2023年閱讀心得
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2023年的目標是閱讀50本書，並公開分享讀書心得。11月已達標，閱讀心得持續增加中～
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今天是2023年的最後一天了，也來覆盤一下！
這一年，我花費最多的精力和時間在兩件事上。
分別是在臉書分享讀書心得，以及訓練甜甜自行完成作業。另外，也加入了創意閒聊好朋友群組。
一、閱讀50本書並發表讀書心得
年初，在自己的臉書公開要閱讀50本書並發表讀書心得後，轉眼
以為自主時間越多，越幸福嗎，那你就錯了！
研究顯示，每日的自主時間，介於二到五個小時之間的人，幸福感最高。令人意外的，時間匱乏，或是時間太多，都會讓人感覺不快樂！所以「真正的問題不是要成為時間富翁，而是該如何豐富你所擁有的時間」。換句話說，我們不只要學會投資金錢，更要學會如何投資時間，把時間花在更
閱讀跟心得分享是我的興趣，若是做著自己喜歡的事情，順便還能夠增加財富收入的話，那真是太好了！
這本書雖然名為《讀書變現的創作法則》，但關於如何有效閱讀的部分，也佔了書中一的大半。因此，無論是喜歡閱讀，想要學習如何有效率的閱讀、輸出書評，或是想知道如何透過讀書變現，這本書都適合你。
《安心做父母，在愛裡無懼》是怡辰老師推薦的家長必讀好書。
書中黃瑽寧醫師應用科學證據，教導父母學習正確的育兒方法。
裡頭提供了許多非常實用的方法，例如正確稱讚孩子三部曲、減少親子衝突的五種說話算數、孩子犯錯later五字訣、三明治說話術、以及為孩子製造公平表象的五個技巧等等……。
「如果你感到憂鬱，表示你活在過去；
如果你覺得焦慮，說明你活在未來；
如果你處之泰然，證明你活在當下。」
在《從內耗到心流》這本書中提到，內耗若能降到最低，才有可能感受到心流。
在《元智慧》這本書中，吳軍說：「人和人命運的差別，不在於處於順境時誰走得快，而在於遇到困境時誰能走出來
閱讀時，最令人享受的，就是被打臉的時刻！而這本書，讓我被打臉了好多次！
讀完《決策的邏輯》這本書，我才發現，原來我根本就不完全瞭解自己！它可以協助我們，了解影響大腦決策過程的因素，協助我們避免誤區，做出更正確的選擇！
書名乍看之下，會覺得它應該是一本枯燥無味、讀起來很硬的書。但實際閱讀時才發現，
「使用時間的方法，將決定整個人生。因為人生，就是由時間所組成的。能夠掌控時間管理的人，就能掌控自己的人生。」
《最強腦科學時間術》的作者樺澤紫苑，是位精神科醫師，原本過著非常繁忙，且過勞的生活。一次因為身體不適就醫，被醫生警告，要是再不改變，未來有可能會失聰。於是他痛下決心，徹底改變自己的生活方式
這本書，我想傳給我的女兒們！書中談了許多，給剛出社會新鮮人的叮嚀和建議。裡頭提到不要踩的坑，我以前也踩過。若在年輕的時候，就懂得這些道理的話，那該有多好啊！
人生沒有捷徑，但有方法讓你少走彎路！這兩句話就是《元智慧》這本書所想要傳達的核
試過很多時間管理方法，卻效果不彰？原來是這裡出了問題！
時間管理方法百百種，《同步大腦思維的時間支配術》告訴你適合哪一種。本書透過測驗，找出個人的「時間知覺」及「個性特質」，然後，替我們匹配出最適合，又最有效的時間管理方法。方法對了，時間管理自然就有效了！
作者鈴木祐是一位科普作家，閱讀超過十萬
因為在《底層邏輯》裡，讀到許多從未聽過的概念，十分驚艷。所以，對《底層邏輯2》也充滿了好奇，想知道作者還會說些什麼？從這本書我了解到，解數學題也許很難，但是培養數學思維並不難！
以前總覺得，數學除了加減乘除以外，都是沒有用的。讀了劉潤的書後才發現，原來數學有大用，只是我們不懂得怎麼用。而這本
夢想，是年輕人專屬的權利嗎？不，不是這樣的！
《騎驢少年》的作者說：「無論你是17歲還是60歲，夢想是沒有區別的，它們是打從內心對成就、冒險和意義的渴望。」生命中唯一的路，就是 跟隨你的心，勇敢去做夢！
今年以來，塔妮雅都是讀一些比較實用，或是關於邏輯思考的書。因為時間有限，必須要花
打開便當盒時，發現今天的菜量比較多，想想，該不會是因為我剛剛稱讚了老闆娘吧？
這天到自助餐買便當，因為人比較少，難得看到沒帶口罩的老闆娘。我順口說了一句，我都沒看過妳沒帶口罩的樣子耶！原本要戴上口罩的老闆娘說：「那妳要多看幾眼嗎？我要戴起來囉！」我笑著說，原來妳長得這麼漂亮啊！
不是
你知道，什麼是比熱戀、高潮，還要更高級的快樂嗎？ 當進入這種快樂時，腦部會散發出六種激素，那就是心理學所說的最優體驗～心流。
要能達到這種狀態並不容易，而最大的阻礙就是「熵」，白話點說就是內耗！
《從內耗變心流：清理「精神熵」，重整內在秩序，驅動最高行動力與幸福感》
這本書就是在教我們，如
當身體感到不舒服時，你會怎麼做？看醫生、吃藥？你有另外一個選擇，那就是回歸內心、問問自己。因為身體儲存了我們所有的負面情緒，所以我們可以問問自己的內在小孩，是哪裡出了問題？
《心理不舒服，身體就受苦》的作者南希金是韓國人，擁有十八年心理治療師資歷，同時也具有美國高階舞蹈治療師證照。因為自身的特殊經
想要來一場，穿越時空的 ＃人生重塑 之旅嗎？
建議你讀這本書～《＃如果人生可以重來，我們該如何長大？》
給自己一個機會，讓我們可以陪著童年的自己，好好的再成長一次！
話說，都已經活到這把年紀了，還有機會二次成長嗎？作者肯定的回答：可以！因為我們的心理跟精神世界是有可塑性的。
一、
還沒開始讀《抱住棒棒的自己》 ，我就已經感覺到被療癒了！因為，無論是它的書名或者是封面，都給人一股溫暖的力量。
睡前孩子們都會習慣來跟我擁抱，孩子剛好注意到放在一旁可愛的書封。我告訴她，裡頭是漫畫，於是她急著想要打開看看，漫畫成功地提高了它被閱讀的機率。原本以為這是漫畫書，可以看得超快，但實際閱讀
「世界再黑暗，都能靠寫作逆轉！」多麼有氣勢又正向的一句話啊！但我心中產生的疑問是，寫作的力量真的有這麼大嗎？
最近真的是被怡慧老師的這本《一筆入魂》給燒到，臉書不管怎麼滑，都會看到很多創作者朋友們，正在熱情的分享它。這才知道，原來它是一本提供給寫作者「創作攻略」的書，這更引起了我對它的好奇。
要是在學生時期，就讀到這本書，現在的我，一定很不一樣！
對於《只讀20％的高分應考術》這本書，我有種相見恨晚的感覺！
記得以前學生時期，我也是那種拿到課本，劈頭開始就從第一個字，讀到最後一個字。花費大量的精力、時間和意志力，卻不知道重點在哪的學生。
腦中一直想著，要是在我們那
當被岩石擊中，重摔在深谷底部時，他腦中想的居然是：「真想知道這個意外會帶來什麼好事？」讀到這段敘述，真的覺得很不可思議，我心想，這個人是瘋了嗎?
《你想要的一切，宇宙早已為你預備》
這本書，光是看書名和書封，我就愛上了！中文書名是《你想要的一切，宇宙早已為你預備》，英文書名直譯是
話說曼娟老師這麼有名，這卻是我第一本拜讀的書～《自成一派：只此一家，別無分號》。
這是曼娟老師寫給中年人的情書之第三部。書本的字體和間距都挺大，讀起來很輕鬆，想必應該是為了體貼讀者，才做這樣的設計吧！
曼娟老師的文筆流暢、用辭優美。然而，在字裡行間，卻描述了許多，人生在進入中年後所面臨的現實。如果
