夫妻諮商心情小記(一)-你愛的是自己,還是我呢?

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘

今年演藝圈爆發離婚潮,從小甜甜、藍正龍、Melody到Makiyo,再到最近的休傑克曼與妻子黛博拉27年的婚姻宣告畫下句點,都讓眾人感到震驚。

近幾年接夫妻案接多了,真的深有感觸。有些時候,不是彼此不愛了,而是雙方因為各自的壓力、各自隱而未說的心聲,產生種種誤會與隔閡,後來就再也難以靠近、難以信任彼此了。愛其實沒有不見,只是很像被烏雲籠罩的月亮一樣,如果撥開烏雲,月光依然可以灑落,愛依舊溫柔地存在。

接下來這幾週,我會持續花點時間整理自己近幾年在夫妻諮商中的心得,整理成一系列的心情小記,與大家分享,與大家一同反思:婚姻、愛情的本質,究竟是什麼?




 

兩個人相愛,一定就要走到結婚嗎?

相愛的兩個人步入交往關係,就是一種幸福嗎?

兩個人彼此對理想家庭的想望、圖像不同,還可以結婚,成為一家人嗎?

以前我會認為相愛的兩個人必然就是要想盡辦法經營感情,不在一起、不結婚、不白頭偕老多可惜,但因為自身也經歷過分手、離婚的風暴,加上談離婚的夫妻、因外遇事件而來做伴侶諮商的夫妻或男女朋友看多了,我對於以上問題的答案就並沒有那麼執著了。

彼此喜歡對方,卻又各自希望對方過得開心,有些事情又因價值觀差異過大,磨合不來,或者,講得更殘酷一點,現實已經有太多壓力,太多時候,兩個人都是扛著各自的重擔,沒有時間再去看對方身上扛的重擔是什麼,沒有力氣再去與對方磨合,心裡想著自己別再造成對方的負擔,於是,也忍下自己的孤獨與疲憊,不向對方說自己的苦。久而久之,兩個人都辛苦,兩人都疲憊,明明都是同樣地在為同一段關係努力,彼此卻很難感受到。最後,以為彼此都不愛了,來到晤談室,才發現:其實愛一直都在,只是過去沒有讀懂對方是用什麼樣的方式愛自己,抑或是,對方愛自己的方式,並非自己想要的,甚至,對方愛自己的方式是會傷害到自己的。

如果今天另一半愛你的方式,是會傷害到你的,這樣的愛情,你還會想要嗎?如果今天另一半愛你的方式,不是你在感情中需要的,但你在感情中需要的,他沒辦法給你,你還願意繼續維繫這段感情嗎?反過來問,如果今天你發現你愛對方的方式,是讓對方受傷的,你會為了顧慮對方的感受,進一步調整跟改變自己,學習用不同的方式愛對方嗎?如果你明知道對方需要的是A,你卻只能給他A以外的全部,但他不買單,你會因為愛他,願意努力把A補起來給他嗎?或者,你知道自己沒有A的能力或特質,你會願意向對方表達:我沒有A,但我願意盡全力趨近於A的能力或特質,你有這樣赴湯蹈火的決心嗎?

很多夫妻在晤談室中,常常都會提到:「他很自私,就只會想到他自己。」用比較伴侶諮商的語言說,就是:「他只愛他自己」。通常談著談著,我們會發現通常沒有人真的極端到只愛自己,還可以跟你維持交往或婚姻關係幾個月或幾年,真相比較趨近於「他愛他自己,勝過於愛我。」我不得不說,以我多年來觀察到的人性為出發,如果一個人沒有足夠先愛他自己,滿足他想要在關係中得到的東西,沒有足夠的能力照顧好自己,他其實也沒有多餘的能量跟心力去愛對方、照顧對方。愛自己是很正常的。但怎麼樣在愛自己的同時,也讓對方感受到你愛自己、同時也愛他,怎麼樣讓對方感受到你愛自己與愛他的程度落差不至於大到他無法接受,這是一個很艱難的課題。

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
§詹惠文§ 諮商獅的沙龍
168會員
287內容數
2025/04/20
暫時休息兩個禮拜, 期待5/4早上八點再與各位以文相會~ 感謝大家的支持與包涵 : )
Thumbnail
2025/04/20
暫時休息兩個禮拜, 期待5/4早上八點再與各位以文相會~ 感謝大家的支持與包涵 : )
Thumbnail
2025/04/13
這篇文章,是在我混雜著各種思緒和情感的狀態下寫的,行文不一定通暢,讀來也可能有些沉重。如果你對於死亡議題,覺得太過沉重,或者你怕閱讀沉重的文章會帶給你太多、太濃、太負面的情緒,建議你大可以跳過這一篇文章、不要閱讀,繼續享受你愉快的周日。我盡可能嘗試用文字梳理我近來面對死亡的心路歷程......
Thumbnail
2025/04/13
這篇文章,是在我混雜著各種思緒和情感的狀態下寫的,行文不一定通暢,讀來也可能有些沉重。如果你對於死亡議題,覺得太過沉重,或者你怕閱讀沉重的文章會帶給你太多、太濃、太負面的情緒,建議你大可以跳過這一篇文章、不要閱讀,繼續享受你愉快的周日。我盡可能嘗試用文字梳理我近來面對死亡的心路歷程......
Thumbnail
2025/04/06
二月相繼從新聞得知大S跟方大同的死訊,後來三月接近尾聲時看到緬甸強烈地震造成死傷慘重的新聞,外加近期看到各種交通意外事故的新聞,也聽聞身旁的人提到他們認識的親友有生病或逝世的消息,不禁覺得人的生命何其脆弱!
Thumbnail
2025/04/06
二月相繼從新聞得知大S跟方大同的死訊,後來三月接近尾聲時看到緬甸強烈地震造成死傷慘重的新聞,外加近期看到各種交通意外事故的新聞,也聽聞身旁的人提到他們認識的親友有生病或逝世的消息,不禁覺得人的生命何其脆弱!
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
大家好,我是一名眼科醫師,也是一位孩子的媽 身為眼科醫師的我,我知道視力發展對孩子來說有多關鍵。 每到開學季時,診間便充斥著許多憂心忡忡的家屬。近年來看診中,兒童提早近視、眼睛疲勞的案例明顯增加,除了3C使用過度,最常被忽略的,就是照明品質。 然而作為一位媽媽,孩子能在安全、舒適的環境
Thumbnail
大家好,我是一名眼科醫師,也是一位孩子的媽 身為眼科醫師的我,我知道視力發展對孩子來說有多關鍵。 每到開學季時,診間便充斥著許多憂心忡忡的家屬。近年來看診中,兒童提早近視、眼睛疲勞的案例明顯增加,除了3C使用過度,最常被忽略的,就是照明品質。 然而作為一位媽媽,孩子能在安全、舒適的環境
Thumbnail
我的「媽」呀! 母親節即將到來,vocus 邀請你寫下屬於你的「媽」故事——不管是紀錄爆笑的日常,或是一直想對她表達的感謝,又或者,是你這輩子最想聽她說出的一句話。 也歡迎你曬出合照,分享照片背後的點點滴滴 ♥️ 透過創作,將這份情感表達出來吧!🥹
Thumbnail
我的「媽」呀! 母親節即將到來,vocus 邀請你寫下屬於你的「媽」故事——不管是紀錄爆笑的日常,或是一直想對她表達的感謝,又或者,是你這輩子最想聽她說出的一句話。 也歡迎你曬出合照,分享照片背後的點點滴滴 ♥️ 透過創作,將這份情感表達出來吧!🥹
Thumbnail
❤️‍🩹背棄婚約的夫妻、離開兒女的父母,帶著追求個人的自由和快樂的心離開原本的角色,但是這個決定是否真能為自己帶來更大的能量,去愛其他人嗎? 姊妹的面色凝重,愁苦的心全寫在她那瘦弱的臉龐,她坐下來嘆口氣,氣若游絲地說到這段婚姻已經忍耐了廿年,實在不想再忍耐下去,「離婚」這兩個字廿年來已不知道
Thumbnail
❤️‍🩹背棄婚約的夫妻、離開兒女的父母,帶著追求個人的自由和快樂的心離開原本的角色,但是這個決定是否真能為自己帶來更大的能量,去愛其他人嗎? 姊妹的面色凝重,愁苦的心全寫在她那瘦弱的臉龐,她坐下來嘆口氣,氣若游絲地說到這段婚姻已經忍耐了廿年,實在不想再忍耐下去,「離婚」這兩個字廿年來已不知道
Thumbnail
今年演藝圈爆發離婚潮,從小甜甜、藍正龍、Melody到Makiyo,再到最近的休傑克曼與妻子黛博拉27年的婚姻宣告畫下句點,都讓眾人感到震驚。 近幾年接夫妻案接多了,真的深有感觸。有些時候,不是彼此不愛了,而是雙方因為各自的壓力、各自隱而未說的心聲,產生種種誤會與隔閡......
Thumbnail
今年演藝圈爆發離婚潮,從小甜甜、藍正龍、Melody到Makiyo,再到最近的休傑克曼與妻子黛博拉27年的婚姻宣告畫下句點,都讓眾人感到震驚。 近幾年接夫妻案接多了,真的深有感觸。有些時候,不是彼此不愛了,而是雙方因為各自的壓力、各自隱而未說的心聲,產生種種誤會與隔閡......
Thumbnail
我自己本身很喜歡看語錄,因為有些話語雖然短短的,卻直抒胸臆、直指人性,一句話就打中我的內心。我試著結合我自己個人的感情與婚姻經驗,還有透過我多年觀察晤談室中對感情或婚姻困擾的個案,整理出以下語錄,反映大家共同的心聲。
Thumbnail
我自己本身很喜歡看語錄,因為有些話語雖然短短的,卻直抒胸臆、直指人性,一句話就打中我的內心。我試著結合我自己個人的感情與婚姻經驗,還有透過我多年觀察晤談室中對感情或婚姻困擾的個案,整理出以下語錄,反映大家共同的心聲。
Thumbnail
今天開始,我對愛的定義跟要求,有了一個全新轉變的思維,及更貼近我的詮釋方式。 # 創傷負累 vs 愛自己出發的愛觀點 一直以來,很長的時間,我看待自己想要的愛以及自己在愛裡的位置,仍然都站在一個受到過去童年愛的創傷影響的負面角度理解。我常常習慣不自覺說著,因為過往童年被重度忽略情緒和愛的需要,...
Thumbnail
今天開始,我對愛的定義跟要求,有了一個全新轉變的思維,及更貼近我的詮釋方式。 # 創傷負累 vs 愛自己出發的愛觀點 一直以來,很長的時間,我看待自己想要的愛以及自己在愛裡的位置,仍然都站在一個受到過去童年愛的創傷影響的負面角度理解。我常常習慣不自覺說著,因為過往童年被重度忽略情緒和愛的需要,...
Thumbnail
問:之前在文章中有讀到過,很多人忽然意識到原來我並沒有多愛對方,我愛的是我自己。 我的問題應該是在歸零的路程上,意識到我並不全面理解愛的意義後或者對我很「愛」是誤解,什麼能更幫助元配堅持與自律?因為原本一直以為是愛(各種感覺交雜在一起,家人,愛人,夫妻,父母)在驅使自己堅持和前進~ 答:愛是誤字,不
Thumbnail
問:之前在文章中有讀到過,很多人忽然意識到原來我並沒有多愛對方,我愛的是我自己。 我的問題應該是在歸零的路程上,意識到我並不全面理解愛的意義後或者對我很「愛」是誤解,什麼能更幫助元配堅持與自律?因為原本一直以為是愛(各種感覺交雜在一起,家人,愛人,夫妻,父母)在驅使自己堅持和前進~ 答:愛是誤字,不
Thumbnail
處於一段對的關係是不費力的 所以如果相愛的兩個人走在一起,各自都會為了對方的安好而去不斷理解和調整,是不需要「很努力」。一段對的關係,是容不下「問題」的。
Thumbnail
處於一段對的關係是不費力的 所以如果相愛的兩個人走在一起,各自都會為了對方的安好而去不斷理解和調整,是不需要「很努力」。一段對的關係,是容不下「問題」的。
Thumbnail
  不同年齡層、不同工作、不同學校、不同家庭背景的我們,有著不同的煩惱,但共同點常常都是害怕:「你還愛我嗎?」「你是真心愛我嗎?」   愛與不愛,真是我們心中常常困惑的問題。 就讓我們一起來跟諮商獅解套這個問題吧!
Thumbnail
  不同年齡層、不同工作、不同學校、不同家庭背景的我們,有著不同的煩惱,但共同點常常都是害怕:「你還愛我嗎?」「你是真心愛我嗎?」   愛與不愛,真是我們心中常常困惑的問題。 就讓我們一起來跟諮商獅解套這個問題吧!
Thumbnail
「愛,需不需要說?」、「你為什麼都不懂我?」、「算了!我懶得和你解釋。」......,諸如此類對愛的質問,許多人都在愛情裡,嘗試找到解答,然而,往往陷得越深,就越無法發現出口,因此,找尋愛的答案,其實,不一定要在「愛情」裡翻找,有時候,探出頭,從愛情裡鑽出來呼吸一下,說不定愛的答案就在那裡。
Thumbnail
「愛,需不需要說?」、「你為什麼都不懂我?」、「算了!我懶得和你解釋。」......,諸如此類對愛的質問,許多人都在愛情裡,嘗試找到解答,然而,往往陷得越深,就越無法發現出口,因此,找尋愛的答案,其實,不一定要在「愛情」裡翻找,有時候,探出頭,從愛情裡鑽出來呼吸一下,說不定愛的答案就在那裡。
Thumbnail
戀愛在人類生活中,一直被賦予美好的想像和憧憬。愛情為什麼要在人類生活中產生,很重要的原因之一是為了讓我們在關係中映照出自己的模樣,藉此達到雙方面的成長。 讓我們透過思維夫婦的眼光,看見除了愛情更重要的是—我如何愛好我自己。
Thumbnail
戀愛在人類生活中,一直被賦予美好的想像和憧憬。愛情為什麼要在人類生活中產生,很重要的原因之一是為了讓我們在關係中映照出自己的模樣,藉此達到雙方面的成長。 讓我們透過思維夫婦的眼光,看見除了愛情更重要的是—我如何愛好我自己。
Thumbnail
大家都說要愛自己 但好難 怎麼學? 糟 我連怎麼愛自己都有困難。 大家口中的"愛自己"我個人認為其實大部分的人都認知錯誤 愛自己不是自私也不是所謂的為自己多著想一些 我們把安全感成就感依賴在他人身上後 發現自己怎麼一直被這個人影響好大 很不自由 於是就會產生另一個的反彈 而身邊許多看似正常人的大
Thumbnail
大家都說要愛自己 但好難 怎麼學? 糟 我連怎麼愛自己都有困難。 大家口中的"愛自己"我個人認為其實大部分的人都認知錯誤 愛自己不是自私也不是所謂的為自己多著想一些 我們把安全感成就感依賴在他人身上後 發現自己怎麼一直被這個人影響好大 很不自由 於是就會產生另一個的反彈 而身邊許多看似正常人的大
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News