每個人都會有情緒，但是展現和發洩的方式有很多種，懂得控制並且有效排解的人，不僅能讓自己身心健康，也不會因為情緒傷害到周遭的人。
《超級英雄也有糟糕的一天》
他生氣展現的方式最常是：一邊跺腳一邊大聲說我不要！我生氣！你走開！我再也不要跟你好了！
有時候會丟東西、有時候是哭、有些時候甚至會大叫～
如果孩子是在家發洩情緒倒是還好，情緒畢竟要發洩出來比較健康，但是，近期卻在聯絡簿上被老師告知，小雲朵在學校受到老師指正時會生氣，雖然情緒來得快去得快，但是老師還是建議多和小雲朵一起共讀有關「情緒」和「挫折忍受」相關的繪本。
再加上小雲朵很喜歡「救援」相關的遊戲，也喜歡化身英雄人物，在一旁蹦蹦跳跳或是來個超級大轉圈說自己很厲害～
也喜歡擺姿勢「變身為……」，或是蓄勢待發的說「出發囉～（救援）」
剛好，在圖書館看到這本《超級英雄也有糟糕的一天》，在說那些很厲害、有超能力的英雄，如果生氣、沮喪、難過的時候會怎麼做？
超適合現在這位「愛生氣的英雄－小雲朵」閱讀！！
超級英雄也會有不開心的時候。
以他們的超能力，當他們生氣難過的時候，其實可以盡情發洩、大肆破壞，像是用超強力氣把大樓都撞毀、用雷射把森林都燒光、把壞蛋全部放出來搗蛋……！
超級英雄有超能力，生氣的時候其實可以選擇大肆破壞。
超級英雄生氣的時候其實也可以把壞蛋都放出來搗蛋。
但是他們並沒有這麼做，他們反而選擇到外太空騎極限單車、救更多人、抓更多壞蛋……來澆熄自己心中的怒火！（就是利用瘋狂工作忘記傷痛啦～）
但是超級英雄沒有用自己的超能力來搞破壞，而是選擇其它的方法。
它們選擇幫助更多人來排解自己的不開心。
或者選擇去抓更多兇猛野獸。
超級英雄在生氣、沮喪、難過的時候，他們其實可以用自己的超能力刮起颶風，把海灘都結冰，也可以旋轉地球，搞亂全球的時鐘！
他們真的可以瘋狂暴走、到處搞破壞！
但是他們並沒有選擇這麼做。
因為真正的超級英雄絕對不會這麼做！！
生氣的超級英雄其實可以掀起狂風！
生氣的超級英雄其實也可以玩轉地球。
但是他們絕對不會選擇傷害別人的方式來發洩情緒。
愁眉苦臉、唉聲嘆氣、放聲大哭都沒關係！因為超級英雄會找到讓自己平靜下來的方法，並且讓自己振作起來，繼續向前邁進！
愁眉苦臉、放聲大哭也沒關係喔～再振作起來大步向前就好了！
這本書實在太棒了！
因為它並沒有否定情緒！並沒有說超級英雄不會生氣、不會哭、不會難過～
而是提醒孩子，當情緒來的時候，可以難過可以哭，但是越厲害的人，越不會因為情緒而去傷害別人、或是使人害怕。而是找到合適的方式去宣洩，讓自己開心起來，又不會對別人造成傷害～
希望孩子能漸漸認識自己的情緒，發現它、接納它、化解它。
重回開心的超級英雄們！
《超級英雄也有糟糕的一天》
作者／雪莉・貝克（Shelly Becker）
繪者／艾達・卡邦（Eda Kaban）
譯者／溫力秦
發行所／三采文化股份有限公司