Day 2:9/21|達成率 80 %

更新於 2024/09/20閱讀時間約 2 分鐘
  1. 量體重:73.1 KG
  2. 椰子油:2 匙
  3. 喝水3000:3000 CC
  4. 廁所:有
  5. 記錄飲食[斷食 23 小時]:9/20 20:30-9/21 12:30 / 17 小時 😰
  6. 紀錄作息[6:00 起 11:00 睡]:8:30 起 11:30睡 😰
  7. 閱讀:10 頁 p145-155
  8. 筆記:3 頁
  9. 書寫/日記/紀錄:1000 字
  10. 運動:走 3300 步
    __________________


    【顯化日記】:
    今日工作也相當順利,遇到的問題都迎刃而且,中間也有適當休息。
    午餐吃到喜歡的口味,而且很飽足。
    晚間保持動力,持續閱讀。

    【感謝日記】:
    感謝同事提供的柚子,很鮮甜多汁,非常美味!

    最近剝柚子很有心得,讓果肉完整呈現,很有成就感。總共剝了兩顆柚子,大家一起享用,氣氛良好。

    感謝主管給了兩塊澎湖黑糖糕,軟Q軟Q。

    【關於紀錄的想想】:
    能持續書寫是件很快樂的事情,也許不是什麼太艱深的內容。但是持續輸出,能不被拘束,自由地用文字表達生活,這件事情很快樂。

    今天走路的步數有上升,很為自己高興,明天有機會繼續努力!


    【記錄一餐】:#澱粉 #蛋白質 #糖 #油脂 #醬料 #飲料
    午餐喝了一瓶無糖豆奶,冰冰涼涼滑順。
    炸豬排咖哩便當:炸豬排、高麗菜絲、白飯、咖哩醬、馬鈴薯、紅蘿蔔。
    牛排健康餐盒:花椰菜心、生菜、紫米飯、地瓜泥、牛排、玉米。

    【感受生活的想想】:
    今天重點就放在午餐了,畢竟連吃了兩個便當,一路飽足到晚餐。大滿足。

    炸豬排咖哩便當:炸豬排非常薄,看起來像魚漿天婦羅,但是吃起來口感還行。咖哩醬另外放這點非常加分,米飯就不會濕濕軟軟。

    長大才發現自己喜歡咖哩醬和米飯分開。

    由於炸豬排咖哩飯附上的小菜跟高麗菜絲意外的調味很足夠,開心地乾爽吃完炸豬排飯。咖哩醬單吃,醬料味道沒有太厚重,味道很不錯,口感也滑順好入口。雖然單獨吃醬料很奇怪,但意外地也蠻美味的。

    加碼來了一個牛排健康餐盒:牛排好吃,雖然稍乾不是濕潤軟嫩的那種。

    健康餐盒裡面有脆口的花椰菜心、新鮮的生菜、香氣很足的紫米飯、甜滋滋又鬆軟的地瓜泥、多汁的玉米。

    連續兩天寫日記,即便是流水帳也沒關係,這些生活日常等的點滴都是現在之所以能成為現在的軌跡。

    好期待每天會發生什麼樣的事情,即便碎片也無所謂,只要能夠書寫成篇,這些紀錄都是成為人生的小光點!

    來吧!收集屬於現在,活在當下的這些光,照亮未來前方的路吧!
    我可以的,我做得到!


這是一趟旅程,而且已經開始。/人是如此多面,以致如此有割裂感。
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這是一趟旅程,而且已經開始。我正在路上,並且能做得更好。 我相信我可以!我做得到!我是最棒的!
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*合作聲明與警語: 本文係由國泰世華銀行邀稿。 證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務,定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。   剛出社會的時候,很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天,都會聽到各種市場動態、理財話題,像是:聯準會降息或是近期哪些科
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