常會全身雞皮疙瘩,有種令人肅然起敬的感覺。然而這不是一本小說,它是真實的故事。它是一本非常激勵人心的書,尤其適合女性閱讀。

以下我想跟大家分享,書中對我最有啟發的三個觀點:

1.找你自己的戰場

「一旦你真的喜歡上什麼,就像我愛上拳擊一樣,你就會學習為他而戰,願意做任何事情趕走那擾人的自我懷疑。」

你能想像一位信仰保守的穆斯林女性,脫下面紗,參加拳擊賽的樣子嗎?這點,光是外在和心理層面,就得要突破重重困難,才能達成。然而,作者想達到的目標不僅於此,她還想要代表索馬利亞,參加國際拳擊比賽。當作者想要創建索馬利亞拳擊聯盟時,她試了各種方法,都不得其門而入。後來在IG上,找到了一線希望,接著,事情以一種令人不可思議的方式發展。最後,她終於代表索馬利亞,出席國際拳擊比賽。創造了歷史性的一刻,也成功的找到屬於她的戰場。

作者找到自己的戰場是拳擊,而我們,可以想想自己的興趣是什麼?戰場在哪裡?找到後就為它而戰。

2.愛自己,做自己

「愛你自己不僅是照顧自己,愛你自己是支持自己的決定和行動,對自己的選擇存有信心,即使別人都對你抱持懷疑。愛你自己包括,當你表現好的時候要為自己感到驕傲,當事情沒那麼順利時,也要善待自己。這是我們都要努力練習的事情,因為在你所有的關係中,最重要的就是你跟自己的關係。」

在作者剛成為模特兒時,有經紀公司要求她穿著清涼的衣服入鏡。因為違反了作者的信仰,所以她斷然拒絕。在成為模特兒且登上了時尚雜誌封面後,作者開始學會欣賞自己。以自己的膚色、身材,及頭髮為榮,再也不像以前那樣自卑,而是完完全全地接納並喜愛自己。

在成功的路上,她堅持所有的選擇,都必須要忠於自己的心。不僅要愛自己,更要做自己。我想,人應該只有在愛自己,且做自己的狀態下,才能發揮出最大的潛能吧!

3.克服恐懼及負面思想

「恐懼是承擔風險跟勇於夢想不可避免的副產品,然後,我試著重新聚焦。在各種技巧中,對我最有幫助的就是想像我贏了的場面。這幫助我從各種無益的想法中抽身,並且提醒我,我是有備而來的,我具備了贏的各種條件。」

作者曾經贏得過無數的冠軍比賽,以旁人的眼光看來,表面上是那樣的成功。然而,每次比賽前,在內心深處,她早已自我懷疑超過千百萬次。原來,要能成為運動項目的佼佼者,不能空有強壯的肌肉,還得要有強大的心理素質,才能以自我接納與認同,取代自我懷疑的負面心態。

我想起了小時候學到的一句英文諺語,「Remember! Always make your dreams bigger than your fears!」。成功的人之所以能夠成功,原因就在於他們能克服內心的負面思想,即使害怕,還是勇敢踏出下一步。面對焦慮時,如何沉澱消化負面思考,才是關鍵所在。

結語:

讀了這本書後我才知道,原來在每場看似單純的比賽後面,竟然有這麼多的故事。我好奇地上網Google看看拉姆拉.阿里(Ramla Ali)到底長什麼樣?她手臂上的肌肉線條十分吸睛,穿著時尚的衣服時非常的美麗。然而,最吸引我的,是她那雙自信的眼神,讓人有種被震懾到的感覺!

作者向全世界的年輕女性證明了,沒有太過遠大而無法達成的夢想。無論你是從哪裡來,都可以用自己的方式成功,成為自己的冠軍。然而,更激勵人心的是,作者在擁有影響力之後,將這股力量用在讓世界更好,讓女性更好上面。擁護多元、包容性跟對抗不公義。除了成為知名品牌的模特兒以外,後來還成為聯合國兒童基金會大使。

最後,我想以作者的這段話作為結尾,「我相信,在我們的心中都有想要成為冠軍的精神,希望成為我們自己的冠軍,也成為身邊人眼中的冠軍。我不是指贏得獎牌或在你的領域中居冠。對我而言,成為冠軍就是我們每個人都善用我們在世界上的獨特地位,讓世界成為更好的地方。」讓我們一起閱讀這本書,成為自己的冠軍吧!


《不讓人說你不行 :十步驟成為自己的冠軍》博客來購買連結:https://greenmall.info/313xN

#2023年 #第38本


avatar-img
157會員
210內容數
政大研究所畢業 育有四女的全職媽媽 老二為重度腦麻的孩子 無法遊歷四方 那就在書海裡傲遊吧! ​ 2023年分享60本讀書心得 2024年分享100本成人書籍+44本童書 2025年將持續閱讀分享更多成人及親子共讀的好書 ​ 合作邀約:ktokuleo@gmail.com
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
塔妮雅的沙龍 的其他內容
說到教養,真的是現代父母的一大課題。一般人光是處理自家的孩子,就已經焦頭爛額。沒想到,居然有人願意攬下500個來自社會的NG家庭的教養工作。這些孩子們的教養難度,可想而知。光是想到這,就不得不佩服藍迪兒童之家的院長,也就是《教養力~陪現代父母走出教養撞牆期》這本書的作者~李雪櫻。 李雪櫻院長照顧過
身為媽媽的你,時常覺得自己像八爪章魚、蠟燭多頭燒,感到身心俱疲嗎?那麼,妳應該讀讀這本書~《不負責男人造就的外商媽媽時間管理法》! 一位就職於外商的日本媽媽,在老公都不幫忙家務的前提下,練就出兼顧工作、育兒的能力,甚至還發展出自媒體及瑜伽斜槓副業?她,到底是怎麼做到的? 她回答:「我所做的,只是
讀這本書的時候,內心真的有被深深觸動的感覺。表面上看起來,不過就是老生常談的七個習慣而已,有什麼厲害的嗎?但實際細讀之後,才感受到這本書所帶來的威力與震撼! 與成功有約30週年版最特別之處,就在於書中新增了兒子(西恩.柯維)對父親(史蒂芬.柯維)的看法。有了兒子的新見解,讓這本書變得更生動、更立體
想要學寫作,卻不知道從何開始,那就讀這本吧! 《從零開始學寫作》的作者弘丹,是對岸千人付費寫作社群的創始人,著有三本書。立志做一名終身寫作者,影響很多人加入寫作的行列。 這本書從心理層面、技巧層面、創作方法層面、工具層面、習慣養成層面、時間精力管理層面、寫作日常累積層面等,全方位闡述了寫作的各
你覺得成功是偶然的?還是可以成為一種慣性呢? 你知道心智在經過鍛鍊後,能讓成功為慣性嗎? 想知道如何鍛鍊心智,就讀這本書吧!~《慣性成功的心智鍛鍊》 ​ 《慣性成功的心智鍛鍊》這本書的核心概念是,心智在經過鍛鍊後,可以讓成功變成慣性,而鍛鍊心智是有方法可循的。書中提供了翻轉平庸匱乏的十七支密鑰,讓讀
為什麼我們需要學會如何讀懂一本書呢?樊登說:「讀書不是為了賺錢,但學會讀書,你會越來越值錢!」 ​ 《讀懂一本書》的作者是中文知識付費平台教父,「樊登讀書」的創始人~樊登。由他來說明如何讀懂一本書,再有說服力不過了! ​ 書中的內容非常豐富,乾貨滿滿。教人如何選書、如何解構一本書、讀書要在哪
說到教養,真的是現代父母的一大課題。一般人光是處理自家的孩子,就已經焦頭爛額。沒想到,居然有人願意攬下500個來自社會的NG家庭的教養工作。這些孩子們的教養難度,可想而知。光是想到這,就不得不佩服藍迪兒童之家的院長,也就是《教養力~陪現代父母走出教養撞牆期》這本書的作者~李雪櫻。 李雪櫻院長照顧過
身為媽媽的你,時常覺得自己像八爪章魚、蠟燭多頭燒,感到身心俱疲嗎?那麼,妳應該讀讀這本書~《不負責男人造就的外商媽媽時間管理法》! 一位就職於外商的日本媽媽,在老公都不幫忙家務的前提下,練就出兼顧工作、育兒的能力,甚至還發展出自媒體及瑜伽斜槓副業?她,到底是怎麼做到的? 她回答:「我所做的,只是
讀這本書的時候,內心真的有被深深觸動的感覺。表面上看起來,不過就是老生常談的七個習慣而已,有什麼厲害的嗎?但實際細讀之後,才感受到這本書所帶來的威力與震撼! 與成功有約30週年版最特別之處,就在於書中新增了兒子(西恩.柯維)對父親(史蒂芬.柯維)的看法。有了兒子的新見解,讓這本書變得更生動、更立體
想要學寫作,卻不知道從何開始,那就讀這本吧! 《從零開始學寫作》的作者弘丹,是對岸千人付費寫作社群的創始人,著有三本書。立志做一名終身寫作者,影響很多人加入寫作的行列。 這本書從心理層面、技巧層面、創作方法層面、工具層面、習慣養成層面、時間精力管理層面、寫作日常累積層面等,全方位闡述了寫作的各
你覺得成功是偶然的?還是可以成為一種慣性呢? 你知道心智在經過鍛鍊後,能讓成功為慣性嗎? 想知道如何鍛鍊心智,就讀這本書吧!~《慣性成功的心智鍛鍊》 ​ 《慣性成功的心智鍛鍊》這本書的核心概念是,心智在經過鍛鍊後,可以讓成功變成慣性,而鍛鍊心智是有方法可循的。書中提供了翻轉平庸匱乏的十七支密鑰,讓讀
為什麼我們需要學會如何讀懂一本書呢?樊登說:「讀書不是為了賺錢,但學會讀書,你會越來越值錢!」 ​ 《讀懂一本書》的作者是中文知識付費平台教父,「樊登讀書」的創始人~樊登。由他來說明如何讀懂一本書,再有說服力不過了! ​ 書中的內容非常豐富,乾貨滿滿。教人如何選書、如何解構一本書、讀書要在哪
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
現代社會跟以前不同了,人人都有一支手機,只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行,然而如今科技快速發展之下,金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的,每一家銀行都有自己的App時,我們又該如何選擇呢?(本文係由國泰世華銀行邀約) 今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
Thumbnail
國泰CUBE App 整合外幣換匯、基金、證券等服務,提供簡便、低成本的美股定期定額投資解決方案。 5分鐘開戶、低投資門檻,幫助新手輕鬆進軍國際股市;提供人氣排行榜,讓投資人能夠掌握市場趨勢。
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
Thumbnail
林郁婷選手在奧運期間面對來自多方的性別質疑與政治干預,展現了堅韌的意志力與高超的拳術,最終奪下奧運金牌。她的故事不僅引發國際媒體的廣泛關注,也讓臺灣人民更加團結。本文探討了政治如何影響體育,林郁婷如何在重重壓力中,專注於自我提升,以勝利回應外界的質疑,成為臺灣的驕傲。
Thumbnail
創傷並非終點而是通向成長與正向發展的起點。她的故事無疑是一首勇氣與堅韌的詩篇,為所有正在與困境搏鬥的人帶來了無限的希望。
Thumbnail
本文探討臺灣女拳擊手林郁婷在奧運金牌戰的成功背後,如何透過內在驅動力與堅持不懈激勵職場上的工作者。藉著她的故事,職場人士能學習到自我實現的重要性,並瞭解如何在競爭激烈的環境中脫穎而出。透過找出個人優勢與堅持不懈的努力,人人都有機會在人生的擂臺上取得勝利。
Thumbnail
本文分享了林郁婷贏得奧運拳擊金牌的感人故事,並探討了在運動與生活中遭遇性別刻板印象與惡意攻擊的挑戰。作者表達了對林郁婷勇氣的敬佩,以及對家庭暴力與社會支持的呼籲。希望大家能更加包容與瞭解,不要被成見所限制。
Thumbnail
面對小時候的家暴,長大後面對抹黑,有的人會崩潰懷疑自己,郁婷卻完美示範什麼是化阻力為助力,拿到了奧運金牌,為世界高舉善良,告訴世界善良也可以走出自己的人生。   這場比賽社群上的抹黑可謂是腥風血
Thumbnail
這篇文章探討了勇氣與成功之間的關係,特別是運動員在面對質疑與批評時的心態。以奧運拳擊金牌林郁婷為例,詳述如何在高壓環境中保持專注,轉化外界的負面評價為成長的養分。文章也鼓勵讀者勇於面對挑戰,並強調失敗是通往成功的重要一環。
Thumbnail
在這篇文章中,作者分享了她面對生活挑戰時展現的勇氣和堅持。從成長過程到面對職場、婚姻和人生挫折,作者通過自己的經歷,表達了對生活的勇敢面對。文章中也提到了一個即將舉行的女力營活動,將由多位女性領域專家分享相關主題。
Thumbnail
這篇文章描述了女主角波兒的故事,她在挑戰的過程中,遇到各種困難並最終得到了成功。這篇文章鼓勵孩子相信自己有能力實現願望和目標。
Thumbnail
(注重養生,並且持續堅持每日運動,讓曼芳依舊保有年輕時妙曼的身材,姣好的容顏。 照片提供/盧曼芳) 資深名模 盧曼芳 ,早年在國內無數場大型時裝秀場,都有她的足跡,也參與過許多場國際服裝大展。從舞台上退下後除了教學指導後輩,並加入NGO公益團體協助弱勢族群。一路走來,她發現擁有健康的身體比什麼都重
Thumbnail
資深名模 盧曼芳 ,早年在國內無數場大型時裝秀場,都有她的足跡,也參與過許多場國際服裝大展。從舞台上退下後除了教學指導後輩,並加入NGO公益團體協助弱勢族群。一路走來,她發現擁有健康的身體比什麼都重要。
Thumbnail
現代社會跟以前不同了,人人都有一支手機,只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行,然而如今科技快速發展之下,金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的,每一家銀行都有自己的App時,我們又該如何選擇呢?(本文係由國泰世華銀行邀約) 今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
Thumbnail
國泰CUBE App 整合外幣換匯、基金、證券等服務,提供簡便、低成本的美股定期定額投資解決方案。 5分鐘開戶、低投資門檻,幫助新手輕鬆進軍國際股市;提供人氣排行榜,讓投資人能夠掌握市場趨勢。
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
Thumbnail
林郁婷選手在奧運期間面對來自多方的性別質疑與政治干預,展現了堅韌的意志力與高超的拳術,最終奪下奧運金牌。她的故事不僅引發國際媒體的廣泛關注,也讓臺灣人民更加團結。本文探討了政治如何影響體育,林郁婷如何在重重壓力中,專注於自我提升,以勝利回應外界的質疑,成為臺灣的驕傲。
Thumbnail
創傷並非終點而是通向成長與正向發展的起點。她的故事無疑是一首勇氣與堅韌的詩篇,為所有正在與困境搏鬥的人帶來了無限的希望。
Thumbnail
本文探討臺灣女拳擊手林郁婷在奧運金牌戰的成功背後,如何透過內在驅動力與堅持不懈激勵職場上的工作者。藉著她的故事,職場人士能學習到自我實現的重要性,並瞭解如何在競爭激烈的環境中脫穎而出。透過找出個人優勢與堅持不懈的努力,人人都有機會在人生的擂臺上取得勝利。
Thumbnail
本文分享了林郁婷贏得奧運拳擊金牌的感人故事,並探討了在運動與生活中遭遇性別刻板印象與惡意攻擊的挑戰。作者表達了對林郁婷勇氣的敬佩,以及對家庭暴力與社會支持的呼籲。希望大家能更加包容與瞭解,不要被成見所限制。
Thumbnail
面對小時候的家暴,長大後面對抹黑,有的人會崩潰懷疑自己,郁婷卻完美示範什麼是化阻力為助力,拿到了奧運金牌,為世界高舉善良,告訴世界善良也可以走出自己的人生。   這場比賽社群上的抹黑可謂是腥風血
Thumbnail
這篇文章探討了勇氣與成功之間的關係,特別是運動員在面對質疑與批評時的心態。以奧運拳擊金牌林郁婷為例,詳述如何在高壓環境中保持專注,轉化外界的負面評價為成長的養分。文章也鼓勵讀者勇於面對挑戰,並強調失敗是通往成功的重要一環。
Thumbnail
在這篇文章中,作者分享了她面對生活挑戰時展現的勇氣和堅持。從成長過程到面對職場、婚姻和人生挫折,作者通過自己的經歷,表達了對生活的勇敢面對。文章中也提到了一個即將舉行的女力營活動,將由多位女性領域專家分享相關主題。
Thumbnail
這篇文章描述了女主角波兒的故事,她在挑戰的過程中,遇到各種困難並最終得到了成功。這篇文章鼓勵孩子相信自己有能力實現願望和目標。
Thumbnail
(注重養生,並且持續堅持每日運動,讓曼芳依舊保有年輕時妙曼的身材,姣好的容顏。 照片提供/盧曼芳) 資深名模 盧曼芳 ,早年在國內無數場大型時裝秀場,都有她的足跡,也參與過許多場國際服裝大展。從舞台上退下後除了教學指導後輩,並加入NGO公益團體協助弱勢族群。一路走來,她發現擁有健康的身體比什麼都重
Thumbnail
資深名模 盧曼芳 ,早年在國內無數場大型時裝秀場,都有她的足跡,也參與過許多場國際服裝大展。從舞台上退下後除了教學指導後輩,並加入NGO公益團體協助弱勢族群。一路走來,她發現擁有健康的身體比什麼都重要。