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《理想生活指南》5個推薦的生活風格、個人成長youtuber－讓你擺脫焦慮，獲得心靈平靜

這是《理想生活指南》的第一篇

如果你希望自己五年後是怎麼樣的人，你從現在就需要往那樣的方向走去

《 2024 理想生活指南》：我今年30歲，有不錯的工作與收入、和諧的伴侶關係。但心裡卻很不踏實，也不怎麼快樂，經常焦慮疲憊：這是年輕的我想成為的樣子嗎？我到底想要怎麼樣的人生？我想要找到一個屬於自己的回答。

於是我給自己一個挑戰，在2024年，我要朝著理想的生活前進，一步一步活成自己想要的樣子。到年底，我會回頭檢視成果。至於怎麼檢視，會在下一篇文章中提到。

你到底想要什麼？

我問過很多人這個問題，十個裡面有十個人說，我要賺很多錢。賺錢之後買房子，然後環遊世界。

​買房子、環遊世界，然後呢？還有呢？

然後...做自己想做的事情、買想要買的東西。

那是什麼？

我還不知道，退休後等我有時間再去想。

我很困惑，困惑兩件事情

1. 現在不探索的話，到時候真的會知道自己想做什麼嗎？時間跟體力還夠嗎？
2. 為什麼一定要等到退休後才做想做的事呢？

我想，這不是我理想的答案。

我還不知道理想的生活長怎樣，唯一肯定的是，我不想等二三十年退休之後才開始，我想探索，我想要現在就開始行動。

從別人的生活擷取自己想要的元素

如果自己不知道，就從別人的案例中開始尋找吧！我大致把人生分成內在與外在。外在的生活滿意、內在的心靈富足，內外都要滿足才能稱得上理想吧。

• 外在：生活方式
• 內在：思考方式

於是我開始看大量的書籍、youtube和podcast，主要是生活哲學以及心靈思考類型的。以下整理出5個youtube頻道，是在層層篩選後，我持續看了一年以上的。我認為很符合自己想追求的生活、想成為的人的樣貌。

1. Her 86m2

主題與內容：生活類型、田園慢生活。

分享一家三口生活於歐洲鄉間的日常。畫面非常美、非常療癒。生活質樸卻精緻，讓人有種「腳踏實地而舒適自在」的感覺。缺點是節奏太慢，有時會忍不住快轉。我想這就是生活步調所影響的耐心差異吧。

我喜歡的部分：在大自然中舒適地生活。在現代化工作與農村生活取得平衡。

想到人生忙碌一輩子，最終住在高樓和系統櫃的樣板屋中，就覺得非常窒息（當然只是個人喜好）。
我想這跟我在農村長大有關。我希望能有一個更有「生活感」的房子，破舊也沒關係。可以讓寵物、小孩在自然中玩耍、聽到蟲鳴鳥叫，這樣的地方。

但同時，我對全職當農夫沒有興趣。我非常喜歡、也還是想兼顧現在的軟體業工作。而生活在鄉間的her 86m2很好地平衡了這點。我認為這是她跟其他農村影片不同的地方。

台灣不太可能有影片中這種條件，但是我理想生活的樣貌之一。我會也正朝著這個目標前進。精進我的工作條件和尋找適合的土地，以及MVP測試（笑）自己是否適合這樣的生活類型。之後會寫一篇文章紀錄

2. 意公子

主題與內容：哲學思考、放下焦慮
主要是分享莊子與蘇東坡的哲學和人生態度。雖說是哲學，但並不艱澀，能讓我們反思自己的生命和面對痛苦時，如何安適心靈，不讓自己陷入痛苦的漩渦。

缺點是有些詮釋被說是錯誤的，但我認為重點是你能從中獲得什麼。

我喜歡的部分：在焦慮時當成工具影片來看。

要比慘，沒有幾個人能比蘇東坡慘？

但像他這樣的精英，是如何面對、如何度過生命中的痛苦的呢？在他的詩詞中我們可以看見莊子的身影。而莊子又是如何論述生命中，什麼是最重要的、人生要追求什麼？

如果人一輩子汲汲營營，最後是想追求幸福快樂的話，只要你的心裡幸福快樂，現在你就已經擁有了。

我是一個很容易焦慮的人，尤其是年近三十，社會上的責任逐漸加重、任務變難。在感情上也總是投入許多、愛而不得、得而不愛，嘗試過各式各樣方法想要降低心中的痛苦後，最有效的，除了冥想，就是讀莊子了。

3. miku 未來

主題與內容：生活、旅遊類型
一個日本的女生youtuber，基本上都是生活和旅遊的vlog。生活很精緻好看。都有中文字幕所以觀看沒問題

我喜歡的部分：精緻生活、被喜歡的東西包圍、生活方向感
miku過去是一個空姐，全職當youtuber之後隨著外派的丈夫移居台灣，之後又搬回日本。開始發展自己的品牌、影片主題也有所轉型，並越來越精緻。

東京的生活當然跟我理想的鄉村有很大差距。

因此吸引我的主要是她「掌握生活的方式」。

1. 自然地進步：隨著人生階段，她不斷地追求進步、踏實成長。這種成長並不是突然靈光一現「啊，我要做這個」。而是可以從他的影片中感受到是「先喜歡做一件事」，再決定「那拍成影片吧」。那樣自然而然地將愛好融入工作中。
2. 只買自己真正喜歡的東西：跟許多女生一樣，喜歡可愛的東西，但從不一股腦地買買買，買的東西都很有品味和一致性。（顏色、材質、設計等等）。我認為能夠只被自己真心喜愛、有美感的東西包圍，是一件非常幸福的事
   

我認為這是他跟許多vlog類型的youtuber的差異，許多生活類型的youtuber，因為是分享生活，會逐漸變得千篇一律，讓人感覺人生沒有成長和變化。或者是無止盡地分享所謂生活好物、但從消費的物品中又看不出個人品味。

「有錢就可以買所有我想要的東西」，但我們真的想要嗎？因為有錢而任意消費，只會讓購物的快樂越來越短暫、並且讓生活堆積醜陋又沒有意義的雜物。

在我的理想生活中，培養自己獨特的品味、懂得節制過多的慾望，也是很重要的一環。

4. 只能喝酒的圖書館

主題與內容：哲學思考、人生故事分享、情感。
很難說明的主題，基本上是聽夫妻、或和來賓一起討論人生哲學議題。偶爾也會討論情感議題，例如戀愛感消失怎麼辦。比較推薦聽podcast。

我喜歡的部分：反思人生的意義

主持人對於議題的討論很深入，並且有自己獨特的觀點，來賓也是。我很喜歡聽不同的人對人生不同的觀點，這些一樣生活在台灣，但選擇突破體制和框架，選擇跟別人不一樣的路的人們，他們的人生經驗、掙扎和想法，對我來說是很有趣的故事。

這樣勇於突破體制、並堅持自己的道路的人，是我嚮往的樣貌。

5. Marie Forleo

主題與內容：夢想、目標設定與實現、職涯規劃、工作生活平衡、壓力管理

Marie是有名的生活教練，因此他的頻道基本上就是跟life coach（生涯教練）有關的一切內容。會透過訪談名人、回應讀者來信等方式呈現。雖然是全英文，但每一集都短短的十分鐘內很好吸收。

我喜歡的部分：被鼓勵的感覺、沒有做不到的事、對夢想的堅持。

基本上從她的書《Everything Is Figureoutable》（凡事皆有出路）就可以看出他的人生哲學，你的夢想、你想要達成的事，沒有什麼事情是不可能的，但你要跨出那一步。

有時候我們就是需要這種心靈雞湯，看著名人和跟我們一樣的凡人的人生故事時，你會發現，名氣再大的名人跟我們一樣也會沒自信和迷茫 ；條件再差的凡人也能達成自己的理想。不管是不是幸存者偏差，都很有鼓舞的作用。

另外，生活教練也並都只是生活雞湯，也會分享如何設定目標、達成目標、時間管理、品牌建立、創業、金錢管理等等更實際、能讓你接近理想的實務做法。

他也影響了我，讓我對life coach這個在台灣完全不流行、會被視為是騙子的職業非常有興趣。雖然暫時沒有當成正職的打算，但幫助身邊的朋友也讓我獲得很大的滿足感。

她在理想和現實之間的平衡，是我想努力的目標

我的理想生活雛形

在經歷了半年的探索，觀看別人的生命經驗中，逐漸找出最吸引我的部分。也逐漸歸納出了自己理想的生活樣貌。回到開頭說的那句：

如果你希望自己五年後是怎麼樣的人，你從現在就需要往那樣的方向走去。
這是我嘗試讓自己幸福快樂的第一步，我現在就想開始。

1. 生活環境：接觸自然、質樸而精緻、科技與鄉村生活的平衡
2. 生活風格：擁有自己獨特的品味、被自己喜歡的東西包圍
3. 身心鍛鍊：身心強壯、平靜穩定、調適焦慮與痛苦
4. 平衡理想與現實：保有自己的獨特、勇於堅持理想，同時讓自己變強具備實現目標的能力

這些都是抽象的名詞標籤。要實現的話還是需要把標籤化為具體。
接下來的一年，我會針對這幾點去探索和強化，規劃出一個屬於我自己的理想生活指南，並把每個月的實踐過程打成文章分享。

歡迎追蹤我的理想生活指南專題，跟我一起前進、互相分享、打造自己的理想生活藍圖。