其實我每天的生活都有固定的行程，早上去晨泳、再來寫文章、練吉他和鋼琴，一下子早上就過去了，中午休息到兩三點，下午不是去健走、逛街，不然就去唱歌。
這樣的儀式感對我很重要，因為我正在做一些每天固定的事情，這些事情是我所喜歡、或對我有意義，於是就產生了意義感。
就拿工作來說，每天都去工作，好像一種儀式，可是如果你喜歡這個工作，你會愈做很高興、覺得很有意義，如果你不喜歡這個工作，那你就會覺得枯燥乏味。談戀愛也是如此，喜歡很重要，單調的事都會變得很有趣，如果不喜歡，再怎麼有趣在你心中也是無聊。
所以重點不在儀式感，而是在你喜不喜歡，如果暫時還找不到歡喜快樂的心情，每天的行禮如儀還是能替你創造意義感。
每個人每天都需要一種前進的感覺，這是我們與生俱來的特質之一，所以閒散為什麼會混亂、不快樂，因為它缺少一種前進的感覺，整個生活沒有集中焦點在一個目標上面，就像沒有船舵的船隻在海上漂流，漫無目標，不知道何去何從?
規律的儀式感會讓你重新定睛在生活的海面上，重溫當初對於生活的熱情和感動。
我在生活中有許多儀式感的展現，如果出外旅遊很喜歡買當地的帽子，這樣當我戴上這帽子時我就能重溫以前快樂滿足的心情。
逛早市時一定會去買一杯粉圓，然後邊走邊喝，好像一個快樂的兒童一般，東看看、西瞧瞧，正在看大千世界中所有新奇玩意似的。
利用這樣的儀式感我聯結了過去和現在的種種感受，這有點像起火一般，最好的方式就會拿已經點燃的炭火來助燃，我是拿過去的愉悅感受來點燃當下的感覺，道理其實很相近。
因為在儀式感中，有些儀式已經自動被我們定義成快樂、希望、悲傷、難過和絕望，也因為這樣才會觸景生情。
儀式感定位了我的生活，讓我有前進的感覺，不管是游泳對身體的健康，寫作對心靈的釋放、音樂對才藝的增進或走路對意志的加強，一天走過，我總能發現自己又進步了一點點、前進了一些些，我覺得這才是人類在生活中最需要的意義感。
有些人停下腳步，不再成長，有些人往後退，呈現一種逆成長的狀態，當你和你的天性相違背，就會開始產生許多問題，不是生理、不然就是心理會出現狀況。
很多人都以為消極的不生病就是健康，其實健康是一種積極的行動，是透過努力鍛練培養出來的，跟學習很像，如逆水行舟，不進則退。
以前剛開始學吉他的時候，每天至少練習十到二十分鐘，打籃球時罰球線投籃命中率至少每天要達到八成以上，我學東西都是靠著持之以恒的儀式感，最終學會，或達到相當的高度。
這也是為什麼我特別看重生活中儀式感的原因，因為每天持續的進步，讓我對生活產生了想像和意義感，這代表的是----我將愈來愈好，環境也將因此變得愈來愈充滿希望。
