以身心靈和心理諮商雙管齊補，好好把自己重新降生

和朋友來到大稻埕吃非常美味的麻辣鍋。

心理諮商和身心靈，就像是外科與內科，能夠藉由手術挖掘情緒病灶並有意識切除後，以身心靈緩解而痊癒；兩者皆重，也兩者皆須患者有意識選擇適合自己病況的，而非如同濫用不明來路的雞湯文，用久了傷"心"。

性格敏感、又習於易位同感聯想的我，長年藉著身心靈文章、心理測驗、勵志雞湯文餵養自己，尤其是喜愛靈性的程度自認已到資深學員的等級，汲取及向親友們分享各種關於塔羅、脈輪、內觀的資訊是易如反掌，也常任由自己的小劇場與各種天馬行空的想像在其中馳騁，過後又能擁有能量去面對日常。

但，如同身體生病只喝著藥、更何況有些是自行評估病情而去藥局買的藥，
只是治標不治本；心理一味灌注著滿滿的靈性內容，終究無法抵擋敏感卻未受護持的心，一經內心震盪而引發的巨大焦慮與失落。

去年因為離開一個熟悉了許久的工作崗位、朝夕相處的人，即便那對自己來說是有害的關係也仍舊是待了近五年的舒適圈，一時之間無法調適而數日失眠。
誤打誤撞下由高聳入雲的靈性圈子一朝接入地氣，踏入生理及醫學上認可的心理諮商圈，
遇見了引領自己的心理師，在她的親切與陪伴下，從一個個糾結的情緒當中進行時空旅行，從旁觀者的角度回顧、理解並接納當時的自己，抱持著這分覺察逐步來到了現在。

後續也嘗試接觸心理治療輔助方法之一的"心理劇"，理解到原來在自己眾多情緒中：自己的"小劇場"腦內運作模式是如此地具有能量而需要給予她舞台發揮，也讓我發覺到，原來有醫學理論認證的心理治療領域不是那麼地冷冰與數據、而是真切地有其輔助治療心理的依據。

這一切走得緩慢但踏實堅定，如同用心哺育、好好再把自己重新降生。過程之中，我也重新認知到：
心理諮商和身心靈，就像是外科與內科，能夠藉由手術挖掘情緒病灶並有意識切除後，以身心靈緩解而痊癒；兩者皆重，也兩者皆須患者有意識選擇適合自己病況的，而非如同濫用不明來路的雞湯文，用久了傷"心"。

因此，我選擇將一些看似追隨人潮眾多，但從字裡行間感知到是意圖藉由靈性轉移該要面對的生命課題的靈性工作者帳號退除追蹤，也以自己擅長的文字記敘這段降生的過程，願能給予正在這段路上的人們一些前進的力量與勇氣。