【總覺得自己運氣不好嗎？】從科學理解好運氣是可以創造累積的#影音筆記｜蹦蹦阿奇
更新於 2024/10/15閱讀時間約 1 分鐘
筆記自志祺講成功與運氣這件事-成功的人，只是因為他「運氣好」？如何讓自己變得更好運？
主動創造自己能創造的
運氣確實會影響我們這一生所發展出來的樣貌，但這不是我們可以控制的。讓我們將專注力放在自己可以改善的部分，累積與創造自己好運與成就。
四點筆記，值得蒐藏的觀點：
- 確實有運氣，而且可能運氣佔很大因素，但那不是我們能掌握的，我們可以掌握的就是提升自己能力，並且增加遇見好運的機會。
- 好運也會來自對於身旁事物的觀察力➡可能不是沒有好事，而是沒注意到、沒看見好事。
- 培養自己的判斷能力➡避免厄運，判斷出可能讓自己碰到有問題的人、有毒的機會。
*有毒的人在裡面被稱為垃圾仔。
*裡面比喻在F1賽車比賽中，煞車避免過彎造成錯誤，會比高速效能更重要。 - 讓自己能持續學習進步，而不是停滯成長。
*對於自己能否有成長，保持覺察。
在聽完這篇的分享，腦中浮現以下想法：
- 我們有時候會覺得自己沒有好運，但其實你怎麼知道，說不定光是能出生在這邊，光是能有此時此刻，都算是自身的好運了呢？
只是我們習慣望著比我們「更」好運的人，嘔氣著自己的好運。 - 透過科學理解運氣與成功，讓我們可以在失敗時候，知道這只是暫時的，持續修正與做好準備就好。
也會知道成功時候也無須自滿。因為你的成功可能只是好運罷了，可以感受那美好，卻也不過度讓自身心態膨脹。
希望這樣的筆記，也有幫助到你~
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
在日常生活中，敵意投射常常無形中影響著我們的人際關係與心理健康。本篇文章探討敵意投射的概念、成因及其影響，包括成長經歷、自我認知及情緒調節的不足，以及提供提升自我覺察與學習情緒調節的建議。透過建立積極的人際關係，我們可以有效減少敵意投射的發生，以促進更健康的社交互動與心理狀態。
拿出一張紙和筆，列出你生活中的縱向人際關係和橫向人際關係。
統計一下，縱向關係和橫向關係各佔比多少？
進一步思考，在縱向人際關係中，你是上位還是下位？
一文掌握Fed重點決策：修改聲明措辭、3月不太可能降息、未準備好宣布軟著陸
鮑爾於會後表示，Fed 可能已經完成本輪緊縮周期所需的所有升息，若經濟大致上如預期發展，在今年某個時候開始放寬政策可能是適當的。但他也說：「我們還沒有真正處於那個階段，還沒有降息的計畫。沒有積極考慮調降聯邦基金利率。」
每天勤奮工作的你，是否有出現以下症況呢？
有點輕微焦慮，覺得自己又忙又累，沒有時間可以靜下來好好休息。
受不了一個人待著，總是會不時查看手機，難以專注。
想好好運動和閱讀，但又因為太忙擠不出時間。
如果以上3點有其中一個情況符合你，那麼你已經出現了「覺得自己不夠好」的症狀。
筆記自志祺講成功與運氣這件事-成功的人，只是因為他「運氣好」？如何讓自己變得更好運？
主動創造自己能創造的
運氣確實會影響我們這一生所發展出來的樣貌，但這不是我們可以控制的。讓我們將專注力放在自己可以改善的部分，累積與創造自己好運與成就。
四點筆記，值得蒐藏的觀點：
確實有運氣，而且可能
什麼是愛自己？不是每個人都有辦法愛自己，責備自己總是比較簡單。不允許負面、不允許逃避，有任何壞情緒出現，就是自己「不夠好」。然而彥菁和讀者分享他的解方，他是如何轉化這些情緒，慢慢變成現在的自己、珍惜自己，他說：「每個人都有傷疤，如此，我們才懂得如何愛人。」正視脆弱，擁抱恐懼，那一刻就有機會變得強大。
有一種恐懼是長期維持的狀態，並不是短暫、一時的情境，甚至會持續主導我們的生活，會讓我們感覺到失望、挫折，甚至是空虛，不滿足，這種心理狀態，作者葛蘭琪稱之為「不夠好」的恐懼--害怕自己不夠好，不被人接受，沒有人愛。而這也是《內在獲勝》想要深入探討，並且提供讀者解法的主題—戰勝、克服自己的恐懼。
這本《給總覺得自己不夠好的你》，爬梳出許多心理遭逢的困境，為什麼會有這些情緒，以及可以應對的方法，包含認同自己，培養自信與克服無力感，賦予早期經驗意義，將自卑感視為前進的動力等等方式，完完全全的接納不夠好的自己，才有可能持續成長前行。
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
在日常生活中，敵意投射常常無形中影響著我們的人際關係與心理健康。本篇文章探討敵意投射的概念、成因及其影響，包括成長經歷、自我認知及情緒調節的不足，以及提供提升自我覺察與學習情緒調節的建議。透過建立積極的人際關係，我們可以有效減少敵意投射的發生，以促進更健康的社交互動與心理狀態。
拿出一張紙和筆，列出你生活中的縱向人際關係和橫向人際關係。
統計一下，縱向關係和橫向關係各佔比多少？
進一步思考，在縱向人際關係中，你是上位還是下位？
一文掌握Fed重點決策：修改聲明措辭、3月不太可能降息、未準備好宣布軟著陸
鮑爾於會後表示，Fed 可能已經完成本輪緊縮周期所需的所有升息，若經濟大致上如預期發展，在今年某個時候開始放寬政策可能是適當的。但他也說：「我們還沒有真正處於那個階段，還沒有降息的計畫。沒有積極考慮調降聯邦基金利率。」
每天勤奮工作的你，是否有出現以下症況呢？
有點輕微焦慮，覺得自己又忙又累，沒有時間可以靜下來好好休息。
受不了一個人待著，總是會不時查看手機，難以專注。
想好好運動和閱讀，但又因為太忙擠不出時間。
如果以上3點有其中一個情況符合你，那麼你已經出現了「覺得自己不夠好」的症狀。
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運氣確實會影響我們這一生所發展出來的樣貌，但這不是我們可以控制的。讓我們將專注力放在自己可以改善的部分，累積與創造自己好運與成就。
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確實有運氣，而且可能
什麼是愛自己？不是每個人都有辦法愛自己，責備自己總是比較簡單。不允許負面、不允許逃避，有任何壞情緒出現，就是自己「不夠好」。然而彥菁和讀者分享他的解方，他是如何轉化這些情緒，慢慢變成現在的自己、珍惜自己，他說：「每個人都有傷疤，如此，我們才懂得如何愛人。」正視脆弱，擁抱恐懼，那一刻就有機會變得強大。
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這本《給總覺得自己不夠好的你》，爬梳出許多心理遭逢的困境，為什麼會有這些情緒，以及可以應對的方法，包含認同自己，培養自信與克服無力感，賦予早期經驗意義，將自卑感視為前進的動力等等方式，完完全全的接納不夠好的自己，才有可能持續成長前行。