仰光生活之茵雅湖(Inya Lake)晨跑

茵雅湖是仰光市區內最大的湖泊, 湖被茂盛的草木環繞，綠意盎然，加上平靜的湖水，讓人感覺非常舒適，是一個能讓人放鬆身心的好地方。茵雅湖步道對當地居民和遊客都是免費開放的，湖的附近設有洗手間，所以即使在早上運動時需要使用也不必擔心，但洗手間是需要付費使用的。

茵雅湖對面的Origin咖啡廳視角

茵雅湖步道分為Pyay Road和Kabar Aye Pagoda Road上的不同路段。Pyay Road上的步道較長，而Kabar Aye Pagoda Road上的步道較短，而且分有兩段，沒有連在一起。Pyay Road上的一個很大的地標是樂天酒店，而Kabar Aye Pagoda Road上有Myanmar Plaza。

茵雅湖地圖( 截取自google地圖）

沿著茵雅湖周圍路上的一些住宅區裡，有一些當地比較高檔的西餐廳，如Le Planteur、Seeds和L'opera，還有一些國際連鎖酒店，如Meliá、Lotte和Mercure，以及Myanmar Plaza和The Central等購物中心。如果住在附近的酒店並且喜歡戶外運動，可以到茵雅湖步道上晨跑或夜跑。因為仰光通常從日出開始就會非常熱，不建議中午時段過去那邊。若不想跑步也不想早起的話，在日落時段過去散散步，也是不錯的選擇。

我最近週末入住了Mercure酒店，因此選擇在Kabar Aye Pagoda Road上的步道晨跑。這條步道分為兩小段，一邊往Marina Residence方向，另一邊是往Myanmar Plaza方向。中間有一小段路非沿湖而建，路上可能會有車輛和行人通過，可以根據需要在兩段步道之間轉換。如果不想麻煩，也可以在同一段步道上來回跑。對於想要專注跑步的人來說，這裡可能不是理想的場所，因為兩段步道都相對較短，即使對於不經常跑步的人，大約6分鐘就可以跑完一段。但對於只是想享受戶外運動和感受仰光早晨生活的人來說，算是一個還可以地點。

茵雅湖步道(左)，往Marina Residence方向

茵雅湖往步道(右)，往Myanmar Plaza方向

緬甸現在正值雨季，當天即使是早上7點多，仰光的天空還是較為陰沉，天色仍然有些昏暗。步道上有人遛狗、拍攝影片、散步、做瑜伽，也有人晨跑。如果打算晨跑又不想被太陽曬，建議更早前往，因為大約8點開始就太陽就會被太曬到，而且氣溫也會升高，跑起來可能會不太舒服。

平靜的茵雅湖水

從這個角度可以看到Meliá, Myanmar Plaza和The Central。

Meliá, Myanmar Plaza和The Central

我當天大概只跑了30分鐘左右，流了滿身大汗，因為有一陣子沒跑步，剛跑完我覺得有點想吐，但休息幾分鐘後就感覺神清氣爽非常舒服了。晨跑結束後，我到附近的雲南餐廳吃早餐，之後就返回酒店休息，度過了一個愉快的週末。