《也許你該找人聊聊》讀後感，透過心理諮商更認識自己
閱讀時間約 2 分鐘
《用三段話說明這本書的內容》
讓人了解什麼是心理諮商
我相信大部分的人提到『心理諮商』
肯定都會有一種：「矮額～」的想法吧
會覺得是爛草莓嗎，怎麼那麼不禁挫折之類的
肯定都會有一種：「矮額～」的想法吧
會覺得是爛草莓嗎，怎麼那麼不禁挫折之類的
我原先也是這樣覺得，但在看完這本書之後
有了不同的感受
心理諮商其實是一個自我覺察的過程
有了不同的感受
心理諮商其實是一個自我覺察的過程
很多人去找心理師，可能是會抱著想討拍、想獲得建議的心態
但心理師做的事情只是幫你釐清思路，也就是幫你更了解自己
但心理師做的事情只是幫你釐清思路，也就是幫你更了解自己
你是不是會想說，我幹嘛花錢請人幫助我了解自己啊？有事嗎？
但試著回想一下生活中跟人的摩擦好了
跟老公因為某個點吵架了，他始終不了解妳要求的
甚至你自己也不知道為什麼你這麼堅持這點
跟老公因為某個點吵架了，他始終不了解妳要求的
甚至你自己也不知道為什麼你這麼堅持這點
又或者，為什麼做事老是提不起勁
覺得人生沒有目標，得過且過的心態
覺得人生沒有目標，得過且過的心態
你的各種習慣、心態、陋習
如果你想改善，想知道來龍去脈
其實都可以透過心理諮商諮商來更了解自己
如果你想改善，想知道來龍去脈
其實都可以透過心理諮商諮商來更了解自己
幽默的敘事手法、引人入勝的故事
這本書真的很推薦大家看
因為作者是用非常口語化的方式
帶大家了解心理師的生活、理解諮商的過程會是怎麼樣
因為作者是用非常口語化的方式
帶大家了解心理師的生活、理解諮商的過程會是怎麼樣
保證不無聊，而且其中有幾位病人的故事
真的看完會覺得潸然淚下，也更感恩自己擁有的一切
不知不覺也覺得心理師實在太偉大了
間接的幫助了好多人
真的看完會覺得潸然淚下，也更感恩自己擁有的一切
不知不覺也覺得心理師實在太偉大了
間接的幫助了好多人
理論結合實務經驗
書裡會提到很多心理師在用的技巧、心理學理論等等
透過理論搭配實際案例的方式，讓大家更知道心理師背後的邏輯
或者引導的方式是什麼
透過理論搭配實際案例的方式，讓大家更知道心理師背後的邏輯
或者引導的方式是什麼
說真的看一看會讓人有衝動想去考一個心理師執照
如果你有志想踏上這個職涯
我覺得一定要看這本書
除了看到這份工作的價值外，也可以知道這份工作的難處
我覺得一定要看這本書
除了看到這份工作的價值外，也可以知道這份工作的難處
《這本書為我帶來什麼改變》
更懂的和自己對話
以前的我，做事情好像不會多想
就有一種Just do it 的心態
但自從看完這本書後，做事情前，我會想一想
會想這樣做的原因是什麼？
就有一種Just do it 的心態
但自從看完這本書後，做事情前，我會想一想
會想這樣做的原因是什麼？
相對的，當有別人對我惡言相向
又或者做出我不喜歡的行為時
我也會想一想，他這樣做的原因是什麼呢？
又或者做出我不喜歡的行為時
我也會想一想，他這樣做的原因是什麼呢？
算是讓自己更有同理心，也更認識自己一點
《幾個最喜歡的句子》
平靜不代表沒噪音、沒困擾、沒難題，而是指身處在這些干擾之中，心依然安寧
人經常編造千瘡百孔的敘事，目的是讓自己當下好過一點，但長期來看，這反而會讓他們更糟
人不可能既要改變又不失去，這說明為什麼經常有人口口聲聲說要改變，到頭來卻始終原地踏步
生命中的關係不會真正結束，即使你再也見不到那個人
在心理諮商的過程裡，我們學著分辨腦海裡的聲音，讓自己能用更好的方式和自己溝通
我們大多數人都是如此。我們覺得自己被困住了，囚禁在自己的情率牢籠裡，可是出口明明一直都在 —— 只要我們願意去看
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在人生低谷中尋求幫助是重要的，這篇文章分享了作者的初次諮商經驗，面對原生家庭、創傷事件等問題，作者經由諮商學會正視內心情緒，慢慢走出低潮，這是一個充滿感恩和成長的經歷。
在諮商過程中發現自己的特質與固化的情緒處理方式，並探討瞭如何辨別自己該看身心科還是心理諮商，以及培養韌性的重要性。享受彈性的諮商過程，瞭解高敏感的特質，並撕掉被標籤的身份，以文字記錄理解自己的諮商心路歷程。
關於心理諮商，網路上已經有許多文章在說明為什麼人需要諮商？諮商有什麼好處？諮商跟聊天為什麼不一樣？怎麼選擇心理師跟諮商所？但若真的進到諮商關係當中，有許多人或許對於自己跟諮商會有更多問題，包括，為什麼需要心理師這樣的角色幫忙自己梳理問題？這些事情身邊的人不能做嗎？心理師為什麼幫得上我？
在職場
我們在生活中會面臨各種心理困擾和壓力，但不確定自己是否需要尋求專業的心理諮商幫助。當你感到長期的壓力或焦慮無法自行處理時，這可能是一個需要心理諮商的信號。
心理師沒辦法告訴你人生標準的答案，但能協助你找到屬於你自己的答案
下定決心要諮商的那一刻，需要鼓起勇氣，算一算一個療程需要花費大筆金錢，投入不少時間，甚至諮商時需要談自己內心深處的事，對很多人來說是一個相當不容易的嘗試，因此在諮商前許多人會陷入掙扎，該如何找到適合的心理師呢?
前陣子我在餐廳聽到對面桌的人說：「我最近在唸心理諮商的書，之後想考心理師，老了可以一起開一間諮商所、發大財。」
有時候當新認識的朋友發現我是心理師時，就會滿懷期待的問：「你覺得我適不適合當心理師？其實我以前想過大學要唸心理學的！」
而相信同行們一定有過類似的經驗，即個案們往往在諮商一段日子以後便
諮商師給我的感覺是 你覺得你正常就好
我們只針對你想做出改變的地方改變
我也發現 只有坦承面對自己的問題 才有機會變得不同
前陣子我在某個平台上看到一個網友的發文- 「我的心理師一直叫我專注呼吸跟練習呼吸，但我很想告訴他呼吸根本沒有辦法幫我解決問題」。
當時看到這篇文的心情是很五味雜陳的，因為這個網友很明顯的對諮商的功能有誤解，諮商從來都不是為了幫助一個人「解決問題」，而是透過諮商師的引導去覺察自己的認知（價值觀、信念
這篇文章分享了我去找心理師諮商的經驗，探討了自尊感、童年期經歷以及心理師諮商的影響。透過心理諮商，我重新開始肯定自己，踏出舒適圈，並在職場和生活上做出了許多重要決定。這段經歷的合作也讓我體會到了心理諮商的重要性，並認為只有在願意談論自己的情況下諮商才會有效果。
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